الرياضة والمشي لمحاربة الكثير من الأخطار

وجدت دراسة جديدة أن القليل من الرياضة الخفيفة كالمشي كل أسبوع يمكن أن يخفف من خطر الإصابة بحصى الكلى بنسبة تصل إلى 31%. كما اشار علماء إلى ان الاشخاص المقبلين على الإصابة بمرض البول السكري يمكنهم الحد بنسبة كبيرة من اخطار التعرض للنوبات القلبية بالمشي فقط 20 دقيقة يومياً لمدة سنة. وذكر موقع "هيلث دي نيوز" الأميركين أن باحثين في جامعة واشنطن للطب، نظروا في بيانات تعود لما يزيد عن 84 ألف امرأة في سن ما بعد انقطاع الطمث، ووجدوا أن القيام بأي نوع من الأنشطة البدنية يمكن أن يمنع الإصابة بحصى الكلى. وقد ربطت الدراسة هذه الحصى بالسمنة والسكري ومتلازمة الأيض وأمراض القلب. كذلك وجدت دراسة عالمية واسعة النطاق أجريت على اشخاص مصابين باختلال مستوى سكر الدم - وهو مقدمة للإصابة بالبول السكري- إن المشي يحد من اخطار الإصابة بأمراض القلب الخطرة بنسبة 8 % .