دراسة طبية تؤكد أنّ المواظبة على ممارسة الرياضة تُطيل عُمر المُسنين
آخر تحديث GMT 13:29:03
المغرب اليوم -

دراسة طبية تؤكد أنّ المواظبة على ممارسة الرياضة تُطيل عُمر المُسنين

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - دراسة طبية تؤكد أنّ المواظبة على ممارسة الرياضة تُطيل عُمر المُسنين

ممارسة الرياضة تُطيل عُمر المُسنين
القاهرة - المغرب اليوم

أضافت دراسة أميركية طبية حديثة سببًا جديدًا للمواظبة على الذهاب إلى الصالات الرياضية ورفع الأُثقال، لاسيما بين كبار السن، حيث وجدت أن رفع الأثقال يُطيل العمر ويقلص مخاطر تعرضهم للوفاة بنسبة 46%، وأشارت الدراسة التي أجرتها جامعة الطب في ولاية بنسلفانيا في الولايات المتحدة الأميركية إلى أن تمارين القوة ورفع الأثقال مرتين أسبوعيًا تساعد كبار السن من عمر 65 وما فوق على العيش طويلاً.

واستندت الدراسة إلى إحصائيات امتدت لأكثر من 15 عامًا لأعمار المشاركين وفحصت شهادات وفاة بين عامي 1997 و2001، وتبيّن أن المسنين الذين كانوا يهتمون بالذهاب إلى الصالات الرياضية والقيام بتمارين قوة مرتين في الأسبوع، تقلص لديهم معدل الوفاة بنسبة 41% من أمراض القلب، وبنسبة 19% من الوفاة بسبب أمراض السرطان.

وأوضحت الدراسة أن تمارين الشد العضلي تقلل نسبة الدهون في الجسم، وبالتالي تقلل من مستويات الكوليسترول في الجسم، وأيضًا احتمال التعرض إلى مخاطر الإصابة بالسكري، بالإضافة إلى تقوية العضلات والمحافظة عليها من الهشاشة، كما أنها تدعم تدفق الدم بشكل جيد، ولكن، هذه الدراسة صغيرة شملت مجموعة معينة، ولا تزال بحاجة إلى المزيد من الدراسات الاستقصائية، وفي المقابل تعتبر التمارين الرياضية بأشكالها مفيدة للغاية للصحة للكبار والأطفال والمسنين على حد سواء، فهي تُحسن جودة الحياة وتحافظ على الصحة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة طبية تؤكد أنّ المواظبة على ممارسة الرياضة تُطيل عُمر المُسنين دراسة طبية تؤكد أنّ المواظبة على ممارسة الرياضة تُطيل عُمر المُسنين



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
المغرب اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 21:05 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر

GMT 04:31 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

قلة تناول "أوميغا 3" يؤدي إلى ضعف السلوك الاجتماعي

GMT 23:34 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

الذهب يلامس قمة جديدة والفضة عند أعلى مستوى في 12 عاما

GMT 06:11 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو

تعرف على توقعات أحوال الطقس في طنجة السبت

GMT 15:38 2014 الإثنين ,08 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الحلاوة الطحينية

GMT 06:15 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير

شركات الأقمشة تطرح تصميماتها الرائعة من حرير "الدمسق"

GMT 18:40 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

عمرو أديب يستضيف إسلام البحيري بعد العفو الرئاسي عنه

GMT 18:34 2016 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

فلويد مايويذر يقوم بجولة يزور خلالها 8 مدن إنجليزية

GMT 19:41 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

تسرّب الماء الصالح للشرب في مدينة بركان المغربية

GMT 03:47 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

جيهان السادات تنفي تورط مبارك في اغتيال الرئيس الراحل
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib