نشعر بالكآبة في الشتاء نظرًا لبرودة المناخ
آخر تحديث GMT 17:54:35
المغرب اليوم -
ريال مدريد يدرس ضم أرنولد من ليفربول في يناير القادم تقديم 21 شخصا أمام وكيل الملك بتارودانت على خلفية أحداث شغب مباراة هوارة وأمل تزنيت وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3365 شهيداً و14344 مصاباً منذ بدء العدوان الإسرائيلي "حزب الله" يجبر طائرتين مسيرتين لقوات الاحتلال الإسرائيلي على مغادرة الأجواء اللبنانية أوكرانيا تعلن مسئوليتها عن اغتيال ضابط روسي في شبه جزيرة القرم جيش الاحتلال الإسرائيلي يقوم ببناء بؤر الاستيطانية وفتح محاور جديدة للبقاء أطول في قطاع غزة إرتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 43,712 أغلبيتهم من الأطفال والنساء منذ بدء عدوان الاحتلال الإسرائيلي فرنسا تستنفر وتمنع العلم الفلسطيني قبل مباراتها مع إسرائيل خشية تكرار أحداث أمستردام حزب الله يُنفذ هجوماً جويًّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضية على مقر قيادة كتيبة راميم في ثكنة هونين شمال مدينة صفد مقتل مستوطنيين إسرائيليين وإصابة اثنين آخرين جراء سقوط صواريخ لحزب الله في نهاريا
أخر الأخبار

الدكتورة هبة عيسوي لـ"المغرب اليوم":

نشعر بالكآبة في الشتاء نظرًا لبرودة المناخ

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - نشعر بالكآبة في الشتاء نظرًا لبرودة المناخ

أستاذ الطب النفسي الدكتورة هبة عيسوي
القاهرة ـ شيماء مكاوي

كشفت أستاذ الطب النفسي، الدكتورة هبة عيسوي، أنه من الطبيعي أن نشعر بالاكتئاب والكآبة الشديدة، مع قدوم فصل الشتاء.

وأعلنت عيسوي خلال حوارها مع "المغرب اليوم" أنه في فصل الصيف تستطع الشمس ويكون هناك إحساس بالتفاؤل والسعادة ومع قدوم فصل الشتاء نشعر بالكآبة نظرًا لبرودة المناخ التي لا نستطيع من خلالها التحرك بحرية مثلما نفعل في الصيف خاصة مع نزول المطر.
وأضافت عيسوي أنه لكي نتغلب على هذا الشعور لابد من تغيير روتين حياتنا الذي اعتدنا أن نفعله دائما فعلى سبيل المثال إذا كنا نعتاد على الذهاب للعمل بالسيارة من الممكن أن نذهب بالمواصلات أو الأوتوبيس وإذا كنا نعتاد ارتداء الألوان القاتمة في الشتاء من الممكن استبدالها بألوان منعشة.
وأوضحت عيسوي أنه بدلًا من الجلوس يوميا في المنزل في الشتاء من الممكن النزول لكي نتسوق أو نذهب لزيارة الأصدقاء والعائلة فهذا قد يساعد كثيرًا على التغلب على الاكتئاب الذي يأتي في فصل الشتاء .
وأكدت أن الرياضة هي الوسيلة الوحيدة والتي لها مفعول السحر في التغلب على الاكتئاب، لذا يجب ممارسة الرياضة يوميًا في فصل الشتاء فهي تساعدنا كثيرا على الشعور بالتدفئة وتساعدنا على التغلب على كل المشاعر السلبية التي توجد بداخلنا .
ويجب دائما أن نشعر بالتغيير فقد تبين أن كسر الروتين مفيد جدًا من أجل الإحساس بالرضى، والسبب في ذلك أن المتعة تترافق في الدماغ مع إفراز الأندورفينات، إلا أن هذه الناقلات العصبية تتشبّع مع الوقت، ولإيقاظ الإحساس بالرضى والسرور، لابد من مواجهة أمور جديدة ونخرج من كل ما هو مألوف ونشعر بحماس اكتشاف كل ما هو جديد حتى نتغلب على الشعور بالاكتئاب.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نشعر بالكآبة في الشتاء نظرًا لبرودة المناخ نشعر بالكآبة في الشتاء نظرًا لبرودة المناخ



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 09:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
المغرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 10:04 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
المغرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 01:46 2024 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر

أخوماش يهزم أملاح بالدوري الإسباني

GMT 00:14 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

صندوق النقد يتوقع مستقبلا عصيباً للاقتصاد العالمي

GMT 03:11 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

إنستغرام تطلق تجارب جديدة على ريلز لدعم المبدعين

GMT 06:18 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحمل الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020

GMT 00:16 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر

داو جونز يرتفع 36 نقطة ليحقق مكاسب قياسية

GMT 03:05 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

مايكروسوفت تُعلن لوحة ألعاب للاعبين ذوي الهمم
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib