4 هرمونات تؤثر على وزنك منها الأنسولين والإستروجين
آخر تحديث GMT 04:09:07
المغرب اليوم -
وقوع زلزال شدته 5.1 درجة على مقياس ريختر قبالة ساحل محافظة أومورى شمال اليابان حزب الله يُعلن تنفيذ هجومًا جويّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضيّة على قاعدة شراغا شمال مدينة عكا المُحتلّة استشهاد 40 شخصاً جراء مجزرة اتكبتها ميليشيات الدعم السريع بقرية بوسط السودان المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن استشهاد 4 من فصائل موالية لإيران في غارة إسرائيلية على مدينة تدمر وزارة الصحة في غزة تعلن ارتفاعاً جديداً لحصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على القطاع منذ السابع من أكتوبر 2023 إغلاق سفارات الولايات المتحدة وإيطاليا واليونان في أوكرانيا خوفاً من غارة روسية منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن 13 % من جميع المستشفيات في لبنان توقفت عملياتها أو تقلصت خدماتهاالطبية في القطاع الصحة في غزة تؤكد أن الاحتلال الإسرائيلي أعدم أكثر من 1000 عامل من الكوادر الطبية في القطاع عطل فنى يُؤخر رحلات شركة الخطوط الجوية البريطانية في أنحاء أوروبا وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3544 شهيداً و 15036 مصاباً منذ بداية العدوان الإسرائيلي على البلاد
أخر الأخبار

4 هرمونات تؤثر على وزنك منها الأنسولين والإستروجين

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 4 هرمونات تؤثر على وزنك منها الأنسولين والإستروجين

صورة تعبيرية
لندن - ماريا طبرني

في حين أن النظام الغذائي والتمارين الرياضية عاملان مهمان من حيث فقدان الوزن ، يمكن للهرمونات أيضًا أن تلعب دورًا في تقلب الوزن. حلقات التغذية للحفاظ على وزنك تحت السيطرة ، إليك الهرمونات التي يمكن أن تؤثر على وزنك وما يمكنك فعله حيال ذلك. onegreenplanet“.

الهرمونات التي تؤثر على الوزن

اللبتين والجريلين

اللبتين هو الهرمون الرئيسي الذي ينظم وزن الجسم وينتج عن طريق الأنسجة الدهنية. جريلين هو هرمون الجوع الذي تفرزه المعدة لتحفيز الشهية ، وفقًا لاسي دن ، دكتوراه في الطب. كما يحفز الغريلين الغدة النخامية على إفراز هرمون النمو ، الذي يعمل على تكسير دهون الجسم وتعزيز بناء العضلات. . “

الكورتيزول

الكورتيزول هو هرمون ينتجه جسمك بشكل طبيعي. يتم إنشاؤه بواسطة الغدد الكظرية في الكلى ويتم إطلاقه عندما تكون تحت الضغط. يمكن أن يعطل مؤقتًا وظائف الجسم الطبيعية ، ونتيجة لذلك ، يبطئ عملية التمثيل الغذائي لديك. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكورتيزول أيضًا إلى الرغبة الشديدة. تناول الأطعمة الحلوة والدهنية والمالحة.

الأنسولين

الأنسولين هو هرمون ينتج في البنكرياس. ينظم مستويات السكر في الدم عن طريق تحويل الطاقة الغذائية إلى دهون. كما أنه يكسر الدهون والبروتينات. يعمل الهرمون من خلال مساعدة خلايا الجسم على امتصاص الجلوكوز. يمكن أن يتسبب الأنسولين في زيادة الوزن إذا استوعبت خلاياك الكثير من الجلوكوز وحولته إلى دهون ، إذا لم ينتج جسمك ما يكفي من الأنسولين أو إذا أصبحت أقل حساسية للأنسولين ، فسيؤدي ذلك إلى الإصابة بمرض السكري..

الإستروجين

ينظم الإستروجين أيض الجلوكوز والدهون ويؤثر على كمية الدهون في الجسم. المستويات العالية جدًا أو المنخفضة جدًا يمكن أن تسبب تغيرات في وزنك. إذا كانت مستويات هرمون الاستروجين مرتفعة للغاية ، فهناك احتمال أكبر لمقاومة الأنسولين وارتفاع مستويات السكر في الدم ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. وبالمثل ، إذا كانت مستويات هرمون الاستروجين منخفضة للغاية ، فهناك أيضًا احتمال لزيادة الوزن.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة جديدة تكشف أن وفرة الخضروات في النظام الغذائي تضمن صحة استثنائية

أخطاء في النظام الغذائي تمنع فقدان الوزن

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 هرمونات تؤثر على وزنك منها الأنسولين والإستروجين 4 هرمونات تؤثر على وزنك منها الأنسولين والإستروجين



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 07:39 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
المغرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 20:07 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
المغرب اليوم - كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

GMT 08:04 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
المغرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 06:31 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

سيارة " X3" الأنجح في سلسلة منتجات "بي ام دبليو"

GMT 06:01 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

"أولتراس الوداد" يطالب بدعم المدرب الجديد دوسابر

GMT 13:55 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

لاعب الجيش الملكي محمد كمال يعود بعد تعافيه من الإصابة

GMT 13:14 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو

الكلاسيكية والعصرية تحت سقف قصر آدم ليفين

GMT 20:27 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

اتحاد السلة يقصي الحسيمة والكوكب من كأس العرش
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib