الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 20:50:07
آخر تحديث GMT 20:50:07
الأغذية الصفراء تعمل على تقوية المناعة وتقي من الأمراض المعدية
الأغذية الصفراء
برلين - المغرب اليوم
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الأغذية الصفراء تتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ حيث إنها غنية بالكاروتينات، التي تتحول في الجسم إلى فيتامين A.
وأوضحت الجمعية أن الكاروتينات تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقي من الأمراض المُعدية، كما أنها تعمل على تقوية البصر والوقاية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومن ثم تحمي من شيخوخة البشرة.
وتنصح الجمعية بتناول الكاروتينات يومياً بمعدل يتراوح بين 800 و1100 ميكروغرام بالنسبة للشباب والبالغين، وبمعدل يتراوح بين 600 و1100 ميكروغرام بالنسبة للأطفال.
جدير بالذكر أن المصادر الغذائية الغنية بالكاروتينات تتمثل في الجزر والمشمش والليمون والبرتقال والقرع العسلي والتفاح الأصفر والفلفل الأصفر والبطاطس والأناناس والزنجبيل والكركم وصفار البيض والذرة.
قد يهمك ايضا :
فريق بحثي أميركي يطور تقنية جديدة لاكتشاف الأغذية الفاسدة
أسعار الأغذية العالمية تسجّل ارتفاعًا للشهر الثالث على التوالي
- السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:29 2024 مقتل مدير مستشفى في لبنان وستة من رفاقه في غارة إسرائيلية
- الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 21:14 2024 وزارة الصحة المغربية تطلق عملية رعاية لفائدة ساكنة المناطق المعرضة لآثار موجات البرد
GMT 18:20 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
7 فوائد صحية لتناول الزبادى يوميًا
GMT 19:25 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
الخضراوات تُساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركةGMT 09:29 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
مقتل مدير مستشفى في لبنان وستة من رفاقه في غارة إسرائيلية
GMT 21:14 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة الصحة المغربية تطلق عملية رعاية لفائدة ساكنة المناطق المعرضة لآثار موجات البرد
GMT 18:36 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
قلة النوم ترفع من خطر الإصابة ب السمنة
نمو صادرات الصناعة التقليدية المغربية خلال الأشهر العشرة الأخيرة من سنة 2024
الرباط - المغرب اليوم
كشفت معطيات حديثة عن "وتيرة نمو إيجابية لصادرات الصناعات التقليدية المغربية خلال الأشهر العشرة الأخيرة من سنة 2024 مقارنة مع الفترة نفسها من سنة 2023".وأشارت المعطيات التي نشرها لحسن السعدي، كاتب الدولة لدى وزيرة...المزيدتتويج المغربي محمد خيي بجائزة أحسن ممثل في مهرجان القاهرة السينمائي عن فيلم "المرجا الزرقا"
الرباط - المغرب اليوم
توج الفنان محمد خيي بجائزة أحسن ممثل عن الفيلم الروائي الطويل "المرجا الزرقا" للمخرج داوود أولاد السيد، وذلك ضمن مسابقة آفاق السينما العربية المقامة في إطار الدورة ال45 من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي. وعبر...المزيد"واتساب" يُعلن عن ميزة تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص
واشنطن - المغرب اليوم
أعلنت شركة تطبيق التواصل الاجتماعي "واتساب" إطلاق خاصية تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص مكتوبة.وقالت الشركة المملوكة لمجموعة ميتا بلاتفورمس إن الخاصية الجديدة ستكون مفيدة عند وجود المستخدم وسط ضوضاء أو يتحرك ...المزيدتصنيف المغرب في المرتبة الأولى عالمياً في مجال حفظ القرآن الكريم
الرباط - المغرب اليوم
أعلنت منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة "اليونسكو" عن تصنيف المغرب في المرتبة الأولى عالميًا في مجال حفظ القرآن الكريم. يعد هذا التكريم شهادة جديدة على عراقة وتقاليد المغرب في مجال العناية بكتاب الل...المزيد
GMT 08:34 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
النجمات يتألقن بالمجوهرات الفاخرة في حفل ختام مهرجان القاهرة
GMT 13:44 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الفلبين وجهة سياحية نابضة بالمعالم السياحية والطبيعة الساحرة
GMT 07:11 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
"نيويورك تايمز" تكشف كيف يمكن للمحكمة الجنائية الدولية مقاضاة نتنياهو وغالانت
GMT 10:56 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
مؤتمر المناخ كوب29 يقر تمويلاً مناخياً بقيمة 300 مليار دولار سنويا للدول النامية حتى 2035
GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
GMT 16:16 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
صحيفة إندبندنت البريطانية تُحذر من خطر اندلاع حرب عالمية ثالثة
GMT 11:47 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
تأجيل بطولة كأس رايدر للجولف للعام القادم بسبب فيروس كورونا
GMT 21:05 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر
GMT 04:31 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
قلة تناول "أوميغا 3" يؤدي إلى ضعف السلوك الاجتماعي
GMT 23:34 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الذهب يلامس قمة جديدة والفضة عند أعلى مستوى في 12 عاما
GMT 08:09 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
عبد الرفيع زويتن يؤكد أن المغرب ليس فقط وجهة مستقرة وآمنة بل جذابة
GMT 06:11 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو
تعرف على توقعات أحوال الطقس في طنجة السبت
GMT 13:12 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو
"العربية للطيران" تطلق خطًا بين فاس ومراكش بـ250 درهمًا
GMT 15:38 2014 الإثنين ,08 كانون الأول / ديسمبر
فوائد الحلاوة الطحينية
GMT 04:04 2015 الأحد ,31 أيار / مايو
طلاب الجامعات البريطانية يعيشون في مساكن مكدسة بالقمامة
GMT 06:15 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير
شركات الأقمشة تطرح تصميماتها الرائعة من حرير "الدمسق"
GMT 03:33 2016 الأحد ,18 أيلول / سبتمبر
كلوي موريتز تبرز في مهرجان تورونتو السينمائي بفستان أصفر مضيء
GMT 11:56 2017 الأربعاء ,08 شباط / فبراير
بيلا حديد تقلّد إطلالة شقيقتها جيجي بالملابس الرياضية
GMT 00:53 2017 الأحد ,13 آب / أغسطس
علماء أستراليون يؤكدون أهمية فيتامين "ب" في الجسم
GMT 18:40 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
عمرو أديب يستضيف إسلام البحيري بعد العفو الرئاسي عنه
GMT 18:34 2016 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
فلويد مايويذر يقوم بجولة يزور خلالها 8 مدن إنجليزية
GMT 19:41 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر
تسرّب الماء الصالح للشرب في مدينة بركان المغربية
GMT 17:14 2015 الخميس ,03 أيلول / سبتمبر
"مانشستر سيتي" ينجح في ضم اللاعب دي بروين هذا الصيف
GMT 03:47 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
جيهان السادات تنفي تورط مبارك في اغتيال الرئيس الراحل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر