3 أطعمة تسرّع شيخوخة الجلد وفق الأطباء تخلي عنها فوراً
آخر تحديث GMT 02:41:48
المغرب اليوم -

3 أطعمة تسرّع شيخوخة الجلد وفق الأطباء تخلي عنها فوراً

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 3 أطعمة تسرّع شيخوخة الجلد وفق الأطباء تخلي عنها فوراً

العناية بالبشرة
القاهرة - المغرب اليوم

مما لا شك فيه أن النظام الغذائي السيئ يؤثر على صحة الجسم عموماً، والصحة الجلدية خصوصاً. عندما نعاني من حب الشباب، فمن المستحسن تفضيل بعض الأطعمة وتجنّب البعض الآخر، وخاصة الحدّ من السكريات والمنتجات فائقة المعالجة.

وللحفاظ على رطوبة البشرة وشبابها، يقدم الخبراء والأطباء نصائحهم، ويوصون بتعديل نظامك الغذائي.

ما هي الأطعمة التي يجب تجنّبها للحفاظ على الصحة الجلدية؟

يشير الأطباء وخبراء الجلد، في مقال نشر في She Finds إلى ما يجب عدم تناوله بكثرة للحفاظ على البشرة، وتجنّب تسرّع شيخوخة الجلد والتجاعيد، وكذلك انخفاض إنتاج الكولاجين. وبحسب هؤلاء المختصين، هناك 3 أطعمة يجب وضعها جانباً:

رقائق البطاطس المالحة

تعتبر مستويات الملح المرتفعة للغاية ضارة بالجسم والجلد، خاصة لأنها تساهم في الجفاف. يقول طبيب الطب الباطني الدكتور سيمران سيثي، وهو أيضاً مؤسس علامة تجارية للعناية بالبشرة: "يسحب الملح الماء من الخلايا، بما في ذلك خلايا الجلد، مما يؤدي إلى جفاف الجلد". ويضيف: "تشتهر رقائق البطاطس بأنها تحتوي على نسبة عالية من الملح، وتحتوي أيضاً على كمية كبيرة من السكر (...). إن تناول كميات كبيرة من السكر والملح يؤدي إلى تصلب البروتينات الموجودة في الجلد، مما يجعلها أضعف وأرق وأقل رطوبة".

الطعام المقلي

السمن

"يتم تحضيره غالباً باستخدام زيوت مهدرجة جزئياً، وهي واحدة من أكثر الدهون المتحولة شيوعاً والتي تعمل على تسريع عملية شيخوخة الجلد"، توضح روبين نيومارك، خبيرة العناية بالبشرة، أن "الأحماض الدهنية المتحولة تجعل الجلد أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية، التي يمكن أن تلحق الضرر بالإيلاستين والكولاجين في الجلد، ويمكن أن يسبب السمن التهاباً مزمناً، مما يسرّع تكوين التجاعيد".
تأخير شيخوخة الجلد

تزيد منتجات الألبان من إنتاج الزهم، مما يسدُّ المسام، ويحتمل أن يسبب ظهور الحبوب، كما يفعل الخبز الأبيض والكربوهيدرات المكررة، لذلك يفضل تجنبها.
وللحصول على بشرة جميلة محمية من شيخوخة الجلد المبكرة، يُنصح بالتركيز على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي C أو فيتامين أ A مع النشويات الكاملة والبقوليات والفواكه والخضروات.

 

قد يٌهمك ايضـــــاً :

أفضل نظام غذائي قبل الزفاف ملائم لكل عروس

فيتامينات هامة عليكِ تناولها لبشرة نضرة في رمضان

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

3 أطعمة تسرّع شيخوخة الجلد وفق الأطباء تخلي عنها فوراً 3 أطعمة تسرّع شيخوخة الجلد وفق الأطباء تخلي عنها فوراً



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 15:54 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
المغرب اليوم - حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل

GMT 17:36 2012 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

مجموعة للعناية بالشعر وتقويته

GMT 12:24 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان

أولمبيك آسفي يخطط لضم 4 لاعبين في الميركاتو

GMT 17:23 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

مشوار المنتخب السعودي في تصفيات كأس العالم 2018

GMT 02:35 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

عفاف شعيب سيدة شعبية في مسلسل "فوق السحاب"

GMT 19:13 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

Jacob & Co"" تطرح مجموعة جديدة من المجوهرات الفاخرة

GMT 05:15 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير

موقع الواجهة البحرية في "رامسغيت" يتحول إلى إبداع فني

GMT 10:01 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

آخر الاتجاهات المميزة في عالم الموضة لعام 2018
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib