الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:56:41
آخر تحديث GMT 00:56:41
التنفس ببطء يقلل الشعور بالقلق
نيويورك ـ أونا
أكدت أحدث الأبحاث الطبية أهمية التنفس بانتظام وسهولة عند التعرض لمشكلات ومواقف صعبة تثير القلق والتوتر , مشيرة إلى أن ذلك يساعد في تخفيف حدة الشعور بالتوتر والقلق. وكشف الباحثون أن الاتجاه إلى ممارسة رياضة اليوجا والتأمل مع الحرص على التنفس بانتظام يعد من أهم التعاليم والممارسات التي تساهم في تمكين الأنسان مقاومة مشاعر التوتر والقلق التي قد يتعرض لها الإنسان في المواقف الصعبة. واوضح الباحثون أن ممارسة رياضة المشي لنحو نصف ساعة يوميا تعد من أهم العوامل المساهمة في سهولة السيطرة على مشاعر التوتر والقلق عند مواجهتها.
- الأربعاء ,12 آذار/ مارس GMT 23:38 2025 تغيرات صحية يجب معرفتها ونصائح للحفاظ على العافية للرجال بعد الأربعين
- الثلاثاء ,11 آذار/ مارس GMT 21:03 2025 ممارسة الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع تقلل خطر الإصابة بالامراض
GMT 23:49 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
لون صفار البيض يختلف في القيمة الغذائية
GMT 23:47 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
السكري مرض عالمي متزايد والتحديات الصحية
GMT 23:43 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
نوع الحليب قد يؤثر على صحتك العقلية
GMT 23:38 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
تغيرات صحية يجب معرفتها ونصائح للحفاظ على العافية للرجال بعد الأربعين
GMT 21:03 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
ممارسة الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع تقلل خطر الإصابة بالامراض
GMT 21:00 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
أفكارنا الذهنية تؤثر على جودة النوم وشعورنا بالتعب
GMT 20:57 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
اكتشاف جينات جديدة قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان
GMT 20:00 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
المغنيسيوم مفتاح للصحة بشرط الاستخدام السليم
تراجع الأسهم في أميركا وآسيا بسبب مخاوف من رسوم ترامب الجمركية
واشنطن - المغرب اليوم
انخفضت أسواق الأسهم في الولايات المتحدة وآسيا بسبب المخاوف بشأن التأثير الاقتصادي السلبي للرسوم الجمركية التي فرضها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب جاء ذلك بعد أن قال ترامب في مقابلة تلفزيونية إن أكبر اقتصاد في العا...المزيديسرا تقيّم أعمال رمضان وتؤكد أنها لا تحب المشاركة في الموسم لمجرد التواجد
القاهرة - المغرب اليوم
نجمة لا يختلف عليها أحد، تدعم الجميع ومعروف عنها حب الخير والسعي من أجله، فنانة من الطراز الأول، ينتظر الجمهور أعمالها بشغف، ورغم عدم تواجدها في السباق الرمضاني فإن حضورها مميز ودعمها لأصدقائها ظاهر. وكشفت النج...المزيدإطلاق تلسكوب فضائي جديد لرسم خريطة شاملة للسماء وكشف أسرار المجرات
واشنطن - المغرب اليوم
انطلق أحدث تلسكوب فضائي تابع لإدارة الطيران والفضاء الأميركية (ناسا) نحو مداره، يوم الثلاثاء، في مهمة تهدف إلى رسم خريطة شاملة للسماء، للكشف عن مئات الملايين من المجرات والتوهج الكوني المشترك بينها منذ بداية الزمن...المزيدالشاعرة المغربية سناء الحافي تصدر ديوانها "ملك القلوب" إهداءً للملك محمد السادس والصحراء المغربية
عمّان - نورما نعمات
أصدرت الشاعرة المغربية سناء الحافي المقيمة في الأردن ديوانها الشعري الجديد " ملك القلوب" ، من القطع المتوسط ، عن دار يافا للطباعة والنشر والتوزيع بالعاصمة الأردنية (عمّان)، مطبوعة باللون الأحمر الرئيسي على...المزيدبكاء محمد صلاح بعد خسارة ليفربول أمام باريس سان جيرمان في ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا
لندن - المغرب اليوم
شرب المياه بكثرة في السحور يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام ولكن ليس بنسبة 100%
القاهرة - سعيد الفرماوي
GMT 09:12 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
وزارة التعليم الأميركية تسرح نصف موظفيها عقب تعهد ترمب بإلغائها
GMT 11:52 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
واشنطن تسعى لعلاقات طبيعية مع روسيا واستعداد لمفاوضات جادة
GMT 12:00 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
مشاجرة على الهواء مباشرة بين متحدثة البيت الأبيض ومراسل "أسوشيتد برس"
GMT 11:45 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
الصين تستضيف محادثات ثلاثية مع إيران وروسيا لبحث الملف النوويGMT 14:28 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
مشروع "ريفييرا غزة" يثير جدلاً حول تحقيق السلام والاستقرار الإقليميGMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:35 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو
المهندسة داليا السعدني تحصد "جائزة التصميم" الدولية في إيطاليا
GMT 12:37 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
ارتفاع نسبة البطالة والفقر والتهميش بين الشباب في إقليم وزان
GMT 07:54 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّف على الطريقة الصحيحة لقياس معدّل ضربات القلب في المنزل دون مشاكل
GMT 15:52 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
زلزال بقوة 5.2 يضرب أقصى الشرق الروسي دون إصابات
GMT 05:36 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
رجل الأعمال بيل براودر يروي تفاصيل الجرائم التي ارتكبتها روسيا ضده
GMT 02:00 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
سيدة أعمال إماراتية تقترح إنشاء وزارة جديدة لوقف نزيف إهدار المال
GMT 19:36 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
الشرطة المغربية تعمم قبعات وشارات مميزة لعناصرها
GMT 03:29 2015 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
سيمون توضح سر ظهورها بالحجاب أثناء تصوير مسلسلها
GMT 09:21 2016 السبت ,06 آب / أغسطس
المحكمة الإدارية تنصف الدكتورة رقية الدريوش وتقضي بإلغاء قرار عزلها من مندوبية السجون
GMT 05:27 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو
جريمة السبّ والقذف
GMT 10:45 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
"منصور غافريل" تقدم تشكيلتها عبر أسبوع الموضة في نيويورك
GMT 07:03 2016 السبت ,06 آب / أغسطس
تساؤلات حول مصداقية شهادة "الهندسة" لزوجة ترامب "ميلانيا"
GMT 06:15 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
فيلم "Happy Death Day" يتصدر شباك التذاكر في أسبوعه الأول
GMT 04:17 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر
روان عليان تظهر مجددًا وتطلب من جمهورها التصويت لها
GMT 23:19 2014 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر
فورسيزون القاهرة" يطوّر مفروشات 400 غرفة
GMT 15:11 2016 الثلاثاء ,29 آذار/ مارس
مراكش تستعد لاحتضان المؤتمر الأول لنقابة المحامين
GMT 16:56 2017 الخميس ,02 شباط / فبراير
وزير التربية الوطنية يُفعل التوجيهات الملكية لمحاربة الأمية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر