3 أطعمة تسرّع شيخوخة الجلد وفق الأطباء تخلي عنها فوراً
آخر تحديث GMT 22:28:01
المغرب اليوم -
وقوع زلزال شدته 5.1 درجة على مقياس ريختر قبالة ساحل محافظة أومورى شمال اليابان حزب الله يُعلن تنفيذ هجومًا جويّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضيّة على قاعدة شراغا شمال مدينة عكا المُحتلّة استشهاد 40 شخصاً جراء مجزرة اتكبتها ميليشيات الدعم السريع بقرية بوسط السودان المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن استشهاد 4 من فصائل موالية لإيران في غارة إسرائيلية على مدينة تدمر وزارة الصحة في غزة تعلن ارتفاعاً جديداً لحصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على القطاع منذ السابع من أكتوبر 2023 إغلاق سفارات الولايات المتحدة وإيطاليا واليونان في أوكرانيا خوفاً من غارة روسية منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن 13 % من جميع المستشفيات في لبنان توقفت عملياتها أو تقلصت خدماتهاالطبية في القطاع الصحة في غزة تؤكد أن الاحتلال الإسرائيلي أعدم أكثر من 1000 عامل من الكوادر الطبية في القطاع عطل فنى يُؤخر رحلات شركة الخطوط الجوية البريطانية في أنحاء أوروبا وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3544 شهيداً و 15036 مصاباً منذ بداية العدوان الإسرائيلي على البلاد
أخر الأخبار

3 أطعمة تسرّع شيخوخة الجلد وفق الأطباء تخلي عنها فوراً

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 3 أطعمة تسرّع شيخوخة الجلد وفق الأطباء تخلي عنها فوراً

العناية بالبشرة
القاهرة - المغرب اليوم

مما لا شك فيه أن النظام الغذائي السيئ يؤثر على صحة الجسم عموماً، والصحة الجلدية خصوصاً. عندما نعاني من حب الشباب، فمن المستحسن تفضيل بعض الأطعمة وتجنّب البعض الآخر، وخاصة الحدّ من السكريات والمنتجات فائقة المعالجة.

وللحفاظ على رطوبة البشرة وشبابها، يقدم الخبراء والأطباء نصائحهم، ويوصون بتعديل نظامك الغذائي.

ما هي الأطعمة التي يجب تجنّبها للحفاظ على الصحة الجلدية؟

يشير الأطباء وخبراء الجلد، في مقال نشر في She Finds إلى ما يجب عدم تناوله بكثرة للحفاظ على البشرة، وتجنّب تسرّع شيخوخة الجلد والتجاعيد، وكذلك انخفاض إنتاج الكولاجين. وبحسب هؤلاء المختصين، هناك 3 أطعمة يجب وضعها جانباً:

رقائق البطاطس المالحة

تعتبر مستويات الملح المرتفعة للغاية ضارة بالجسم والجلد، خاصة لأنها تساهم في الجفاف. يقول طبيب الطب الباطني الدكتور سيمران سيثي، وهو أيضاً مؤسس علامة تجارية للعناية بالبشرة: "يسحب الملح الماء من الخلايا، بما في ذلك خلايا الجلد، مما يؤدي إلى جفاف الجلد". ويضيف: "تشتهر رقائق البطاطس بأنها تحتوي على نسبة عالية من الملح، وتحتوي أيضاً على كمية كبيرة من السكر (...). إن تناول كميات كبيرة من السكر والملح يؤدي إلى تصلب البروتينات الموجودة في الجلد، مما يجعلها أضعف وأرق وأقل رطوبة".

الطعام المقلي

السمن

"يتم تحضيره غالباً باستخدام زيوت مهدرجة جزئياً، وهي واحدة من أكثر الدهون المتحولة شيوعاً والتي تعمل على تسريع عملية شيخوخة الجلد"، توضح روبين نيومارك، خبيرة العناية بالبشرة، أن "الأحماض الدهنية المتحولة تجعل الجلد أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية، التي يمكن أن تلحق الضرر بالإيلاستين والكولاجين في الجلد، ويمكن أن يسبب السمن التهاباً مزمناً، مما يسرّع تكوين التجاعيد".
تأخير شيخوخة الجلد

تزيد منتجات الألبان من إنتاج الزهم، مما يسدُّ المسام، ويحتمل أن يسبب ظهور الحبوب، كما يفعل الخبز الأبيض والكربوهيدرات المكررة، لذلك يفضل تجنبها.
وللحصول على بشرة جميلة محمية من شيخوخة الجلد المبكرة، يُنصح بالتركيز على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي C أو فيتامين أ A مع النشويات الكاملة والبقوليات والفواكه والخضروات.

 

قد يٌهمك ايضـــــاً :

أفضل نظام غذائي قبل الزفاف ملائم لكل عروس

فيتامينات هامة عليكِ تناولها لبشرة نضرة في رمضان

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

3 أطعمة تسرّع شيخوخة الجلد وفق الأطباء تخلي عنها فوراً 3 أطعمة تسرّع شيخوخة الجلد وفق الأطباء تخلي عنها فوراً



GMT 17:35 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

ضطرابات النوم المنتظمة، ضررًا أكبر للدماغ

GMT 01:17 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

السجن 190 عاما لطبيب في أميركا ارتكب جريمة بشعة

GMT 15:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الفيتامينات بدون داعٍ يسبب مضاعفات

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 07:39 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
المغرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 20:07 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
المغرب اليوم - كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

GMT 08:04 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
المغرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 06:31 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

سيارة " X3" الأنجح في سلسلة منتجات "بي ام دبليو"

GMT 06:01 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

"أولتراس الوداد" يطالب بدعم المدرب الجديد دوسابر

GMT 13:55 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

لاعب الجيش الملكي محمد كمال يعود بعد تعافيه من الإصابة

GMT 13:14 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو

الكلاسيكية والعصرية تحت سقف قصر آدم ليفين

GMT 20:27 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

اتحاد السلة يقصي الحسيمة والكوكب من كأس العرش
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib