الأنتظام في رياضة الجري يضيف ثلاثة أعوام لعمرك
آخر تحديث GMT 01:40:35
المغرب اليوم -

الأنتظام في رياضة الجري يضيف ثلاثة أعوام لعمرك

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الأنتظام في رياضة الجري يضيف ثلاثة أعوام لعمرك

رياضة الجري
واشنطن - أ ش أ

أظهرت دراسة طبية حديثة أن العدائيين قد يعيشون فى المتوسط ثلاث سنوات أطول من غير العدائيين او ممن لا يمارسوا رياضة العدو . وأوضح الباحثون أن البشرى السعيدة التى توصلت إليها الدراسة التى استمرت قرابة 15 عاما يمكن أن نستخلصها منها أنه حتى المشى بسرعة بطيئة لمجرد دقائق يوميا يسهم فى نفس الفائدة . وأوضح "تشول لى" المعد الرئيسى للدراسة أن الأنسان قد لايحتاج ممارسة رياضة المشى او العدو بمعدلات كبيرة ليحصل على نفس الفوائد الصحية ، آملا أن تساعد النتائج المتوصل إليها فى تحفيز المزيد من الناس على بدء تشغيل ومتابعتها كهدف صحى يجب بلوغه . لم يوضح الباحثون ما إذا كان طول العمر ينجم عن الانتظام فى ممارسة رياضة الجرى بصورة مباشرة إلا أنهم توصلوا للعلاقة الوثيقة بينهما ، خاصة وأن العدائين من أكثر الفئات الذين يعيشون أطول . ومن ناحية أخرى ، تشير المبادىء التوجيهية الحالية فى الولايات المتحدة حول النشاط البدنى بضرورة أن لا يقل عن 75 دقيقة فى الاسبوع أو من ممارسة الرياضة الكثيفة أو 30 دقيقة من كثافة معتدلة معظم أيام الاسبوع ، إلا أن الذين مارسوا رياضة بمعدلات أقل تلقوا أيضا بعض الفوائد .

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأنتظام في رياضة الجري يضيف ثلاثة أعوام لعمرك الأنتظام في رياضة الجري يضيف ثلاثة أعوام لعمرك



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 05:47 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

3 لاعبات من الحسنية في المنتخب المغربي النسوي

GMT 03:03 2024 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

وعود صينية تٌضمد جراح أسهم شركات الألعاب

GMT 20:35 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

سوني تطلق سماعة أذن لاسلكية بسعر منافس جدًا

GMT 13:05 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أغرب حالات الولادة في الحيوانات

GMT 06:47 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر

العراق يقلّص زراعة محاصيل الشتاء إلى النصف

GMT 06:37 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على أفضل المعالم السياحية في "إيبوه" الماليزية

GMT 00:27 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر

معرض V & A دندي واحدٌ مِن أجمل المتاحف في العالم

GMT 06:01 2014 الأربعاء ,13 آب / أغسطس

أشغال الجلد الطبيعي مميزة للغايّة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib