نصائح للسيطرة علي مرض السكر لمريض السكرى
آخر تحديث GMT 10:01:38
المغرب اليوم -

نصائح للسيطرة علي مرض السكر لمريض السكرى

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - نصائح للسيطرة علي مرض السكر لمريض السكرى

مرض السكر
القاهره ـ المغرب اليوم

 أكد الدكتور علاء نعيم، أخصائي أمراض الباطنة والسكر ومناظير الجهاز الهضمي بجامعة المنصورة، أن مريض السكر يجب أن يراقب باستمرار نسبة السكر فى الدم، موضحا أن هناك بعض النصائح لتنظيم  مرض السكر بجانب العلاج الدوائي الذي يصفه الطبيب.وأوضح أن علاج مرض السكر بشكل عام يتضمن فقدان الوزن، نمط غذائي صحى، الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية.وأضاف، يأتي ذلك بجانب العلاج بأدوية مرض السكري أو بالأنسولين مع ضرورة مراقبة سكر الدم بشكل منتظم.

وأشار إلى أن هذه الخطوات سوف تساعد  في الحفاظ على مستوى سكر الدم قريبًا من المستوى الطبيعي؛ مما قد يؤدى إلى تأخر ظهور المضاعفات أو منعها.وأكد أنه يمكن أن يقلل فقدان الوزن من مستويات السكر في الدم، إذ يمكن لفقدان 5-10 % فقط من وزن الجسم أن يحدث فرق كبير، مضيفا ان هذا يعني أن شخصًا يزن 82 كيلوجرامًا سيحتاج إلى فقدان 5.9 كيلوجرامات أو أقل قليلًا لإحداث تأثير في مستويات السكر في الدم.

ونصح بمراقبة كميات الطعام وتناول الأطعمة الصحية طرقًا بسيطة لبدء فقدان الوزن.

وأوضح، أنه لا يوجد نظام غذائي محدّد وثابت لداء السكري، لكن من المهم تركيز النظام الغذائي على:
السعرات الحرارية الأقل.
كميات أقل ومنضبطة من الكربوهيدرات، وخاصة الحلويات.

تقليل الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة.
الكثير من الخضروات والفواكه.
الكثير من الأطعمة التي تحتوي على ألياف.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

تناول الأفوكادو قد يساعد فى تقليل خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى

كثرة التبول والجوع علامات تشير إلى الإصابة بالسكر

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للسيطرة علي مرض السكر لمريض السكرى نصائح للسيطرة علي مرض السكر لمريض السكرى



GMT 22:51 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

3 أطعمة عليك تناولها عند إصابتك بنزلة برد أو إنفلونزا

GMT 19:04 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

الوقت المناسب للحصول على فيتامين د من أشعة الشمس فى الشتاء

GMT 18:20 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

7 فوائد صحية لتناول الزبادى يوميًا

GMT 19:25 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الخضراوات تُساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة

GMT 09:29 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل مدير مستشفى في لبنان وستة من رفاقه في غارة إسرائيلية

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمّان - المغرب اليوم

GMT 17:56 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

وجهات سياحية فخّمة تجمع بين جمال الطبيعة والرفاهية المطلقة
المغرب اليوم - وجهات سياحية فخّمة تجمع بين جمال الطبيعة والرفاهية المطلقة

GMT 17:37 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح لاختيار قطع الأثاث متعددة الأغراض
المغرب اليوم - نصائح لاختيار قطع الأثاث متعددة الأغراض

GMT 01:29 2023 السبت ,23 أيلول / سبتمبر

فيسبوك يغير شعاره إلى اللون الأزرق الداكن

GMT 20:43 2023 الإثنين ,01 أيار / مايو

المغرب يُنافس في بطولة العالم للملاكمة

GMT 21:54 2023 الجمعة ,17 شباط / فبراير

الليرة تسجل تدهوراً جديداً فى لبنان

GMT 23:47 2023 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير

أسواق الخليج تتباين ومؤشر "تداول" يتراجع 0.2%
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib