فوائد صحية غير متوقعة لشراب الليمون مع الماء
آخر تحديث GMT 21:15:01
المغرب اليوم -

فوائد صحية غير متوقعة لشراب الليمون مع الماء

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد صحية غير متوقعة لشراب الليمون مع الماء

واشنطن - المغرب اليوم

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، أصبح شرب الماء لتجنب الجفاف أكثر أهمية من أي وقت مضى. وإذا كنت تتطلع إلى جعل كوب الماء العادي أفضل مذاقاً، يمكنك إضافة بعض عصير الليمون إليه.ووفقاً لأخصائيي التغذية، فإن النكهة ليست الفائدة الوحيدة التي يضيفها الليمون للماء، إذ ينطوي هذا الشراب على العديد من الفوائد الصحية.

فيما يلي أهم الفوائد الصحية لشراب الليمون مع الماء، وفق ما أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني:

يمكن أن يقلل من الانتفاخ

تقول استشارية التغذية جودي غريبيل، إن ماء الليمون يقلل من الانتفاخ لأنه يعمل كمدر للبول يساعد على التخلص من السوائل التي قد تضغط على الأمعاء وتتسبب بانتفاخ البطن.

يعزز جهاز المناعة

تقول أخصائية التغذية أليسيا غالفين: “ توفر حبة ليمون واحدة حوالي 20 ميليغراماً من فيتامين C، وهو ما يمثل حوالي 20% من الكمية اليومية الموصى بها. فيتامين C مفيد لجهاز المناعة ويعمل كمضاد للأكسدة"

يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى

وفقًا لبحث عام 2012 المنشور في مجلة “يوروبيان يورولوجي”، فإن ما يقدر بنحو 8.8 ٪ من البالغين يعانون من حصوات الكلى في حياتهم.

لحسن الحظ، قد يساعد شرب ماء الليمون في حمايتك من هذه الحالة المؤلمة. وبحسب أخصائية التغذية أليسيا غالفين، فإن ماء الليمون يساعد على تفتيت الحصى ويساهم في إذابتها بشكل فعال”

يحسن عملية الهضم

إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، فإن إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي ليست الطريقة الوحيدة لتحسين الصحة الهضمية لديك. تقول أخصائية التغذية تريستا بيست، إن شرب ماء الليمون الدافء في الصباح يعمل كملين فعال.

يعزز صحة البشرة

لا يعني الحصول على بشرة متوهجة وصحية، صرف مبالغ كبيرة من المال على علاجات العناية بالبشرة. قد يكون القليل من ماء الليمون كافيًا لهذه المهمة.تقول أخصائية التغذية جيسيكا بينين، إن ترطيب البشرة من الداخل إلى الخارج عبر تناول السوائل عموماً وماء الليمون على وجه الخصوص، يساعد على الحصول على بشرة صحية.

قــــــــــــد يهمــــــــــــــــك ايضـــــــــــــــــــــا

6 وجبات غذائية الأكثر شيوعًا في مشاكل الانتفاخ إليكم البدائل
 

تعرّف على أضرار الإفراط في تناول الشوفان

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد صحية غير متوقعة لشراب الليمون مع الماء فوائد صحية غير متوقعة لشراب الليمون مع الماء



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 14:06 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
المغرب اليوم - حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 11:39 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

ميس حمدان تتحدث عن تطور السينما السعودية
المغرب اليوم - ميس حمدان تتحدث عن تطور السينما السعودية

GMT 06:17 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 05:52 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024

GMT 17:41 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

مصطفي فهمي يسدد 182 ألف جنيه للتصالح مع الضرائب

GMT 09:49 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار لاستغلال زوايا المنزل وتحويلها لبقعة آسرة وأنيقة

GMT 13:41 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 19:34 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

اعتزال حسن يوسف قبل وفاته بشهور بسبب حزنه الكبير
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib