تعرفي إلى أعراض نقص فيتامين ب للحامل وكيفية علاجها
آخر تحديث GMT 17:51:40
المغرب اليوم -

تعرفي إلى أعراض نقص فيتامين ب للحامل وكيفية علاجها

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تعرفي إلى أعراض نقص فيتامين ب للحامل وكيفية علاجها

فيتامينات
القاهرة - المغرب اليوم

يلعب فيتامين ب دور مهم في ضمان صحة خلايا الدم الحمراء والجهاز العصبي للحامل، لكن أعراض نقص فيتامين ب عند الحامل قد يسبب أضرار على صحتها صحة جنينها. تعرفي إلى أعراض نقص فيتامين ب للحامل وكيفية علاجها.
كيف يؤثر نقص فيتامين ب على الحامل؟

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 أثناء الحمل إلى عيوب في الجهاز العصبي والدماغ؛ فقد وجدت إحدى الدراسات العلمية أن النساء الحوامل اللائي لديهن مستويات منخفضة من فيتامين ب 12 (أقل من 250 نانوجرام / لتر) أكثر عرضة ب3 مرات لإنجاب طفل يعاني من عيب في الأنبوب العصبي مقارنة بالنساء ذوات المستويات الأعلى. [1]

ارتبطنقص فيتامين ب 12 لدى الأمهات بزيادة خطر حدوث مضاعفات الحمل الشائعة ، بما في ذلك الإجهاض التلقائي، وانخفاض الوزن عند الولادة، وتقييد النمو داخل الرحم.
أعراض نقص مجموعة فيتامين ب عند الحامل

هناك 8 أنواع من فيتامين ب، لكل منها وظيفة محددة، وسيؤدي النقص في كل من هذه الفيتامينات إلى ظهور أعراض مختلفة: [2]
أعراض نقص فيتامين ب12 عند الحامل

-    اضطراب في الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء.
-    الشعور بالتعب أو الضعف.
-    فقدان الشهية.
-    فقدان الوزن.
-    تنميل ووخز في اليدين والقدمين.
-    مشاكل التوازن.

أعراض نقص فيتامين ب6 للحامل

-    الطفح الجلدي المثير للحكة أو التشققات حول الفم.
-    فقر الدم.
-    الغثيان.
-    الاكتئاب.

أعراض نقص فيتامين ب1 وب2 للحامل

الارتباك والتشققات حول الفم، التهابات الفم خاصةً اللثة، وإجهاد البصر، وفقر الدم، وتساقط الشعر.
أعراض نقص فيتامين ب3 للحامل

-    الإمساك أو الإسهال.
-    التعب.
-    الهلوسة.
-    احمرار الجلد وخشونته.

أعراض نقص فيتامين ب5 للحامل

-    ألم بالعظام والمفاصل.
-    خفقان القلب.
-    الصداع المزمن.
-    الشعور بالتعب والإعياء.
-    الإصابة بمتلازمة القدم المحترقة.

أعراض نقص فيتامين ب9 للحامل

-    صعوبة في التركيز.
-    الصداع.
-    تهيج الجلد.
-    خفقان القلب.
-    تغيرات في الجلد أو الشعر أو لون الأظافر.
-    ضيق في التنفس.

من هو المعرض لخطر نقص فيتامين ب12؟

-    الحوامل اللواتي يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً خالياً من اللحوم.
-    اللواتي يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو القولون العصبي.
-    الحوامل يتناولن الميتفورمين بشكل مفرط.
-    من لديهن تاريخ أمراض المناعة الذاتية أو فقر الدم الخبيث.
-    الأفراد الذين يعانون من اضطرابات وراثية في امتصاص B12.
-    يمكن أن يسبب نقص نوع واحد من فيتامين ب في نقص في نوع آخر لأنهما يعتمدان على بعضهما البعض ليعملا بشكل صحيح. [3]

طرق علاج نقص فيتامين ب عند الحامل

من المهم أن تتبع الحامل نظام غذائي متوازن يضمن لها جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية، ومن أهم المصادر لفيتامين ب12:

-    بدائل المنتجات الحيوانية المدعمة مثل حليب الصويا.
-    المنتجات الحيوانية مثل لحم البقر، البيض، الحليب.
-    المكملات الغذائية عن طريق الفم أو الحقن.
-    البطاطا والخضراوات النشوية لإمداد الجسم بفيتامين ب6.
-    المكسرات والبذور، والحبوب والمعكرونة.
-    الخضار الورقية مثل السبانخ والبروكلي.

إذا كنت تخططين للحمل، فيجب عليك تناول مكملات فيتامين ب 9 (حمض الفوليك) قبل شهر واحد على الأقل من الحمل، وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل للمساعدة في منع عيوب الأنبوب العصبي الجنيني. [4]

تختلف أعراض نقص فيتامين ب للحامل اعتماداً على نوع فيتامين ب، وقد تشمل التعب أو الطفح الجلدي. فكل نوع من فيتامينات ب دور فريد في الحفاظ على صحة الجسم للحامل. لهذا عليكِ أن تعرفي إلى أعراض نقص فيتامين ب للحامل وكيفية علاجها.
الأسئلة الشائعة
هل نقص فيتامين ب شائع في الحمل؟

تنخفض مستويات فيتامين ب12 بنسبة 30% بشكل طبيعي بحلول الثلث الثالث من الحمل، أما إذا تجاوز هذا الحد فيجب معالجته فوراً.
ما هي أعراض نقص فيتامين ب12 أثناء الحمل؟

أعراض نقص فيتامين ب12 أو فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك:

-    ضيق التنفس.
-    الشعور بالإغماء والتعب.
-    الصداع.
-    خفقان القلب.
-    طنين الأذن.

ما هي مخاطر نقص الفيتامينات أثناء الحمل؟

قد يؤدي انخفاض مستويات فيتامين ب 12 أثناء الحمل إلى زيادة احتمالية الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي.

 

قد يٌهمك ايضـــــاً :

دراسة تكشف أن فيتامين ب 6 يقلل من مشاعر القلق

علامات نقص فيتامين ب 12 منها ضيق التنفس وصعوبة التركيز

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي إلى أعراض نقص فيتامين ب للحامل وكيفية علاجها تعرفي إلى أعراض نقص فيتامين ب للحامل وكيفية علاجها



GMT 18:20 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

7 فوائد صحية لتناول الزبادى يوميًا

GMT 19:25 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الخضراوات تُساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة

GMT 09:29 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل مدير مستشفى في لبنان وستة من رفاقه في غارة إسرائيلية

GMT 18:36 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

قلة النوم ترفع من خطر الإصابة ب السمنة

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم
المغرب اليوم - المغرب يفقد 12 مركزاً في تصنيف مؤشر تنمية السياحة والسفر لعام 2024

GMT 16:56 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة للجدل
المغرب اليوم - مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة للجدل

GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير

حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات

GMT 07:41 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

إكس" توقف حساب المرشد الإيراني خامنئي بعد منشور بالعبرية

GMT 21:24 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر

GMT 09:02 2023 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

خبير طبي يؤكد أن التدفئة مهمة جدًا للأطفال الخدج

GMT 18:10 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

بداية جديدة في حياتك المهنية

GMT 07:57 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

هافانا ذات الجو الحارّ غارقة في التاريخ ونابضة بالحياة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib