نصائح غذائية للتحكم فى اعتلال الشبكية السكرى
آخر تحديث GMT 01:07:37
المغرب اليوم -

نصائح غذائية للتحكم فى اعتلال الشبكية السكرى

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - نصائح غذائية للتحكم فى اعتلال الشبكية السكرى

فحص العين
القاهرة ـ المغرب اليوم

 اعتلال الشبكية السكري هو مشكلة مرتبطة بالعيون وتوجد في الغالب عند مرضى السكري، يمكن أن يحدث ذلك عندما تتضرر الأوعية الدموية الصغيرة في الجزء الخلفي من العين.

في البداية قد لا تشعر بأي شيء أو قد يكون لديك مشاكل بسيطة في الرؤية ولكن قد يؤدي ذلك إلى العمى إذا تفاقم الأمر، يمكن أن تحدث هذه المشكلة مع أي شخص مصاب بداء السكري من النوع الأول أو النوع الثاني، ووفقًا لموقع تايمز نيوز كلما طال أمد المشكلة، زادت فرصة الإصابة بمشاكل العين.
 
أطعمة تساعد على التحكم فى اعتلال الشبكية السكري
الأسماك الدهنية

تشير الأبحاث إلى أن تناول الأسماك الدهنية يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل العين المصابة بالسكري، فالأسماك مليئة بالدهون الصحية التي تسمى أوميجا 3 والتي تساعد على مكافحة مرض السكري وحماية العيون.
الخضار الورقية الخضراء

يمكن أن يكون تناول الخضار الورقية الخضراء صحيًا للغاية بسبب الفيتامينات والمواد المغذية الأساسية التي تحتوي عليها، الخضار الخضراء غنية باللوتين والزياكسانثين اللذين يدعمان صحة العين، تعتبر الخضروات مثل البازلاء والبروكلي والسبانخ والخس بمثابة الأبطال الخارقين لعينيك حيث تساعدهم على التخلص من مشاكل العين مثل اعتلال الشبكية السكري.
التوت

يمكن أن يحدث اعتلال الشبكية عندما يصاب شخص ما بمرض السكري ويؤثر على شبكية العين التي تعتبر ضرورية لرؤية أي شيء، وجد العلماء أن تناول التوت قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من اعتلال الشبكية الناجم عن مرض السكري، ووجدت الدراسة أن التوت يساعد في بناء أوعية دموية أقوى في شبكية العين ويحمي من النزيف الزائد. من المهم أيضًا للأشخاص المصابين بالسكري أن يعتنوا بعينيك بشكل أكبر وأن يستشيروا طبيبك في حالة ظهور أي مشكلة.
المكسرات والبذور

تحتوي المكسرات على أشياء مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والدهون الجيدة، تحارب  مشاكل مثل اعتلال الشبكية السكري.
الحمضيات

تعتبر ثمار الحمضيات مثل البرتقال رائعة للحصول على الفيتامينات والمواد المغذية، تحتوي بعض الفواكه على اللوتين والزياكسانثين الذي يدعم صحة العين، وخاصة البقعة والشبكية، تناول الحمضيات كل يوم يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العين على الرؤية بشكل أفضل في المراحل المبكرة.
جزر

عندما نتحدث عن الأطعمة الجيدة للعيون، لا يمكن أبدا تهميش الجزر، فهو مليء بالبيتا كاروتين، وهو نوع خاص من فيتامين أ، تناول الجزر يمكن أن يساعد عينيك على التمتع بصحة جيدة عن طريق إبطاء مشاكل مثل الضمور البقعي واعتلال الشبكية السكري.
كل الحبوب

الحبوب مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك مثل الفيتامينات والمعادن والألياف، الحبوب الكاملة يمكن أن تكون مفيدة، خاصة إذا كنت تريد السيطرة على اعتلال الشبكية السكري. وجبات مثل دقيق الشوفان والأرز البني والكينوا لا توفر الطاقة فحسب، بل تدعم أيضًا الصحة العامة عن طريق تثبيت نسبة السكر في الدم ودعم صحة العين.
 
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

إنجاز جديد لتجديد خلايا تالفة لدى مرضى السكري لإنتاج الأنسولين

5 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة للحفاظ على رؤيتك

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح غذائية للتحكم فى اعتلال الشبكية السكرى نصائح غذائية للتحكم فى اعتلال الشبكية السكرى



GMT 01:01 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع حصيلة الحرب في قطاع غزة إلى 43204 قتيلا

GMT 00:28 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

ضعف حاسة الشم قد يكشف الإصابة بنقص فيتامين د

GMT 00:17 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

فيتامين سي يحمي من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 06:17 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
المغرب اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 20:04 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي
المغرب اليوم - وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي

GMT 16:05 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

سر غياب الأميرة للا سلمى عن الساحة المغربية منذ يونيو 2017

GMT 05:40 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو

طائرة البحرين تتراجع عن المشاركة في "كأس آسيا"

GMT 14:16 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو

لبنى أبيضار تدخل القفص الذهبي للمرة الثالثة

GMT 11:15 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

نهضة بركان يمدد عقد العربي الناجي حتي عام 2022
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib