الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 13:56:49
آخر تحديث GMT 13:56:49
الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يسبب الأرق
نيويورك - المغرب اليوم
حذرت دراسة طبية من أن العادات الخاطئة مثل القراءة فى إضاءة غير مناسبة أو الافراط فى تناول الطعام يؤثر سلبا بصورة كبيرة على معدلات وطبيعة ساعات نومك. فقد اظهرت الدراسة أنه إذا كنت من الاشخاص الذين يفرطون فى تناول اللحوم الحمراء ولا ينتظمون فى أنظمة غذائية صحية ومتوازنة هم الاهم الاكثر عرضة للتأثيرات السلبية على النوم فى أوقات لاحقة من اليوم . كما أوضحت الدراسة أنه فى حال رغبتك قراءة رواية قبل خلودك للنوم فأحذر حيث ان القراءة تعمل على إثارة عواطف وأحاسيسك وتجعلك متقد الفكر مما يصعب عليك الخلود إلى النوم بسهولة فى الوقت الذى تعد فيه ممارسة الانشطة الرياضة الخفيفة او قراءة مجلة فكاهية تساعد أكثر على نوم هادىء . كما أن غسل الوجه بالماء الدافىء يساعد بصورة كبيرة على الخلود إلى النوم بسهولة.
- السبت ,25 كانون الثاني / يناير GMT 11:34 2025 أضرار الإفراط في فيتامين E نزيف خطير ومضاعفات صحية قد تصل للتسمم
- السبت ,25 كانون الثاني / يناير GMT 11:31 2025 أسباب زيادة الشهية ما دور التوتر والوجبات غير المتوازنة في الشعور المستمر بالجوع
- السبت ,25 كانون الثاني / يناير GMT 11:26 2025 دراسة تكشف استنشاق غاز الزينون قد يحمي من الزهايمر ويحسن صحة الدماغ
- السبت ,25 كانون الثاني / يناير GMT 11:18 2025 فوائد البنجر لصحتك يقلل الالتهابات ويحمي من السرطان ويعزز المناعة
- السبت ,25 كانون الثاني / يناير GMT 11:15 2025 فوائد إضافة بذور الشيا المنقوعة إلى عصير البرتقال الطازج
- الخميس ,23 كانون الثاني / يناير GMT 15:06 2025 ممارسة الرياضة في عطلات نهاية الأسبوع فقط، كافية لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
GMT 11:38 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
مشروب يحتوى على نسبة كالسيوم أعلى من حليب البقر
GMT 11:34 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
أضرار الإفراط في فيتامين E نزيف خطير ومضاعفات صحية قد تصل للتسمم
GMT 11:31 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
أسباب زيادة الشهية ما دور التوتر والوجبات غير المتوازنة في الشعور المستمر بالجوع
GMT 11:26 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف استنشاق غاز الزينون قد يحمي من الزهايمر ويحسن صحة الدماغ
GMT 11:18 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
فوائد البنجر لصحتك يقلل الالتهابات ويحمي من السرطان ويعزز المناعة
GMT 11:15 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
فوائد إضافة بذور الشيا المنقوعة إلى عصير البرتقال الطازج
GMT 11:12 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
7 مؤشرات على أن جهازك الهضمي لا يعمل بشكل صحيح
GMT 15:06 2025 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
ممارسة الرياضة في عطلات نهاية الأسبوع فقط، كافية لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
لقجع يؤكد أن العفو الضريبي يُمهد الطريق لإعادة الاندماج في النسيج المهيكل
الرباط - المغرب اليوم
أكد الوزير المنتدب لدى وزيرة الاقتصاد والمالية المكلف بالميزانية، فوزي لقجع، بالدار البيضاء، أن عملية العفو الضريبي، التي انتهت في 31 دجنبر الماضي، تشجع إعادة الاندماج في النسيج المهيكل وإنتعاش الاستثمار من قبل ا...المزيد"أنغام تطلق تصريحات جريئة منها أزمتها مع والدها وتحسم الجدل حول لقب 'صوت مصر'"
القاهرة - المغرب اليوم
أثارت الفنانة أنغام حالة من الجدل الواسع فور ظهور برومو حلقتها مع الإعلامية لميس الحديدي في برنامج “كلمة أخيرة”، الذي من المقرر أن يعرض يوم الثلاثاء المقبل. في البرومو، كشفت أنغام عن مجموعة من التصريحات الجري...المزيدالمحكمة العليا الأميركية تُؤيد قانونًا فيدراليًا يُلزم شركة "بايت دانس" الصينية ببيع تطبيق "تيك توك"
واشنطن - المغرب اليوم
في قرار تاريخي صدر الجمعة 17 يناير، أيدت المحكمة العليا الأميركية قانونًا فيدراليًا يُلزم شركة "بايت دانس" الصينية ببيع تطبيق "تيك توك" أو مواجهة حظر كامل للتطبيق في الولايات المتحدة اعتبارًا من الأحد الم...المزيدوزير الثقافة المغربي يُعلن عن تعميم خدمات جواز الشباب على الصعيد الوطني
الرباط - المغرب اليوم
أعلن وزير الشباب والثقافة والتواصل السيد محمد المهدي بنسعيد عن تعميم خدمات جواز الشباب على الصعيد الوطني.وقال السيد بنسعيد في حفل رسمي أقيم اليوم بحضور عدد من الوزراء و رؤساء الجهات ورؤساء المؤسسات والمقاولات الع...المزيد
GMT 08:10 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
إطلالات الفنانة إليسا بفساتين باللون الأسود ناعمة وفخمة
GMT 16:20 2025 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير
أكد وزير الخارجية السعودي، الأمير فيصل بن فرحان، أن بلاده مستعدة لدعم نهوض سوريا، قائلاً: إننا منخرطون في حوار مع الدول
GMT 13:12 1970 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
حماس تؤكد قدرتها على إعادة تنظيم صفوفها وسط دعم شعبي كبير وتوجه رسالة واضحة لإسرائيل
GMT 08:20 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
طرق مبتكرة لتجديد ديكورات المنزل بصورة تعكس الفصول الأربعة
GMT 11:29 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
المكسيك ترفض استقبال طائرة عسكرية أميركية تحمل مهاجرين قررت واشنطن ترحيلهم
GMT 16:56 2025 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير
سامو زين يردّ على جدل تشابه لحن أغنيته مع أغنية تامر حسني
GMT 23:30 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
التباعد الاجتماعي شرط رابطة "الكالشيو" لعودة الجماهير الإيطالية إلى الملاعب
GMT 19:54 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
مدرب ليستر سيتي يؤكد تفاصيل إصابته بفيروس "كورونا" بعد توقف الموسم
GMT 23:36 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو
أبرز التحولات في علاقة المغرب بأفريقيا بعد 20 عامًا من حكم محمد السادس
GMT 07:51 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
تطبيق "هيتش"يحصل على ترخيص للعمل في الدار البيضاء
GMT 15:13 2018 الأحد ,24 حزيران / يونيو
تعرف على لائحة رجال السلطة الجدد في عمالة المحمدية
GMT 00:49 2017 الجمعة ,10 آذار/ مارس
انطلاق "الدبلوماسية الدينية وتحديات الأمن"في وجدة
GMT 09:05 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
الرئيس السيسي يفتتح أكبر مزرعة سمكية في الشرق الأوسط في مصر
GMT 01:53 2014 الأربعاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
دائرة الآثار تعلن عن مشروع لتطوير مدينة رأس الخيمة القديمة
GMT 14:22 2017 الإثنين ,06 آذار/ مارس
أمير دولة قطر يستقبل عبد الإله ابن كيران في الديوان الأميري
GMT 01:08 2016 الثلاثاء ,28 حزيران / يونيو
اصنعي بنفسك كريم بخلاصة زيت البرغموت لعلاج تساقط الشعر وتقصفه
GMT 01:09 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
إقليم خريبكة يحتضن المعرض الجهوي الرابع للفنون التشكيلية
GMT 03:04 2016 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
صياد كنوز يجد خاتم ذهب مرصعًا بالياقوت والزمرد
GMT 03:30 2017 الإثنين ,05 حزيران / يونيو
شاب بريطاني مسلم يهرب من الرقة يكشف ما شاهده خلال وجوده مع "داعش"
GMT 18:49 2012 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر
لندن تستعرض 50 عامًا من الأفلام العربية في أسبوع السينما المعاصرة والكلاسيكية
GMT 04:23 2016 الخميس ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
إناث "الفرفت" تحبُّ القرود المقاتلة وتبتعد عن الجبناء
GMT 00:19 2012 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
"الأسود يليق بك" تتصدر قائمة الكتب الأكثر مبيعًا في دبي
GMT 14:53 2014 الثلاثاء ,30 أيلول / سبتمبر
مسدّس "تذكاريّ" في حقائب موظف أممي يستنفر سلطات مطار الحسن الأول
GMT 08:12 2016 السبت ,16 كانون الثاني / يناير
كتاب يكشف بشاعة العمليات الجراحية في القرن الـ19
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر