أفضل 5 مشروبات لتنحيف البطن في أسبوع
آخر تحديث GMT 10:15:12
المغرب اليوم -
ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير الحكومة الإسبانية تفرض غرامة تصل لـ179 مليون يورو على 5 شركات طيران بسبب ممارسات تعسفية السلطات الأمنية في بريطانيا تُخلي أجزاء كبيرة من مطار جاتويك جنوبي لندن لأسباب أمنية وزارة الصحة في غزة تُناشد المؤسسات الدولية والإنسانية بتوفير الحماية للمستشفيات والكوادر الصحية في القطاع إصابة 6 كوادر طبية وأضرار مادية جراء هجوم إسرائيلي على مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة مقتل 10 أشخاص فى هجوم على مزار فى ولاية بغلان شمال شرق أفغانستان الشرطة البريطانية تُغلق السفارة الأميركية فى لندن بعد انفجار طرد مشبوه عثر عليه بالمنطقة الجيش الإسرائيلي يُصدر أمراً بإخلاء 3 قرى في جنوب لبنان وانتقال السكان إلى شمال نهر الأولى الشرطة البرازيلية تتهم بشكل رسمي الرئيس السابق اليميني جاير بولسونارو بالتخطيط لقلب نتيجة انتخابات 2022 بالتعاون مع مؤيديه المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن ارتفاع عدد شهداء الغارة الإسرائيلية علي مدينة تدمر الي 92 شخصاً
أخر الأخبار

أفضل 5 مشروبات لتنحيف البطن في أسبوع

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أفضل 5 مشروبات لتنحيف البطن في أسبوع

خسارة الوزن
القاهرة - المغرب اليوم

اكتساب المزيد من الدهون حول منطقة البطن أمر سهل ولكن فقدانها يمكن أن يكون كابوساً، بل وأكثر تحدياً مما تعتقدين، لذلك من المهم معرفة وفهم أن فقدان دهون البطن هو عملية تدريجية تتطلب المزيج الصحيح من التمارين والنظام الغذائي صحياً، لا يمكن تحقيق ذلك بين عشية وضحاها، ولكن من الممكن بالتأكيد التخلص من كل دهون البطن التي تجعلك تشك في نفسك بأبسط التغييرات في نمط الحياة، ومع النظام الغذائي المتوازن والأطعمة الغنية بالألياف هي كل ما تحتاجه ، لكن يجب ألا تنسى أهمية بعض المشروبات التي يمكن أن  تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك، ومحاربة دهون البطن ومساعدتك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن، لا تعمل هذه المشروبات كنوع من الجرعات السحرية التي من شأنها أن تفقد كل كيلوغراماتك في غضون أيام ، ولكن عند دمجها مع النظام الغذائي الصحيح يمكن أن تحقق لك نتائج مثمرة.

مشروبات للحصول على بطن مسطح
مشروب البطن المسطح بالليمون والزنجبيل

إنه لأمر مدهش كيف يمكن لبعض المكونات البسيطة أن تحافظ على لياقتك وصحتك. لماذا الماء الدافئ؟ لأن الماء الدافئ يساعد على الهضم. اشربه أول شيء في الصباح وابدأ الجهاز الهضمي ببداية رائعة. الليمون ليس غنيًا بالفيتامينات فحسب ، بل يعمل أيضًا في تطهير الجهاز الهضمي والكبد، مما يساعد في إنقاص الوزن، الزنجبيل مطهر طبيعي للسموم ويساعد على بدء عملية التمثيل الغذائي، وكل هذه المكونات عند تناول هذا المشروب الذي يساعد على خسارة المزيد من دهون البطن ، حيث يُمزج كوباً واحداً من الماء الدافئ وليس الساخن مع عصير نصف ليمونة طازجاً ومقبض واحد من الزنجبيل المبشور.
مشروب الجريب فروت مع إكليل الجبل

الجريب فروت وإكليل الجبل المسطح للبطن يجمع مشروب الجريب فروت وإكليل الجبل بين العناصر الغذائية المفيدة لصحتك، يعد عصير الجريب فروت الطازج من مصادر الطاقة التي تحتوي على فيتامين ج، الذي يساعد على إزالة السموم من الجسم وخفض الكوليسترول، يساعد إكليل الجبل على إزالة السموم من الكبد ، مما يحسن عملية الهضم ويزيد من تدفق الدم.

اغلي كوباً واحداً من الماء مع ملعقة صغيرة من إكليل الجبل الطازجة المفرومة، ضعيها في مصفاة الشاي إن وجدت، وملعقة كبيرة من العسل، خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق ، أزيلي إبر إكليل الجبل واتركيها لتبرد قليلاً. يُمزج مزيج إكليل الجبل مع عصير 1/2 جريب فروت الطازج.
مشروب الخيار والزنجبيل المسطح للبطن

يستخدم الزنجبيل طبيًا منذ العصور القديمة، له قوى تعزيز المناعة ، ومركبات مضادة للالتهابات، ويخفف من مشاكل الجهاز الهضمي، يوفر الخيار فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان، حيث قومي بغلي كوب من الماء مع 1 من الزنجبيل المقشر لمدة 5 دقائق، وأزيلي الزنجبيل وإذا رغبت في ذلك أضيفي ملعقة صغيرة من العسل واتركيها لتبرد، أضفي بضع شرائح من الخيار والثلج إذا رغبت في ذلك.

عصير التوت الأزرق والجزر مشروب البطن المسطح

اثنان من أفضل مصادر مضادات الأكسدة في مشروب واحد غني، ابدأي يومك بطريقة صحية بالفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تتوق إليها أجسامنا، للحفاظ على محيط الخصر النحيف، استخدم الحليب أو الزبادي منزوع الدسم، يُمزج كوباً واحداً من الحليب أو الزبادي الخالي من الدسم في الخلاط مع 1/2 كوب من العنب البري المجمد أو الطازج، وجزر صغير مقشر ، وملعقتين كبيرتين من الشوفان الكامل، أضفي 1 ملعقة صغيرة عسل حسب الرغبة حتى مزيج سلس، استمتع بهذا الفطور اللذيذ.
الشاي الأخضر مع الزنجبيل مشروب البطن المسطح

الشاي الأخضر هو كنز من العناصر الغذائية التي تساعد نشاط الدماغ وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان، بالإضافة إلى ذلك يقلل الشاي الأخضر من امتصاص الدهون من الأطعمة التي نتناولها، اجمعه مع العناصر الغذائية وفوائد إزالة السموم من الزنجبيل وستحصل على مشروب لذيذ وصحي ومخفض للدهون الكل في واحد.

على نار متوسطة منخفضة ، في قدر صغير ، اخلطي كوباً من الماء مع جذر زنجبيل 1 بوصة ، مقشراً ومبشوراً ، ثم اتركيه ليغلي واتركيه على نار هادئة لمدة 5 دقائق. بعد ذلك انقعي كيس الشاي الأخضر في شاي الزنجبيل لمدة 3 دقائق. تخلصي من كيس الشاي واشربه وهو دافئ. قم بتحليتها إذا رغبت في ذلك بملعقة صغيرة من العسل. للشاي البارد ، ببساطة أضف الثلج واستمتعي.

 

قد يٌهمك ايضـــــاً :

الزنجبيل يُعالج البرد وقرحة المعّدة ويخفض الوزن

قصر كنسينغتون يُعلن أن الأميرة كيت خضعت لجراحة في البطن

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل 5 مشروبات لتنحيف البطن في أسبوع أفضل 5 مشروبات لتنحيف البطن في أسبوع



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 22:23 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل مباحثات عباس وبوتين لوجود فلسطين في البريكس

GMT 05:47 2023 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان

أول مواطن تركي يسافر إلى محطة الفضاء الدولية

GMT 14:44 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

 المؤشر نيكي يهبط 0.57% في بداية التعامل بطوكيو

GMT 10:31 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

الاتجاهات في عام 2018 تحمل التكنولوجيا إلى مناطق مخيفة

GMT 05:02 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان

رباه..إنهم يلقنون فرنسا الديمقراطية !!!

GMT 00:32 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو موسي يتصدر الأكثر مبيعًا بـكتابيه

GMT 21:19 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

النقد الدولي يخفض توقعاته لنمو الصين لـ4.8%

GMT 16:24 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو

كيفية إنشاء أحداث خاصة في تطبيق واتساب

GMT 20:46 2023 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

الحكومة المغربية تُصادق على إحصاء السكان

GMT 11:04 2023 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

صافرات الإنذار تدوي في مستوطنات غلاف غزة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib