طبق السلطة يحتوى على البروتين ويعزز من طاقتك
آخر تحديث GMT 02:41:48
المغرب اليوم -

طبق السلطة يحتوى على البروتين ويعزز من طاقتك

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - طبق السلطة يحتوى على البروتين ويعزز من طاقتك

سلطة
القاهرة ـ المغرب اليوم

 السلطات في كثير من الأحيان هي الملاذ للتخلص من النمطية في تناول الطعام، فتغير الشهية من الشراهة الى الشعور بانسدادها أمر محتمل ويحدث في كثير من الأحيان، ولذا عليك دوما الاهتمام بتغيير أنماط الطعام للتخلص من ضعف الشهيه أو اضطرابها المفاجئ.

وفقا لتقرير نشره في موقع Rachel good eat المعني بالصحة والغذاء فإن تغيير النمط الأكل وتناول الطعام يساعد كثيرا على السيطره على اضطرابات الشهية والطعام، ونصح التقرير بضرورة الإهتمام بتناول الأطعمة الخفيفة اللطيفة على المعدة عندما تشعر باضطرابات في الطعام بالزيادة أو النقصان كذلك الاهتمام بنوعيات الطعام الصحي الذي يتناوله الانسان فهذا الطعام هو الكفيل بضبط خيارات الغذاء والاسلوب التغذوي للانسان.
فوائد السلطة مذهلة:

تعزز الشبع والشعور بالامتلاء لفترة من الوقت

يمكن استبدالها بوجبة وتصبح أكثر فائدة وصحه

خفيفة على المعدة سهله الهضم يمكن الالتزام بتناولها

تساعد على ضبط خطة أداره الوزن او إنقاصه أيضا وانجاح أي نوع رجيم

توفر الترطيب المناسب للجسم والأمعاء

سلطة الدجاج المضاف إليها الخضروات كالخس والطماطم طبق متكامل ويوفر العناصر الغذائية والفيتامينات المتاحة فضلا عن انه غني بالبروتين المعزز للعضلات والطاقه والقدرة على بذل الجهد مع الشعور بالشبع وبالتالي أداره الوزن والطاقه في آن واحد، ومن الهام جدا إضافه بعض الاضافات التي توفر البروتين الكامل لوجبه السلطة والتي من بينها قطعة من السمك أو قطعه من الدجاج المقطع أو الحمص الغني بالبروتين أو العدس أو الفاصوليا والبازلاء ويمكن أيضا إضافه البيض بأنواعه خاصة المسلوق كلها إضافات تعزز من قوة السلطة وفائدتها

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

برنامج الأغذية العالمى ينجح فى توصيل الغذاء إلى 25 ألف شخص شمال غزة

 

طريقة إعداد وتحضير سلطة الدجاج الإيطالية

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طبق السلطة يحتوى على البروتين ويعزز من طاقتك طبق السلطة يحتوى على البروتين ويعزز من طاقتك



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 08:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
المغرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 15:54 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
المغرب اليوم - حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل

GMT 17:36 2012 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

مجموعة للعناية بالشعر وتقويته

GMT 12:24 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان

أولمبيك آسفي يخطط لضم 4 لاعبين في الميركاتو

GMT 17:23 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

مشوار المنتخب السعودي في تصفيات كأس العالم 2018
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib