الاستحمام والسباحة أفضل الأمور التي يمكن القيام بها لتجنب ارتفاع حرارة الجسم
آخر تحديث GMT 03:23:27
المغرب اليوم -
ريال مدريد يدرس ضم أرنولد من ليفربول في يناير القادم تقديم 21 شخصا أمام وكيل الملك بتارودانت على خلفية أحداث شغب مباراة هوارة وأمل تزنيت وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3365 شهيداً و14344 مصاباً منذ بدء العدوان الإسرائيلي "حزب الله" يجبر طائرتين مسيرتين لقوات الاحتلال الإسرائيلي على مغادرة الأجواء اللبنانية أوكرانيا تعلن مسئوليتها عن اغتيال ضابط روسي في شبه جزيرة القرم جيش الاحتلال الإسرائيلي يقوم ببناء بؤر الاستيطانية وفتح محاور جديدة للبقاء أطول في قطاع غزة إرتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 43,712 أغلبيتهم من الأطفال والنساء منذ بدء عدوان الاحتلال الإسرائيلي فرنسا تستنفر وتمنع العلم الفلسطيني قبل مباراتها مع إسرائيل خشية تكرار أحداث أمستردام حزب الله يُنفذ هجوماً جويًّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضية على مقر قيادة كتيبة راميم في ثكنة هونين شمال مدينة صفد مقتل مستوطنيين إسرائيليين وإصابة اثنين آخرين جراء سقوط صواريخ لحزب الله في نهاريا
أخر الأخبار

الاستحمام والسباحة أفضل الأمور التي يمكن القيام بها لتجنب ارتفاع حرارة الجسم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الاستحمام والسباحة أفضل الأمور التي يمكن القيام بها لتجنب ارتفاع حرارة الجسم

الاستحمام والسباحة
الرباط - المغرب اليوم

 الاستحمام والسباحة وممارسة التمارين المائية في الماء المعتدل من أفضل الأمور التي يمكن القيام بها لتجنّب ارتفاع حرارة الجسم في الصيف، وإن كان يصعب فعل هذا فإنه ينصح بوضع الماء البارد على الجسم بشكلٍ مستمر للتقليل من درجة حرارته في أيام الصيف الحارة.كما ينصح المتخصصون بالتقليل من الحركة لأنها تضغط على الجسم في إنتاج الكثير من الطاقة وبهذا يبعث الكثير من الحرارة.ومن أهم النصائح للاستعداد لموجات الحر في الصيف التقليل من الحركة والابتعاد عن التمارين الشديدة، مما يساعد الجسم على التقليل من الحرارة المنبعثة منه، وأيضا التأكد من سلامة الطعام الذي يعتبر من أهم النصائح للاستعداد لموجات الحر في الصيف، حيث إن حرارة الصيف تساهم في فساد الطعام وتعرضه للكثير من الجراثيم، لهذا ينصح بالحفاظ على الطعام مبردًا بما لا يقل عن ساعة على درجات حرارة مناسبة لحفظه، كما يجب التأكد من سلامة هذه الأطعمة من وقت شرائها إلى حين تخزينها واستهلاكها.ومن جهة أخرى ينصح المتخصصون بارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة، ويجب الانتباه إلى ارتداء الملابس الفضفاضة والمريحة خلال فصل الصيف والحرارة العالية حيث إنها تسمح للجسم بالتنفس والتخلّص من الحرارة المنبعثة منه، وينصح باختيار الملابس الخفيفة والقطنية والابتعاد عن الملابس ذات النسيج المصنّع مثل النايلون، حسب ما تم تأكيده في موقع سطور.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

طرق لخفض ضغط الدم بدون دواء منها التمارين الهوائية

أفضل تمارين تقوية العضلات لمن تجاوزن الأربعين

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الاستحمام والسباحة أفضل الأمور التي يمكن القيام بها لتجنب ارتفاع حرارة الجسم الاستحمام والسباحة أفضل الأمور التي يمكن القيام بها لتجنب ارتفاع حرارة الجسم



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 09:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
المغرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 10:04 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
المغرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 00:06 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة عمل خبز الذرة للإفطار

GMT 16:46 2014 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو

الشوفان سلاح ضد السرطان

GMT 03:39 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

دخول سيارتين قديمتين لـ"مرسيدس بنز" إلى المزاد العلني

GMT 07:11 2015 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر

ارتفاع معدل التلوث جراء حرائق الغابات في إندونيسيا

GMT 19:47 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

ميس حمدان تسجّل حلقة رائعة لبرنامج "بيومي أفندي"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib