6 فوائد صحية للمشي حافي القدمين
آخر تحديث GMT 12:25:53
المغرب اليوم -

6 فوائد صحية للمشي حافي القدمين

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 6 فوائد صحية للمشي حافي القدمين

المشي
لندن - المغرب اليوم

 المشي حافي القدمين قد يكون مفيدا لجسمك وصحتك العامة، وفقًا للأبحاث فإن المشي حافي القدمين هو ممارسة يمكن من خلالها التلامس الجسدي مع الشحنة الكهربائية الطبيعية للأرض، وإليك الفوائد النهائية للمشي حافي القدمين ، وفقا لما نشره موقع " pinkvilla".
الفوائد الصحية للمشي حافي القدمين

1. قد يقوي قدميك

قد يساعد المشى حافي القدمين في تقوية قدميك ، يمكن أن يمد العضلات والأوتار والأربطة الصغيرة في ساقيك، وبالتالي ، قد يساعد ذلك في محاربة ضمور عضلات الساق، قد يساعد التأريض أيضًا في منع الإصابات والالتهابات في ساقك ، وبالتالي ضمان أن تكون قدميك صحية وقوية.

2. قد يقلل من الإجهاد التأكسدي في جسمك

من أكثر الفوائد فعالية وأفضل للمشي حافي القدمين أنه قد يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في جسمك، يحدث هذا عندما تتدفق الإلكترونات من سطح الكوكب بشكل طبيعي إلى جسمك أثناء عملية التأريض أو التأريض، قد يكون لهذه الإلكترونات الحرة تأثيرات مضادة للأكسدة على جسمك وقد تؤدي أيضًا إلى إبطاء فعالية أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) وبالتالي ، فإن المشي حافي القدمين قد يقلل من الإجهاد التأكسدي.

3. قد يعزز صحة القلب والأوعية الدموية

قد يؤدي التأريض حافي القدمين إلى الاتصال المباشر لجسم الإنسان بسطح الأرض مما قد يكون له تأثيرات متعددة مثيرة للاهتمام على فسيولوجيا الخاص بك، قد يكون له أيضًا تأثير إيجابي على عوامل الخطر القلبية الوعائية في جسمك، تشير الأبحاث إلى أن المشي حافي القدمين قد يزيد من الشحن السطحي لخلايا الدم الحمراء، قد يساعد هذا في تقليل لزوجة الدم ، والتكتل ، وكذلك ارتفاع ضغط الدم .

4. قد يساعد في محاربة الالتهاب

وفقًا للدراسات ، قد يؤدي المشي حافي القدمين إلى إنتاج اختلافات قابلة للقياس في تركيزات السيتوكينات وخلايا الدم البيضاء والمركبات الكيميائية الأخرى التي تشارك في عملية الاستجابة الالتهابية. علاوة على ذلك ، عندما يتلامس الجلد مباشرة مع سطح الأرض ، فإنه يتيح حركة الإلكترونات الحرة من سطح الكوكب إلى الجسم. عندما تدخل هذه الإلكترونات الحرة وتنتشر في الجسم ، فإنها قد تبني بيئة مكروية مضادة للأكسدة حول مجالات إصلاح الإصابة قد يؤدي هذا أيضًا إلى تحييد الجذور الحرة ويساعد في النهاية في مكافحة مشاكل الالتهاب .

5. قد يعزز المناعة

من أكبر فوائد المشي حافي القدمين أنه قد يساعد في تعزيز مناعتك، عندما تنتقل الإلكترونات الحرة من سطح الأرض إلى جسمك عبر نقاط الوخز بالإبر والأغشية المخاطية .

6. قد يساعد في شفاء الآلام المزمنة

وفقًا للبحث ، قد يكون للتأريض حافي القدمين آثار إيجابية على فسيولوجيا الجسم ويساعد أيضًا في تخفيف الألم، قد يؤدي المشي حافي القدمين إلى تغيير عدد الخلايا الليمفاوية والعدلات المنتشرة في جسمك مما قد يساعد في تقليل الألم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

 

دراسة جديدة تكشف ضررّ كوفيد-19 على المشيمة ونمو الأجنة

اجتماع لقادة ليبيا في القاهرة للاتفاق على الحوار ووقف التدخلات لتسوية الأزمة الليبية

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 فوائد صحية للمشي حافي القدمين 6 فوائد صحية للمشي حافي القدمين



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم
المغرب اليوم - المغرب يفقد 12 مركزاً في تصنيف مؤشر تنمية السياحة والسفر لعام 2024

GMT 16:56 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة للجدل
المغرب اليوم - مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة للجدل

GMT 02:13 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

تمثال لدبين قطبيين يُثير ذهول عملاء مركز تسوق

GMT 07:35 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر

أفضل مناطق لسياحة التزلج على الجليد في أوروبا

GMT 14:22 2023 الأحد ,18 حزيران / يونيو

زلزال بقوة 3.2 درجة تضرب ولاية "مانيبور" الهندية

GMT 19:58 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

أسماك القرش تنهش جثة لاعب كرة قدم في أستراليا

GMT 18:31 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تشابي ألونسو يؤكد جوارديولا سبب رحيلي عن ريال مدريد

GMT 21:58 2019 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

لطيفة رأفت تلهب مواقع التواصل الاجتماعي بمظهر جذاب

GMT 19:58 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة تكشف عن قدرات النمل في علاج نفسه والنباتات

GMT 16:57 2019 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

تأجيل مباراة الرجاء البيضاوي ورجاء بني ملال

GMT 13:23 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

لعبة SPIDER-MAN الأكثر مبيعا داخل اليابان في سبتمبر
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib