ارتفاع حصيلة شهداء العدوان على قطاع غزة إلى 43469 شهيداً والمصابين إلى 102561 منذ السابع من أكتوبر 2023 استشهاد 12 فلسطينياً وحدوث عدد كبير من الإصابات جرّاء قصف طيران الاحتلال لمدرسة "شحيبر" مقتل وإصابة 21 جندياً إسرائيلياً بجنوب لبنان خلال الأسابيع الأخيرة وزارة ‏الخارجية الفرنسية تُعلن استدعاء سفير إسرائيل في باريس بشأن حادثة القدس المحتلة مدير مستشفى كمال عدوان تؤكد أن الوضع كارثي والاستهدافات الإسرائيلية مستمرة الكوليرا تحصد الأرواح في الجزيرة السودانية رغم الحديث عن تراجع الإصابات وزارة الصحة الفلسطينية تطلب التبرع بالدم للمستشفى المعمداني الجيش الإسرائيلي يُعلن عن الانتهاء من حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في قطاع غزة فرق الإطفاء الكويتية تنجح في السيطرة على حريق بمستشفى الأطفال التابع لمستشفى العدان بمنطقة الأحمدي إطلاق أول قمر اصطناعي مطور من طلاب جامعيين من الصين وروسيا

أخر الأخبار

فيتامينات هتساعدك تحافظي على صحتك أثناء الحمل وبعد الولادة

GMT 14:30 2022 الأربعاء ,25 أيار / مايو

المغرب اليوم - فيتامينات هتساعدك تحافظي على صحتك أثناء الحمل وبعد الولادة

الفيتامينات

القاهرة ـ المغرب اليوم

خلال فترة الحمل وبعد الولادة، تحتاج النساء لتناول العديد من الفيتامينات التي تحافظ على صحتها وصحة الجنين، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أفضل الفيتامينات التي يجب تناولها خلال هذه الفترة الحرجة والمهمة في صحتهن، ولكن يجب أن يكون تحت إشراف طبي، وذلك وفقا لموقع "healthline".

أشار التقرير، أن تناولك لفيتامين سي يعد من الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي خلال فترة الحمل، وأيضا بعد الولادة، كما أن تناوله يساعد في التئام الجروح، وإنتاج الكولاجين للحصول علي بشرة نضرة وصحية، ولذا عليك أخذ الحبوب الغنية به، بالإضافة إلي تناول البروكلي، والجريب فروت والبرتقال، والفراولة، والفلفل.

وأضاف التقرير، أنه من أهم الفيتامينات التي تحتاج إليها النساء خلال فترة الحمل، وبعد الولادة هي فيتامين هـ ، الذي يقوي الجسم لمكافحة العدوي، وأيضا توسيع الأوعية الدموية، والحد من الإصابة بتجلط الدم، ولذا يمكنك تناول البروكلي، والسبانخ، والكيوي.

وأوضح التقرير، أنه يجب تناول فيتامين ب للنساء خلال فترة الحمل وبعد الولادة، لأنه من الفيتامينات المهمة التي تساهم بشكل كبير الوقاية من الإجهاض، والولادة المبكرة، والتعرض لتسمم الحمل، ولذا تناول الأسماك، والموز، والشوفان، كما أن فيتامين "د" يعد من أهم أنواع الفيتامينات التي يجب تناولها خلال فترة الحمل وبعد الولادة، والسبب في هذا الأمر تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام، لأنه يحسن قدرة الجسم على امتصاص الجسم للكالسيوم .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فيتامينات هتساعدك تحافظي على صحتك أثناء الحمل وبعد الولادة

الفيتامينات

القاهرة ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأسواق المالية

واشنطن - المغرب اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة - المغرب اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني - المغرب اليوم

الدكتورة هبة القواس

الرياض ـ المغرب اليوم

وليد الركراكي

الرباط - المغرب اليوم

مرض السكري

واشنطن - المغرب اليوم

الفنانة اللبنانية نجوى كرم

القاهرة - المغرب اليوم