دراسة طبية تؤكد أنّ المواظبة على ممارسة الرياضة تُطيل عُمر المُسنين
آخر تحديث GMT 07:55:02
المغرب اليوم -

دراسة طبية تؤكد أنّ المواظبة على ممارسة الرياضة تُطيل عُمر المُسنين

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - دراسة طبية تؤكد أنّ المواظبة على ممارسة الرياضة تُطيل عُمر المُسنين

ممارسة الرياضة تُطيل عُمر المُسنين
القاهرة - المغرب اليوم

أضافت دراسة أميركية طبية حديثة سببًا جديدًا للمواظبة على الذهاب إلى الصالات الرياضية ورفع الأُثقال، لاسيما بين كبار السن، حيث وجدت أن رفع الأثقال يُطيل العمر ويقلص مخاطر تعرضهم للوفاة بنسبة 46%، وأشارت الدراسة التي أجرتها جامعة الطب في ولاية بنسلفانيا في الولايات المتحدة الأميركية إلى أن تمارين القوة ورفع الأثقال مرتين أسبوعيًا تساعد كبار السن من عمر 65 وما فوق على العيش طويلاً.

واستندت الدراسة إلى إحصائيات امتدت لأكثر من 15 عامًا لأعمار المشاركين وفحصت شهادات وفاة بين عامي 1997 و2001، وتبيّن أن المسنين الذين كانوا يهتمون بالذهاب إلى الصالات الرياضية والقيام بتمارين قوة مرتين في الأسبوع، تقلص لديهم معدل الوفاة بنسبة 41% من أمراض القلب، وبنسبة 19% من الوفاة بسبب أمراض السرطان.

وأوضحت الدراسة أن تمارين الشد العضلي تقلل نسبة الدهون في الجسم، وبالتالي تقلل من مستويات الكوليسترول في الجسم، وأيضًا احتمال التعرض إلى مخاطر الإصابة بالسكري، بالإضافة إلى تقوية العضلات والمحافظة عليها من الهشاشة، كما أنها تدعم تدفق الدم بشكل جيد، ولكن، هذه الدراسة صغيرة شملت مجموعة معينة، ولا تزال بحاجة إلى المزيد من الدراسات الاستقصائية، وفي المقابل تعتبر التمارين الرياضية بأشكالها مفيدة للغاية للصحة للكبار والأطفال والمسنين على حد سواء، فهي تُحسن جودة الحياة وتحافظ على الصحة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة طبية تؤكد أنّ المواظبة على ممارسة الرياضة تُطيل عُمر المُسنين دراسة طبية تؤكد أنّ المواظبة على ممارسة الرياضة تُطيل عُمر المُسنين



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمّان - المغرب اليوم

GMT 00:54 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

روحي فتوح لتولّي رئاسة السلطة الفسطينية حال شغور المنصب
المغرب اليوم - روحي فتوح لتولّي رئاسة السلطة الفسطينية حال شغور المنصب

GMT 22:21 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يناقش إبعاد بعض وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله
المغرب اليوم - ترامب يناقش إبعاد بعض وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله

GMT 04:55 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس

" Chablé" يمثل أجمل المنتجعات لجذب السياح

GMT 07:57 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس

أسوأ من انتخابات سابقة لأوانها!

GMT 20:53 2015 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

شجار بالأسلحة البيضاء ينتهي بجريمة قتل بشعة في مدينة فاس

GMT 22:28 2020 الجمعة ,25 أيلول / سبتمبر

ولي عهد بريطانيا يقدم خطة لإنقاذ كوكب الأرض

GMT 05:06 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

"Hublot" الخزفية تتصدر عالم الساعات بلونها المثير

GMT 09:11 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر

فتاة منتقبة بطلة فيلم "ما تعلاش عن الحاجب"

GMT 07:11 2018 السبت ,25 آب / أغسطس

فولكس" بولو جي تي آي" تتفوق على "Mk1 Golf GTI"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib