تعرفي إلى أعراض نقص فيتامين ب للحامل وكيفية علاجها
آخر تحديث GMT 07:42:16
المغرب اليوم -
ريال مدريد يدرس ضم أرنولد من ليفربول في يناير القادم تقديم 21 شخصا أمام وكيل الملك بتارودانت على خلفية أحداث شغب مباراة هوارة وأمل تزنيت وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3365 شهيداً و14344 مصاباً منذ بدء العدوان الإسرائيلي "حزب الله" يجبر طائرتين مسيرتين لقوات الاحتلال الإسرائيلي على مغادرة الأجواء اللبنانية أوكرانيا تعلن مسئوليتها عن اغتيال ضابط روسي في شبه جزيرة القرم جيش الاحتلال الإسرائيلي يقوم ببناء بؤر الاستيطانية وفتح محاور جديدة للبقاء أطول في قطاع غزة إرتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 43,712 أغلبيتهم من الأطفال والنساء منذ بدء عدوان الاحتلال الإسرائيلي فرنسا تستنفر وتمنع العلم الفلسطيني قبل مباراتها مع إسرائيل خشية تكرار أحداث أمستردام حزب الله يُنفذ هجوماً جويًّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضية على مقر قيادة كتيبة راميم في ثكنة هونين شمال مدينة صفد مقتل مستوطنيين إسرائيليين وإصابة اثنين آخرين جراء سقوط صواريخ لحزب الله في نهاريا
أخر الأخبار

تعرفي إلى أعراض نقص فيتامين ب للحامل وكيفية علاجها

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تعرفي إلى أعراض نقص فيتامين ب للحامل وكيفية علاجها

فيتامينات
القاهرة - المغرب اليوم

يلعب فيتامين ب دور مهم في ضمان صحة خلايا الدم الحمراء والجهاز العصبي للحامل، لكن أعراض نقص فيتامين ب عند الحامل قد يسبب أضرار على صحتها صحة جنينها. تعرفي إلى أعراض نقص فيتامين ب للحامل وكيفية علاجها.
كيف يؤثر نقص فيتامين ب على الحامل؟

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 أثناء الحمل إلى عيوب في الجهاز العصبي والدماغ؛ فقد وجدت إحدى الدراسات العلمية أن النساء الحوامل اللائي لديهن مستويات منخفضة من فيتامين ب 12 (أقل من 250 نانوجرام / لتر) أكثر عرضة ب3 مرات لإنجاب طفل يعاني من عيب في الأنبوب العصبي مقارنة بالنساء ذوات المستويات الأعلى. [1]

ارتبطنقص فيتامين ب 12 لدى الأمهات بزيادة خطر حدوث مضاعفات الحمل الشائعة ، بما في ذلك الإجهاض التلقائي، وانخفاض الوزن عند الولادة، وتقييد النمو داخل الرحم.
أعراض نقص مجموعة فيتامين ب عند الحامل

هناك 8 أنواع من فيتامين ب، لكل منها وظيفة محددة، وسيؤدي النقص في كل من هذه الفيتامينات إلى ظهور أعراض مختلفة: [2]
أعراض نقص فيتامين ب12 عند الحامل

-    اضطراب في الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء.
-    الشعور بالتعب أو الضعف.
-    فقدان الشهية.
-    فقدان الوزن.
-    تنميل ووخز في اليدين والقدمين.
-    مشاكل التوازن.

أعراض نقص فيتامين ب6 للحامل

-    الطفح الجلدي المثير للحكة أو التشققات حول الفم.
-    فقر الدم.
-    الغثيان.
-    الاكتئاب.

أعراض نقص فيتامين ب1 وب2 للحامل

الارتباك والتشققات حول الفم، التهابات الفم خاصةً اللثة، وإجهاد البصر، وفقر الدم، وتساقط الشعر.
أعراض نقص فيتامين ب3 للحامل

-    الإمساك أو الإسهال.
-    التعب.
-    الهلوسة.
-    احمرار الجلد وخشونته.

أعراض نقص فيتامين ب5 للحامل

-    ألم بالعظام والمفاصل.
-    خفقان القلب.
-    الصداع المزمن.
-    الشعور بالتعب والإعياء.
-    الإصابة بمتلازمة القدم المحترقة.

أعراض نقص فيتامين ب9 للحامل

-    صعوبة في التركيز.
-    الصداع.
-    تهيج الجلد.
-    خفقان القلب.
-    تغيرات في الجلد أو الشعر أو لون الأظافر.
-    ضيق في التنفس.

من هو المعرض لخطر نقص فيتامين ب12؟

-    الحوامل اللواتي يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً خالياً من اللحوم.
-    اللواتي يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو القولون العصبي.
-    الحوامل يتناولن الميتفورمين بشكل مفرط.
-    من لديهن تاريخ أمراض المناعة الذاتية أو فقر الدم الخبيث.
-    الأفراد الذين يعانون من اضطرابات وراثية في امتصاص B12.
-    يمكن أن يسبب نقص نوع واحد من فيتامين ب في نقص في نوع آخر لأنهما يعتمدان على بعضهما البعض ليعملا بشكل صحيح. [3]

طرق علاج نقص فيتامين ب عند الحامل

من المهم أن تتبع الحامل نظام غذائي متوازن يضمن لها جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية، ومن أهم المصادر لفيتامين ب12:

-    بدائل المنتجات الحيوانية المدعمة مثل حليب الصويا.
-    المنتجات الحيوانية مثل لحم البقر، البيض، الحليب.
-    المكملات الغذائية عن طريق الفم أو الحقن.
-    البطاطا والخضراوات النشوية لإمداد الجسم بفيتامين ب6.
-    المكسرات والبذور، والحبوب والمعكرونة.
-    الخضار الورقية مثل السبانخ والبروكلي.

إذا كنت تخططين للحمل، فيجب عليك تناول مكملات فيتامين ب 9 (حمض الفوليك) قبل شهر واحد على الأقل من الحمل، وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل للمساعدة في منع عيوب الأنبوب العصبي الجنيني. [4]

تختلف أعراض نقص فيتامين ب للحامل اعتماداً على نوع فيتامين ب، وقد تشمل التعب أو الطفح الجلدي. فكل نوع من فيتامينات ب دور فريد في الحفاظ على صحة الجسم للحامل. لهذا عليكِ أن تعرفي إلى أعراض نقص فيتامين ب للحامل وكيفية علاجها.
الأسئلة الشائعة
هل نقص فيتامين ب شائع في الحمل؟

تنخفض مستويات فيتامين ب12 بنسبة 30% بشكل طبيعي بحلول الثلث الثالث من الحمل، أما إذا تجاوز هذا الحد فيجب معالجته فوراً.
ما هي أعراض نقص فيتامين ب12 أثناء الحمل؟

أعراض نقص فيتامين ب12 أو فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك:

-    ضيق التنفس.
-    الشعور بالإغماء والتعب.
-    الصداع.
-    خفقان القلب.
-    طنين الأذن.

ما هي مخاطر نقص الفيتامينات أثناء الحمل؟

قد يؤدي انخفاض مستويات فيتامين ب 12 أثناء الحمل إلى زيادة احتمالية الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي.

 

قد يٌهمك ايضـــــاً :

دراسة تكشف أن فيتامين ب 6 يقلل من مشاعر القلق

علامات نقص فيتامين ب 12 منها ضيق التنفس وصعوبة التركيز

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي إلى أعراض نقص فيتامين ب للحامل وكيفية علاجها تعرفي إلى أعراض نقص فيتامين ب للحامل وكيفية علاجها



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 07:08 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك
المغرب اليوم - الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

GMT 00:06 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة عمل خبز الذرة للإفطار

GMT 16:46 2014 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو

الشوفان سلاح ضد السرطان

GMT 03:39 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

دخول سيارتين قديمتين لـ"مرسيدس بنز" إلى المزاد العلني

GMT 07:11 2015 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر

ارتفاع معدل التلوث جراء حرائق الغابات في إندونيسيا

GMT 19:47 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

ميس حمدان تسجّل حلقة رائعة لبرنامج "بيومي أفندي"

GMT 11:02 2022 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

بيروت تتوالد من رمادها وتتزين بكُتابها.
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib