6 أطعمة تقاوم علامات الشيخوخة
آخر تحديث GMT 11:20:49
المغرب اليوم -

6 أطعمة تقاوم علامات الشيخوخة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 6 أطعمة تقاوم علامات الشيخوخة

العناية بالبشرة
القاهره ـ المغرب اليوم

 على الرغم من أن الشيخوخة هي جزء طبيعى من الحياة التي يمر بها كل شخص، إلا أنها تسبب الكثير من الإزعاج للنساء بشكل خاص، يساعد النظام الغذائي الصحى في إبطاء الشيخوخة وليس إخفائها وتعمل على أن تجعلك تبدين أكثر إشراقًا مع تقدمك في العمر.نعرض في التقرير التالى حسب موقع بولد سكاى أبرز الأطعمة التي تكافح الالتهابات وتبطئ الشيخوخة

التوت
يعتبر التوت الأزرق من أفضل الأطعمة للعناية بالبشرة، يمكن أن يساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات وإبطاء الشيخوخة. فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تسمى الفلافونويد وهي أيضًا قوية جدًا لصحة دماغك.  

الفراولة
تحتوى الفراولة على خصائص متعددة مضادة للشيخوخة، فهى غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين C والمعادن وتحمي دماغك من التدهور المعرفي.
 
الأفوكادو
مع تقدمك في السن، تفقد بشرتك مرونتها وستبدأ في النهاية في الترهل بعد سن معينة، ولكن يمكنك إبطاء ذلك بتناول بعض الأطعمة الفائقة مثل الأفوكادو، فهي غنية جدًا بالدهون الصحية التي تساعد على تعزيز إشراقة البشرة وتغذيتها ومرونتها وشبابها.

اللوز
اللوز غني جدًا بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، والأهم من ذلك أنه يحتوي على فيتامين E الذي يساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية.

سمك السلمون
 سمك السلمون قد يكون أفضل غذاء لبشرتك، وذلك لأنه مليء بالدهون الصحية التي يمكن أن تبقي بشرتك شابة، وتوفر التغذية التي تحتاجها، وتعزز الكولاجين وتعكس علامات الشيخوخة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الحمض النووي مفتاح الحل لمشكلة الشيخوخة

صادرات المغرب من الأفوكادو تتضاعف أكثر من أربع مرات

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 أطعمة تقاوم علامات الشيخوخة 6 أطعمة تقاوم علامات الشيخوخة



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 18:36 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
المغرب اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib