الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 13:19:44
آخر تحديث GMT 13:19:44
السِمنة المفرطة تؤذي القلب
السِمنة المفرطة
لندن - المغرب اليوم
قالت مؤسسة القلب الألمانية إن السِمنة المفرطة تؤذي القلب؛ حيث إنها ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل قصور القلب وأمراض القلب التاجية، التي تمهد الطريق للإصابة بأزمة قلبية.
وأوضحت المؤسسة أنه يتم تشخيص السِمنة المفرطة بدءا من مؤشر كتلة جسم (BMI) يبلغ 30، مشيرة إلى أن دهون البطن الزائدة تضر بصحة القلب بصفة خاصة؛ لذا ينبغي أن يقل محيط الخصر عن 80 سم لدى النساء وعن 94 سم لدى الرجال.
ولتجنب المخاطر الجسيمة المترتبة على السِمنة المفرطة، ينبغي إنقاص الوزن من خلال اتباع أسلوب حياة صحي يقوم على المواظبة على ممارسة الرياضة والتغذية الصحية، التي ترتكز على مطبخ دول البحر الأبيض المتوسط، أي الإكثار من الخضروات والفواكه والأعشاب الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة والأسماك وزيت الزيتون، مع مراعاة الإقلال من السكر والملح والابتعاد عن الدهون والوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
جراحات إنقاص الوزن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
علماء روس يبتكرون عقارًا هجينًا للسرطان يعتمد على البلاتين وفيتامين B12
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:19 2023 المستشفى الأوروبي في غزة يؤكد نعمل 24 ساعة لإنقاذ ما يمكن إنقاذه
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:03 2023 فقدان الوزن بشكلٍ أكبر يمكن أن ينتج أيضًا عن ممارسة التمارين الرياضية
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:52 2023 نمط الحياة اليومي قد يساعدك على منع المشكلات الصحية الرئيسية
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:21 2023 تحتوي أدوية علاج نزلات البرد أو الحساسية في الأغلب على منبهات للجهاز العصبي
GMT 13:08 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
افتتاح مستشفى متخصص لمرضى السرطان في موريشيوس بتمويل سعودي
GMT 04:19 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
المستشفى الأوروبي في غزة يؤكد نعمل 24 ساعة لإنقاذ ما يمكن إنقاذهGMT 04:03 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
فقدان الوزن بشكلٍ أكبر يمكن أن ينتج أيضًا عن ممارسة التمارين الرياضية
GMT 03:52 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
نمط الحياة اليومي قد يساعدك على منع المشكلات الصحية الرئيسية
GMT 03:21 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تحتوي أدوية علاج نزلات البرد أو الحساسية في الأغلب على منبهات للجهاز العصبي
وزيرة الاقتصاد والمالية المغربية تُؤكد أن نسبة التضخم انخفضت إلى 1.1 في المائة
الرباط - المغرب اليوم
قالت وزيرة الاقتصاد والمالية نادية فتاح العلوي إن نسبة التضخم انخفضت إلى 1.1 في المائة، مؤكدة أن التغطية الصحية واقع وحقيقة يستفيد منها المغاربة والحكومة لم تقل أن أبدا إن هذا الورش انتهى. وأشارت خلال مناقشة الجزء ا...المزيدمهرجان القاهرة السينمائي الدولي يُكرّم "الفتى الوسيم" أحمد عز عن مجمل مشواره الفني
القاهرة - المغرب اليوم
تم الإعلان عن تكريم الفنان أحمد عز بالدورة الـ45 من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي والذي تنطلق فعالياته بدءاُ من اليوم وتستمر حتى 22 نوفمبر الجاري، ويأتي تكريم الفنان أحمد عز بعد سنوات من الإبداع الفني ت...المزيدالاتحاد الأوروبي يُغرم شركة ميتا الأميركية بـ800 مليون دولار
واشنطن - المغرب اليوم
فرضت المفوضية الأوروبية غرامة قدرها 797 مليون يورو (842 مليون دولار) على شركة "ميتا" الأمريكية، المالكة لـ"فيسبوك"، بسبب ممارسات مسيئة في متجر "فيسبوك" الإلكتروني "ماركت بليس".وأصدرت المفوضية الأور...المزيد
GMT 11:04 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الرئيس الفلسطينى يُؤكد أن الحديث عن حل الدولتين يجب أن يبدأ بوقف الحرب في غزة
GMT 08:32 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الجمعية الوطنية للإعلام والناشرين تسلم "بطاقة الملاعب" للصحافيين المهنيين من أجل تغطية المنافسات الكروية
GMT 11:11 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
نظام غذائي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والوظائف الإدراكية
GMT 21:00 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
أردوغان يآمل لقاء الأسد لإصلاح العلاقات ويتمنى أن يتبنى ترامب نهجًا مختلفا بشأن الشرق الأوسط
GMT 10:46 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الاتحاد الأوروبي يُغرم شركة ميتا الأميركية بـ800 مليون دولار
GMT 13:09 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
انفجار صواريخ بمواقع إسرائيلية حدودية و"سرايا القدس" تبث شريطا لأسير بالتزامن مع استشهاد 24 فلسطيني في غزة واستهداف خيمة نازحين بدير البلح
GMT 07:41 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
إكس" توقف حساب المرشد الإيراني خامنئي بعد منشور بالعبرية
GMT 02:48 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
غوغل توقف أدوات حظر الإعلانات الشهيرة بسبب مخاوف الخصوصية
GMT 09:41 2023 الإثنين ,17 إبريل / نيسان
لعب المغربي وليد شديرة مع المغرب يقلق نادي باري
GMT 00:33 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
زوج كيم كارداشيان يعلن ترشحه لانتخابات الرئاسة الأميركية
GMT 18:22 2020 الأحد ,17 أيار / مايو
جهاز جديد يدخل سامسونغ عالم الهواتف المشفرة
GMT 13:28 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
افتتاح مهرجان موسكو السينمائي الدولي الـ41
GMT 07:07 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
17 فكرة لتزيين بيض عيد الفصح بطريقة ممتعة ومميَّزة
GMT 09:55 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير
عيادات تلقيح صناعي تُساعد النساء في عمر الـ 60 علي الإنجاب
GMT 13:48 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
تجار وجدة ينتفضون ضد الوضعية الاقتصادية المزرية في وجدة
GMT 10:37 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
حيل في التدبير المنزلي لتلافي ذبول الأزهار سريعًا
GMT 11:50 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
لاعب لايبزغ كيتا يغيب عن منتخب ألمانيا بسبب الإصابة
GMT 06:16 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
رِجل الحكومة التي كسرت وليست رجل الوزير
GMT 07:14 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير
رئيس الوزراء الكندي يشن هجومًا حادًا على سياسات الرئيس الأميركي
GMT 07:43 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
اختاري العطر المناسب لك بحسب نوع بشرتك
GMT 22:07 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
عرض "بشتري راجل" و"مولانا" في مهرجان جمعية الفيلم
GMT 14:14 2018 الخميس ,01 شباط / فبراير
"comfort at Sandat Glamping Tents" من أغرب الفنادق في جزيرة بالي
GMT 05:16 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
الاتحاد الدولي يكشف قائمة اللاعبين الروسيين في بطولة ألعاب القوى
GMT 16:33 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
الهلال السعودي يتشبث بنجم الوداد أشرف بنشرقي
GMT 10:22 2013 السبت ,26 كانون الثاني / يناير
سمك السلور العملاق يغزو الراين الألماني وروافده
GMT 23:45 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير
15 دولة عربية تحضر اجتماع اتحاد الأدباء والكتاب العرب في مدينة دمشق
GMT 18:06 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر
مفاجأة سارة للراغبين بالتعاقد في قطاع التعليم المغربي
GMT 12:42 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
فريق جمعية سلا للسلة يواجه سكك حديد بيرا الموزمبيقي الإثنين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر