ممارسة اليوجا تسهل فترة الحمل
آخر تحديث GMT 21:06:15
المغرب اليوم -

ممارسة اليوجا تسهل فترة الحمل

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - ممارسة اليوجا تسهل فترة الحمل

نيويورك - وكالات

ترجع معلمة اليوجا وخبيرة اللياقة هيلاريا بولدوين الفضل فى فترة حملها السهلة، وما أعقبها من عملية وضع بدون مشاكل إلى ممارستها أوضاع اليوجا يوميا بل خلال الليل فى أحيان. وقالت هيلاريا (29 عاما) زوجة الممثل إليك بولدوين الفائز بجائزة إيمى، والتى رزقت بالطفلة كارمن جبرييلا منذ خمسة أسابيع، إنها التزمت ببرنامج لياقة يشمل الركض البطىء لكن اليوجا وهى رياضة عمرها 3000 عام تنسق بين الحركة والتنفس كان لها الأولوية. وتدرس هيلاريا اليوجا فى مركز بنيويورك وتستعد لان تطرح غدا الثلاثاء، تسجيل فيديو رقميا (دى.فى.دى) عن اللياقة تحت اسم (مع هيلاريا بولدوين: اليوجا ولياقة فترة الحمل). وتقول "حين كنت أشعر بتشنجات وألم فى منتصف الليل أترك السرير وأمارس أوضاع شد العضلات". "كثيرون يخافون من ممارسة التدريبات ويلحقون الضرر بأنفسهم بالبقاء دون حركة معظم الوقت". وفى حالة الحمل الطبيعى وعدم وجود مشاكل تنصح الكلية الأمريكية للولادة وطب النساء المرأة الحامل بممارسة تدريبات رياضية لمدة نصف ساعة يوميا أو فى معظم الأيام. وقال الدكتور راؤول ارتال خبير التدريبات الرياضية للحوامل، الذى شارك فى وضع إرشادات الكلية الأمريكية، إن النساء اللاتى تمارسن نشاطا بدنيا تجىء ولادتهن سهلة مقارنة بمن لا يتحركن كثيرا.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ممارسة اليوجا تسهل فترة الحمل ممارسة اليوجا تسهل فترة الحمل



GMT 08:36 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

ابتكار نموذج ثلاثي الأبعاد لعلاج الشفة الأرنبية

GMT 21:35 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف عزيز أخنوش على انطلاق خدمات 32 مؤسسة صحية

GMT 01:01 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع حصيلة الحرب في قطاع غزة إلى 43204 قتيلا

GMT 00:28 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

ضعف حاسة الشم قد يكشف الإصابة بنقص فيتامين د

GMT 00:17 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

فيتامين سي يحمي من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 09:56 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو دياب يتصدّر ميدان "تايمز سكوير" في نيويورك
المغرب اليوم - عمرو دياب يتصدّر ميدان

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 10:41 2024 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر

الفرنسي هيرفيه رونار يعود لتدريب منتخب السعودية

GMT 05:47 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

GMT 06:01 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

الدولار الأميركي يواجه تحديات عقب توسع مجموعة "بريكس"

GMT 06:11 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتنسيق الديكورات حول المدفأة الكهربائية

GMT 09:46 2024 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر

مانشستر سيتي في ضيافة وولفرهامبتون بالدوري الإنكليزي
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib