مها راداميس تبيّن أن النشويات ليست السبب الرئيسي للسمنة
آخر تحديث GMT 09:20:24
المغرب اليوم -
ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير الحكومة الإسبانية تفرض غرامة تصل لـ179 مليون يورو على 5 شركات طيران بسبب ممارسات تعسفية السلطات الأمنية في بريطانيا تُخلي أجزاء كبيرة من مطار جاتويك جنوبي لندن لأسباب أمنية وزارة الصحة في غزة تُناشد المؤسسات الدولية والإنسانية بتوفير الحماية للمستشفيات والكوادر الصحية في القطاع إصابة 6 كوادر طبية وأضرار مادية جراء هجوم إسرائيلي على مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة مقتل 10 أشخاص فى هجوم على مزار فى ولاية بغلان شمال شرق أفغانستان الشرطة البريطانية تُغلق السفارة الأميركية فى لندن بعد انفجار طرد مشبوه عثر عليه بالمنطقة الجيش الإسرائيلي يُصدر أمراً بإخلاء 3 قرى في جنوب لبنان وانتقال السكان إلى شمال نهر الأولى الشرطة البرازيلية تتهم بشكل رسمي الرئيس السابق اليميني جاير بولسونارو بالتخطيط لقلب نتيجة انتخابات 2022 بالتعاون مع مؤيديه المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن ارتفاع عدد شهداء الغارة الإسرائيلية علي مدينة تدمر الي 92 شخصاً
أخر الأخبار

أعلنت لـ "المغرب اليوم" أن الرياضة تساعد في حرق السعرات

مها راداميس تبيّن أن النشويات ليست السبب الرئيسي للسمنة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - مها راداميس تبيّن أن النشويات ليست السبب الرئيسي للسمنة

استشاري التغذية العلاجية لعلاج السمنة مها راداميس
القاهرة - ندى أبو شادي

كشفت استشاري التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأميركية لعلاج السمنة مها راداميس، أن النشويات ليست السبب الرئيسي للسمنة، موضحة أن المعكرونة والأرز والخبز لا تزيد الوزن إلا اذا أضيف إليها دهون بكميات كبيرة، لأن الدهون تترسب على شرايين الجسم كله وليس القلب فقط، لافتة إلى أن وجود خمول في الغدة الدرقية يؤدي إلى خلل هرموني يجعل إنقاص الوزن صعب، ولهذا يجب عمل تحليل لمعرفة نشاط الغدة، ونوع الطعام وليس كميته هي الأساس، فضلاً عن حالة مريض السمنة النفسية، والتي يمكن إذا كانت سيئة تجعله يسرف في تناول الطعام ناصحة بالمداومة على ممارسة الرياضة لأنها تساعد في حرق السعرات.

وأضافت راداميس في تصريحات خاصة إلى "المغرب اليوم"، أن المرأة الحامل يمكنها عمل حمية غذائية أثناء الحمل وبعده للحفاظ على وزنها وعليها أن لا تسرف في تناول الحلوى والأطعمة الدسمة أثناء الرضاعة، وتركز على الماء، مضيفة أن هناك أطعمة تعطي إحساسًا بالدفء مثل شربة العدس والدجاج والخضار. وتابعت أن الاعتماد على الفواكه والخضروات الطازجة والأكل بدون دهون هو أفضل غذاءً صحيًا، ويجب تقليل الملح في الطعام وعدم الإسراف في وجبة العشاء على أن تقتصر على ثمرة فاكهة وزبادي، ناصحة بتنظيم الوجبات والابتعاد عن الكافيين مع شرب الكثير من السوائل.

وأشارت إلى أن اللحوم ومحتوياتها من كبدة وكلاوي وممبار، بها كمية دهون عالية تعمل على رفع نسبة الكوليسترول في الدم، لأنها دهون مضرة وليس بها البروتين الذي يحتاجه الجسم بشكل طبيعي، ونصحت بضرورة تناول المياه بكثرة لما لها من فوائد عديدة أهمها أنها تخلص الجسم من السموم. وعن الأغذية التي تقلل الكوليسترول، أشارت عضو الجمعية الأميركية لعلاج السمنة، إلى أهمية شراب الجنزبيل والحلبة، وتناول اللوز النيئ وفول الصويا والزيوت النباتية وخاصة زيت الزيتون الذي يعمل على حماية القلب. وأما مرضى الأنيميا فقالت إن الكبدة البلدي واللحم الأحمر والدجاج والعسل الأبيض والأسود والخضروات الورقية غامقة اللون، والبقول والليمون هي من الأطعمة الضرورية والمناسبة لهم.

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مها راداميس تبيّن أن النشويات ليست السبب الرئيسي للسمنة مها راداميس تبيّن أن النشويات ليست السبب الرئيسي للسمنة



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 22:23 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل مباحثات عباس وبوتين لوجود فلسطين في البريكس

GMT 05:47 2023 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان

أول مواطن تركي يسافر إلى محطة الفضاء الدولية

GMT 14:44 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

 المؤشر نيكي يهبط 0.57% في بداية التعامل بطوكيو

GMT 10:31 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

الاتجاهات في عام 2018 تحمل التكنولوجيا إلى مناطق مخيفة

GMT 05:02 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان

رباه..إنهم يلقنون فرنسا الديمقراطية !!!

GMT 00:32 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو موسي يتصدر الأكثر مبيعًا بـكتابيه

GMT 21:19 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

النقد الدولي يخفض توقعاته لنمو الصين لـ4.8%

GMT 16:24 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو

كيفية إنشاء أحداث خاصة في تطبيق واتساب

GMT 20:46 2023 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

الحكومة المغربية تُصادق على إحصاء السكان

GMT 11:04 2023 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

صافرات الإنذار تدوي في مستوطنات غلاف غزة

GMT 21:58 2023 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

أنشيلوتي يعنف نجم هجوم ريال مدريد عقب لقاء فالنسيا

GMT 11:58 2023 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر

نور الغندور تتألّق بأزياء ملفتة ومميزة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib