2000 خطوة يوميًا تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب
آخر تحديث GMT 08:24:01
المغرب اليوم -

2000 خطوة يوميًا تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 2000 خطوة يوميًا تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب

لندن - أ ش أ

قال علماء أشرفوا على دراسة عالمية موسعة جديدة، إن زيادة 20 دقيقة يوميًا لدى ممارسى رياضة المشى، يمكن أن تحد بنسبة كبيرة من مخاطر التعرض للنوبات القلبية بالنسبة للأشخاص المرشحين للإصابة بمرض البول السكرى. وقد أجريت الدراسة على أشخاص مصابين باختلال مستوى سكر الدم، وهو مقدمة للإصابة بالبول السكرى، ووجدت أن المشى نحو 2000 خطوة يوميا لمدة عام يحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب الخطرة بنسبة 8%. يذكر أن قرابة 344 مليون شخص فى العالم مصابون باختلال مستوى سكر الدم وهو ما يعادل 8% تقريبا من عدد البالغين فى العالم، ومن المتوقع ارتفاع هذا الرقم إلى 472 مليونا بحلول العام 2030 مع زيادة السكان والعادات الغذائية غير الصحية، التى تسهم فى زيادة معدلات الإصابة بالبول السكرى. وأشار توماس ياتس من جامعة ليستر البريطانية الذى قاد الدراسة، إلى أن دراسات سابقة ذكرت أن "التمارين البدنية مفيدة صحيا لمن يعانون من اختلال مستوى سكر الدم، لكن هذه هى أول دراسة تظهر إلى أى مدى يمكن لتغيير سلوك المشى أن يحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والوفيات الناتجة عن هذه الأمراض". واستخدم فريق الباحثين الذى قاده ياتس بيانات من تجربة غطت أكثر من 9300 بالغ فى 40 دولة يعانون من اختلال مستوى سكر الدم أو أمراض فى القلب أو على الأقل يواجهون خطر الإصابة بهذه الأمراض. ووجد الباحثون أنه مقابل المشى 2000 خطوة يوميا قلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 10%، فى حين قلل خطر التعرض للأزمات والنوبات القلبية بنسبة 8%.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

2000 خطوة يوميًا تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب 2000 خطوة يوميًا تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب



GMT 15:51 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

لعبة شائعة في كرة القدم قد تسبب تلفاً بالدماغ

GMT 22:51 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

3 أطعمة عليك تناولها عند إصابتك بنزلة برد أو إنفلونزا

GMT 19:04 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

الوقت المناسب للحصول على فيتامين د من أشعة الشمس فى الشتاء

GMT 18:20 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

7 فوائد صحية لتناول الزبادى يوميًا

GMT 19:25 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الخضراوات تُساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة

GMT 09:29 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل مدير مستشفى في لبنان وستة من رفاقه في غارة إسرائيلية

GMT 18:36 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

قلة النوم ترفع من خطر الإصابة ب السمنة

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمّان - المغرب اليوم

GMT 00:54 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

روحي فتوح لتولّي رئاسة السلطة الفسطينية حال شغور المنصب
المغرب اليوم - روحي فتوح لتولّي رئاسة السلطة الفسطينية حال شغور المنصب

GMT 22:21 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يناقش إبعاد بعض وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله
المغرب اليوم - ترامب يناقش إبعاد بعض وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله

GMT 04:55 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس

" Chablé" يمثل أجمل المنتجعات لجذب السياح

GMT 07:57 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس

أسوأ من انتخابات سابقة لأوانها!

GMT 20:53 2015 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

شجار بالأسلحة البيضاء ينتهي بجريمة قتل بشعة في مدينة فاس

GMT 22:28 2020 الجمعة ,25 أيلول / سبتمبر

ولي عهد بريطانيا يقدم خطة لإنقاذ كوكب الأرض

GMT 05:06 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

"Hublot" الخزفية تتصدر عالم الساعات بلونها المثير

GMT 09:11 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر

فتاة منتقبة بطلة فيلم "ما تعلاش عن الحاجب"

GMT 07:11 2018 السبت ,25 آب / أغسطس

فولكس" بولو جي تي آي" تتفوق على "Mk1 Golf GTI"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib