نصائح  يجب اتباعها في فصل الشتاء لمرضى الروماتيزم
آخر تحديث GMT 11:26:13
المغرب اليوم -
وقوع زلزال شدته 5.1 درجة على مقياس ريختر قبالة ساحل محافظة أومورى شمال اليابان حزب الله يُعلن تنفيذ هجومًا جويّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضيّة على قاعدة شراغا شمال مدينة عكا المُحتلّة استشهاد 40 شخصاً جراء مجزرة اتكبتها ميليشيات الدعم السريع بقرية بوسط السودان المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن استشهاد 4 من فصائل موالية لإيران في غارة إسرائيلية على مدينة تدمر وزارة الصحة في غزة تعلن ارتفاعاً جديداً لحصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على القطاع منذ السابع من أكتوبر 2023 إغلاق سفارات الولايات المتحدة وإيطاليا واليونان في أوكرانيا خوفاً من غارة روسية منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن 13 % من جميع المستشفيات في لبنان توقفت عملياتها أو تقلصت خدماتهاالطبية في القطاع الصحة في غزة تؤكد أن الاحتلال الإسرائيلي أعدم أكثر من 1000 عامل من الكوادر الطبية في القطاع عطل فنى يُؤخر رحلات شركة الخطوط الجوية البريطانية في أنحاء أوروبا وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3544 شهيداً و 15036 مصاباً منذ بداية العدوان الإسرائيلي على البلاد
أخر الأخبار

نصائح يجب اتباعها في فصل الشتاء لمرضى الروماتيزم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - نصائح  يجب اتباعها في فصل الشتاء لمرضى الروماتيزم

آلام في المفاصل
القاهرة - المغرب اليوم

مع برودة الطقس وما يفرضه فصل الشتاء من عادات في التزام المنازل، وتناول الأطعمة، تزداد آلام مرضى المفاصل، ما يدفعهم للبحث عن سبل لتخفيف آلامهم، ونقدم لكم في هذا المقال بعض النصائح التي ينصح بها الأطباء:

    التدليك حول المفاصل بالماء الدافئ على فترات متفاوتة لمنع التشنجات في العضلات المحيطة بالمفاصل وتخفيف الآلام.

    شرب المياه والمشروبات الدافئة فمع انخفاض درجة الحرارة يقل شعور الجسم بالعطش، ونقص السوائل يؤدي لتقلصات وشد في العضلات.
    المحافظة على فترة نوم جيدة، ما يؤدي لراحة الجسم؛ وهو ما يمنع حصول آلام في المفاصل.
    تدفئة الجسم عبر ارتداء الألبسة المناسبة والملابس الداخلية والقفازات والأحذية المناسبة، مما يساهم في رفع درجة الحرارة في العضلات المحيطة بالمفاصل، وبالتالي تخفيف الألم وعدم حدوثه.
    الاهتمام باستخدام حذاء مناسب أثناء الرياضة والعمل والمشي، فاستخدام أحذية غير مناسبة يؤدي لزيادة الألم حول المفاصل.
    التعرض للضغط النفسي بسبب نقص هرمون السيروتونين؛ ما يسبب حدوث تقلصات وآلام في المفاصل، لذا يجب ممارسة بعض الهوايات التي تبعث الحركة والتحسن في الحالة النفسية.

قد يهمك أيضا

فوائد زيت السمسم للنساء لا تعد ولا تحصى.. أبرزها علاج التهاب المفاصل

 

غذاء يُقلل من التهاب المفاصل

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح  يجب اتباعها في فصل الشتاء لمرضى الروماتيزم نصائح  يجب اتباعها في فصل الشتاء لمرضى الروماتيزم



GMT 01:17 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

السجن 190 عاما لطبيب في أميركا ارتكب جريمة بشعة

GMT 15:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الفيتامينات بدون داعٍ يسبب مضاعفات

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 07:39 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
المغرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 08:04 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
المغرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 20:49 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

دراسة حديثة تبيّن تهديد أمراض السمنة المفرطة لكوكب الأرض

GMT 02:25 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

مديرة صندوق النقد أسعار السلع المرتفعة ستستمر لفترة

GMT 16:15 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

المغربي نصير مزراوي يواصل الغياب عن "بايرن ميونخ"

GMT 04:58 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

وقوع زلزال بقوة 5.3 درجة على مقياس ريختر جنوب غرب إيران

GMT 10:06 2023 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو

المغرب يسعى لاستيراد ما يصل إلى 2.5 مليون طن من القمح

GMT 07:08 2023 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير

أفكار لتجديد ديكور المنزل بتكلفة قليلة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib