أطعمة للتغلب على مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
آخر تحديث GMT 01:31:21
المغرب اليوم -

أطعمة للتغلب على مخاطر الإصابة بسرطان الثدي

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أطعمة للتغلب على مخاطر الإصابة بسرطان الثدي

صوره ارشيفيه لمنظمة الصحة
واشنطن - المغرب اليوم

بغض النظر عن الجنس ، سرطان الثدي يمكن أن يؤثر على أي شخص - على الرغم من أن معدل الإصابة أعلى عند النساء، وفقا لموقع " healthline"، يتم إلقاء اللوم على نمط الحياة السيئة والسمنة ومشاكل التمثيل الغذائي. ومع ذلك ، فإن دراسة جديدة تلقي باللوم على مجموعة معينة من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في التغلب على المرض المميت - وهي عبارة عن أحماض دهنية متعددة غير مشبعة n-3.

وفقًا للدراسة المنشورة في مجلة Menopause التابعة لجمعية أمريكا الشمالية، قام الخبراء بفحص 1600 شخص لتحديد الصلة بين الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة n-3 مثل أوميجا 3 وأوميجا 6 وسرطان الثدي، وخلصوا إلى أن العناصر الغذائية الموجودة في المأكولات البحرية مثل السمك ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان.

تسلط هذه الدراسة الضوء على تأثير عادات نمط الحياة - وخاصة الخيارات الغذائية، والتي يمكن أن تساهم في ثلث خطر الإصابة بهذه الحالة.

صرح الباحثون أنه يمكن للمرء تفادي الورم عن طريق إجراء تغييرات غذائية مثل تناول المزيد من الألياف والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والامتناع عن منتجات الألبان.

أوميجا 3 هي دهون صحية تقدم مجموعة واسعة من الفوائد مثل تقليل مخاطر الاضطرابات الأيضية وأمراض القلب والسكري حيث أن لها تأثيرات مضادة للالتهابات على الجسم ، وتقلل من الإجهاد التأكسدي وبالتالي تتغلب على مخاطر الإصابة بالأمراض. تتضمن بعض أفضل المصادر الغذائية لأوميجا 3 ما يلي:

    سمك مملح
    سمك السالمون
    زيت الزيتون
    بذور الكتان
    الأنشوجة
    عين الجمل
    بذور الشيا
    بذور الكتان
    السردين

يوصي الخبراء بالذهاب إلى المصادر الغذائية أولاً ثم اللجوء إلى المكملات الغذائية لتلبية الاحتياجات اليومية، ومع ذلك ، المصادر الغذائية لها الأسبقية.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة توضح أن اختبار لعاب بسيط يتنبأ بسرطان الثدى قبل الإصابة بسنوات

 

دراسة تُحذر من الأطعمة التى تزيد خطر الإصابة بسرطان الثدى بنسبة 20%

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة للتغلب على مخاطر الإصابة بسرطان الثدي أطعمة للتغلب على مخاطر الإصابة بسرطان الثدي



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 18:36 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
المغرب اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 01:49 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

المغربية عزيزة جلال تعود للغناء بعد توقف دام 30 عامًا

GMT 02:57 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

3 مشروبات شائعة تُساهم في إطالة العمر

GMT 08:43 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على أبرز الأماكن السياحية في مصر
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib