الحوثيون يعلنون مقتل سبعة وإصابة 29 في ضربات أميركية ويؤكدون إسقاط طائرة مسيرة من طراز إم كيو 9 الإمارات العربية المتحدة تدعو للوقف الفوري وغير المشروط لإطلاق النار في السودان والجلوس إلى طاولة المفاوضات المخابرات العامة في المملكة الأردنية تنجح في إحباط مخططات كانت تهدف إلى المساس بالأمن الوطني وإثارة الفوضى والتخريب حماس تؤكد أن حكومة الاحتلال تواصل منع دخول المواد الأساسية من إمدادات غذائية وأدوية ووقود إلى قطاع غزّة إرتفاع عدد الشهداء نتيجة الهجوم الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 51 ألف شهيد و116,343 جريحًا منذ 7 أكتوبر 2023 وزارة الصحة في غزة تؤكد أن مئات المرضى والجرحى لا تتوفر لهم أدوية إنتر ميلان يستقبل جولة كأس العالم للأندية في إيطاليا 24 إصابة و40 ألف يورو خسائر في اشتباكات ديربي روما بين الجماهير والشرطة إقالة الإسباني خيسوس كاساس ومساعديه من تدريب منتخب العراق نقيب الصحفيين السودانيين يعلن مقتل 28 صحفياً منذ اندلاع الحرب فى البلاد

أخر الأخبار

مكملات غذائية تساعد فى محاربة الشيخوخة المبكرة منها حمض الفوليك

GMT 04:38 2021 الخميس ,23 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - مكملات غذائية تساعد فى محاربة الشيخوخة المبكرة منها حمض الفوليك

الشيخوخة

القاهرة ـ المغرب اليوم

إذا كنت تعانى من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على بشرتك مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، فستكون أفضل خيارات المكملات الغذائية لديك لإبطاء الشيخوخة هو الحصول على العناصر الغذائية المهمة، مثل فيتامين ب 12 وأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين د، وفقا لما نشره موقع " eatthis".
المكملات الغذائية لإبطاء الشيخوخة :
فيتامين ب 12 وحمض الفوليك

أنت بحاجة إلى هذين المغذيين لإنتاج ناقلات عصبية تسمح بالاتصال بين خلايا الدماغ، إن نقصها وانخفاض مستويات الناقلات العصبية يؤدي إلى الاكتئاب ، والقلق ، والتعب ، وانخفاض التركيز ، والتدهور المعرفي ، وقلة النوم .
أوميجا 3

أحماض أوميجا 3 الدهنية هي لبنة أساسية في بناء الدماغ وقد أظهرت الدراسات أن أوميجا 3 قد تقلل من خطر التدهور المعرفي لدى كبار السن ، تعد الأسماك والمأكولات البحرية من أفضل مصادر الغذاء لـ DHA و EPA
فيتامين د

معظم الأشخاص يعانون من نقص فيتامين (د) ، وإن التقدم في السن يعرضنا لخطر أكبر للنقص بسبب التغيرات الأيضية المرتبطة بالعمر . يُطلق عليه "فيتامين أشعة الشمس" لأنه ينتج في الجلد عن طريق التعرض لأشعة الشمس ، يلعب فيتامين د دورًا رئيسيًا في صحة المناعة وصحة العضلات وصحة القلب ، وهي كلها مخاوف لدى كبار السن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مكملات غذائية تساعد فى محاربة الشيخوخة المبكرة منها حمض الفوليك

الشيخوخة

القاهرة ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - المغرب اليوم

الممثلة التونسية هند صبري

القاهرة - المغرب اليوم

شركة أمازون

واشنطن - المغرب اليوم

محمد المهدي بنسعيد وزير الشباب والثقافة المغربي

الرباط - المغرب اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد - المغرب اليوم

سرطان الثدي

لندن - المغرب اليوم

ياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ المغرب اليوم