صيّام الأطفال للمرة الأولى له شروطه الغذائية
آخر تحديث GMT 06:58:25
المغرب اليوم -
ريال مدريد يدرس ضم أرنولد من ليفربول في يناير القادم تقديم 21 شخصا أمام وكيل الملك بتارودانت على خلفية أحداث شغب مباراة هوارة وأمل تزنيت وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3365 شهيداً و14344 مصاباً منذ بدء العدوان الإسرائيلي "حزب الله" يجبر طائرتين مسيرتين لقوات الاحتلال الإسرائيلي على مغادرة الأجواء اللبنانية أوكرانيا تعلن مسئوليتها عن اغتيال ضابط روسي في شبه جزيرة القرم جيش الاحتلال الإسرائيلي يقوم ببناء بؤر الاستيطانية وفتح محاور جديدة للبقاء أطول في قطاع غزة إرتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 43,712 أغلبيتهم من الأطفال والنساء منذ بدء عدوان الاحتلال الإسرائيلي فرنسا تستنفر وتمنع العلم الفلسطيني قبل مباراتها مع إسرائيل خشية تكرار أحداث أمستردام حزب الله يُنفذ هجوماً جويًّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضية على مقر قيادة كتيبة راميم في ثكنة هونين شمال مدينة صفد مقتل مستوطنيين إسرائيليين وإصابة اثنين آخرين جراء سقوط صواريخ لحزب الله في نهاريا
أخر الأخبار

د. شريفة أبو الفتوح لـ" المغرب اليوم" :

صيّام الأطفال للمرة الأولى له شروطه الغذائية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - صيّام الأطفال للمرة الأولى له شروطه الغذائية

د. شريفة أبو الفتوح
القاهرة - شيماء مكاوي

شددت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح على ضرورة أهمية غذاء الطفل الذي يصوم للمرة الأولى في شهر رمضان، حيث يجب عليه في  بداية الإفطار أن يتناول 5 تمرات و 2/1 كوب لبن نصف دسم و بعد 10 دقائق  يتناول  سلطه و خضروات مطهيه ، وقطعه بروتين في حجم كف اليد أو طبق من الفول بالليمون و كوب عصير برتقال أو ليمون لامتصاص الحديد من الطعام.
وقالت أبو الفتوح  "إذا كان لدينا اطفال وهذه هي السنه الأولى أو السنة الثانية أو حتي الثالثة لهم للصيام في الشهر الكريم فيجب الاهتمام بتغذيتهم تغذية سليمة حتى لا يؤثر الصيام في درجه تحصيلهم في المدرسة أو في أدائهم لوجباتهم اليومية أو حتى يؤثر على نشاطهم البدني مع مراعاة الاحتفاظ بالطاقة اللازمة لهم لأداء جميع الأنشطة و أخيرا استقبال العيد بصحة جيدة وهذا هو مثال لاحد الانظمة المناسبة للأطفال ما بين سن السابعة و العاشرة.
وأضافت " في  بداية الإفطار عليه أن يتناول 5 تمرات و 2/1 كوب لبن نصف دسم و بعد 10 دقائق  يتناول  سلطه و خضروات مطهيه ، وقطعه بروتين في حجم كف اليد أو طبق من الفول بالليمون و كوب عصير برتقال أو ليمون لامتصاص الحديد من الطعام.
وبعد ساعتين يمكنه تنأول قطعه حلوي في حجم نصف كف اليد مع كوب اللبن الخالي الدسم أو تنأول 2 وحدة من الفاكهة الطازجة.
وفي السحور يجب أن يتنأول كوب زبادي أو كوب لبن خالي الدسم بالعسل و 2/1 كوب فول مدمس و بيضه و 2/1 رغيف بلدي و كوب عصير برتقال و خيار.
ويرجى ملاحظة أن الماء من الأشياء المهمة جدا في الصيام خاصة مع إرتفاع درجة الحرارة الصائم و خاصه الأطفال فلابد من ملاحظتهم و حثهم علي تنأول المياه  من وقت للأخر.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

صيّام الأطفال للمرة الأولى له شروطه الغذائية صيّام الأطفال للمرة الأولى له شروطه الغذائية



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 09:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
المغرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 10:04 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
المغرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 00:06 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة عمل خبز الذرة للإفطار

GMT 16:46 2014 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو

الشوفان سلاح ضد السرطان

GMT 03:39 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

دخول سيارتين قديمتين لـ"مرسيدس بنز" إلى المزاد العلني

GMT 07:11 2015 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر

ارتفاع معدل التلوث جراء حرائق الغابات في إندونيسيا

GMT 19:47 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

ميس حمدان تسجّل حلقة رائعة لبرنامج "بيومي أفندي"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib