مشروبات ادمجها فى نظامك الغذائى  للتخلص من دهون البطن فى الصيف
آخر تحديث GMT 02:41:48
المغرب اليوم -

مشروبات ادمجها فى نظامك الغذائى للتخلص من دهون البطن فى الصيف

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - مشروبات ادمجها فى نظامك الغذائى  للتخلص من دهون البطن فى الصيف

نظام غذائي
القاهرة ـ المغرب اليوم

 الصيف هو الوقت المثالى للاستمتاع بالمشروبات المنعشة التى لا تروى عطشك فحسب، بل تدعم أيضًا أهدافك الصحية، فإذا كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الدهون الزائدة فى البطن، فإن دمج المشروبات الطبيعية التى تصنعها بنفسك فى المنزل يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتحقيق هدفك، وفقًا لموقع "Onlymyhealth".
فيما يلى.. المشروبات الصيفية التى يمكنك صنعها بنفسك لمساعدتك فى تعزيز عملية التمثيل الغذائى لديك وحرق الدهون:

ماء التخلص من السموم (الليمون مع الزنجبيل)
يساعد الليمون على الهضم وإزالة السموم، التى قد تساهم فى الانتفاخ وزيادة الوزن، ووفقًا لدراسة حديثة فإن إضافة الزنجبيل إلى الليمون أيضًا يُعزز هذا الأمر، خاصة أن الزنجبيل له خصائص حرارية يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي وتعزز حرق الدهون أيضًا خاصة حول منطقة البطن، لذلك يُنصح بتناول هذا المشروب يوميًا.

الشاى الأخضر مع النعناع
وجدت دراسة نشرت في المجلة الدولية للسمنة أن الشاى الأخضر غنى بمضادات الأكسدة والكاتيكين، والتى يمكن أن تساعد فى زيادة حرق الدهون، بينما وجدت دراسة أخرى نشرت فى مجلة السمنة والمتلازمة الأيضية أن النعناع يساعد على الهضم ويضيف نكهة منعشة للشاى الأخضر، ويفض تناول هذا المشروب باردًا.

منعش الخيار والصبار
وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA)، فإن الخيار منخفض السعرات الحرارية كما أن لديه محتوى عالى من الماء، مما يعزز الترطيب والشعور بالشبع الذي يمكن أن يساعد فى إدارة الوزن، بينما يدعم الصبار عملية الهضم وله خصائص مضادة للالتهابات، مما يحتمل أن يقلل من دهون البطن المرتبطة بالالتهاب.

ولكن تذكر دائمًا أن هذه المشروبات لن تفعل مفعول السحر، بل يجب دمجها مع نظام غذائى صحى ومتوازن بجانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

تدريب رفع الجسم يساعد على إزالة الدهون الزائدة في الجسم

 

اتباع نظام غذائى صحى يساعد لإنقاص الوزن بسرعة

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مشروبات ادمجها فى نظامك الغذائى  للتخلص من دهون البطن فى الصيف مشروبات ادمجها فى نظامك الغذائى  للتخلص من دهون البطن فى الصيف



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 15:54 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
المغرب اليوم - حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل

GMT 17:36 2012 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

مجموعة للعناية بالشعر وتقويته

GMT 12:24 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان

أولمبيك آسفي يخطط لضم 4 لاعبين في الميركاتو

GMT 17:23 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

مشوار المنتخب السعودي في تصفيات كأس العالم 2018
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib