الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 11:11:23
آخر تحديث GMT 11:11:23
استقرار مستويات الكالسيوم لديك تضمن لك ليلة نوم جيدة
ليلة نوم جيدة
نيويورك - أ.ش.أ
عرف الكالسيوم منذ القدم بدوره الحيوى والهام فى الحفاظ على الكتلة العضلية والعظام، إلا أن الأبحاث الطبية الحديثة أكدت على فاعليته أيضا فى ضمان ليلة نوم هنيئة هادئة.
فقد أظهرت الأبحاث اعتماد جودة أنماط النوم باستقرار مستويات الكالسيوم داخل الخلايا العصبية، علاوة على ذلك، تم كشف النقاب عن وجود آلية تنظم أيونات الكالسيوم المسئولة عن التحكم فى مدة النوم.
وتسهم الدراسة – التى نشرت فى العدد الأخير من دورية الخلية العصبية – فى فهم وعلاج اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم وغيرها من الأمراض العصبية التنكسية المرتبطة بها.
ومع التقدم فى العمر، يحتاج الإنسان لساعات نوم أقل، فى الوقت الذى يساعد فيه النوم على التعافى من تأثيرات الحياة اليومية، مثل إزالة الفضلات من المخ وترميم الجهاز المناعى.
- الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر GMT 15:05 2023 تناول الكثير من الملح يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام
GMT 18:52 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
7 أطعمة نباتية تحتوي على كالسيوم أكثر من الأسماك
GMT 16:22 2024 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
أعراض نقص الكالسيوم أثناء الرضاعة وأطعمة صحية
GMT 02:44 2024 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
7 أطعمة نباتية بها كالسّيوم أكثر من الأسماك
GMT 17:29 2024 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير
أعراض زيادة فيتامين "د" في الجسّم قد تكون خطيرة جداًGMT 15:05 2023 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
تناول الكثير من الملح يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام
مكتب الصرف يفيد بارتفاع العجز التجاري بنسبة 6,5 % في المغرب
الرباط - المغرب اليوم
أفاد مكتب الصرف بأن العجز التجاري تفاقم بنسبة 6,5 في المائة ليبلغ 275,74 مليار درهم عند متم نوفمبر الماضي، مقابل 258,83 مليار درهم سنة من قبل. وأوضح المكتب، في نشرته الأخيرة المتعلقة بالمؤشرات الشهرية للمبادلات الخارجية،...المزيدالمغربية سميرة سعيد تسّتعيد ذكريات طفولتها وشغف البدايات بفيديو نادر
الرباط - المغرب اليوم
فاجأت الفنانة المغربية سميرة سعيد، جمهورها بمقطع فيديو نادر، ظهرت خلاله وهي طفلة تغني على المسرح مُنذ أكثر من 50 عاماً، أغنية "كيفاش تلاقينا".وقالت سميرة سعيد، عبر حسابها الخاص بموقع إنستغرام: "كلّما أشاهد ن...المزيدإسرائيل تعتمد على الذكاء الاصطناعي في حرب غزة لتسريع العمليات العسكرية و"خوارزميات القماش" تحدد مواقع صواريخ حماس
غزة - المغرب اليوم
بعد الهجوم الذي شنته حركة "حماس" على إسرائيل في 7 أكتوبر 2023، أمطر الجيش الإسرائيلي قطاع غزة بالقنابل، معتمداً على قاعدة بيانات جمعها بعناية على مدار سنوات، تضم تفاصيل عناوين منازل ومواقع أنفاق وبنية تحتية بالغ...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي - المغرب اليوم
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيدالمغربي حكيم زياش يشترط على غلطة سراي الحصول على كافة مستحقاته المالية لفسخ العقد
الرباط - المغرب اليوم
GMT 06:52 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
أفكار هدايا لتقديمها لعشاق الموضة
GMT 11:58 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
وجهات سياحية مناسبة للعائلات في بداية العام الجديد
GMT 23:58 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
بلينكن يكشف عن خطة "اليوم التالي" لحرب غزة مع الشركاء للوصول لحل نهائي
GMT 07:33 1970 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
تباطؤ مفاوضات غزة بالدوحة وسط تشاؤم أميركي وتحفظات على مقترح "حماس" بشأن لجنة الإسناد المجتمعي
GMT 07:04 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
نصائح بسيطة لإختيار إضاءة غرف المنزل
GMT 04:45 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
تشيلسي يتطلع لإنهاء مرحلة الدوري ببطولة دوري المؤتمر الأوروبي
GMT 04:05 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
مدرب باتشوكا غييرمو ألمادا يتحسر على الفرص الضائعة أمام ريال مدريد
GMT 03:11 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
روما يضرب موعداً مع الميلان في ربع النهائي
GMT 03:51 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
نيكلاس فولكروغ يُؤكد أن قرار انتقاله لوست هام خطوة إلى الوراء
GMT 19:51 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير
الإطاحة بخليجيين وعاهرات داخل "فيلا" مُعدّة للدعارة في مراكش
GMT 09:34 2019 السبت ,04 أيار / مايو
انطلاق امتحانات نهاية العام لتلاميذ الصف الرابع الابتدائي في مصر السبت
GMT 03:53 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
نجلاء بدر تُنهي تصوير 75% من مسلسل "أبوجبل"
GMT 13:31 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
إسبانيا تبحث عن انتصار جديد ضد مالطا فى تصفيات يورو 2020
GMT 19:44 2019 الجمعة ,22 آذار/ مارس
"فولفو" تزود سياراتها بكاميرات من أجل السلامة المرورية
GMT 15:33 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
ريال مدريد يتكبد خسائر مالية كبيرة بعد الوداع المبكر لدوري الأبطال
GMT 17:49 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير
جاتوزو يؤكد أن فريقه بإمكانه التحسن عقب التعادل السلبي مع نابولي
GMT 05:39 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير
الحبيب المالكي ينقلُ رسالة الملك لرئيس مدغشقر الجديد
GMT 05:34 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
وجهات رومانسية لقضاء شهر عسل يبقى في الذاكرة
GMT 09:52 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
القصر الملكي الماليزي يُعلن تخلي السلطان محمد الخامس عن العرش
GMT 19:09 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر
أياكس ينتزع فوزًا صعبًا من أوتريخت في الدوري الهولندي
GMT 11:00 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
إيدي هاو يُقلّل من أهمية التقارير التي تحدثت عن ويلسون
GMT 09:56 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
نصيري يؤكّد صعوبة تحويل الأندية إلى شركات
GMT 02:29 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
هاشم يدعم قضية تطوير المنظومة التعليمة في مصر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر