6 أطعمة تقاوم علامات الشيخوخة
آخر تحديث GMT 11:26:13
المغرب اليوم -
وقوع زلزال شدته 5.1 درجة على مقياس ريختر قبالة ساحل محافظة أومورى شمال اليابان حزب الله يُعلن تنفيذ هجومًا جويّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضيّة على قاعدة شراغا شمال مدينة عكا المُحتلّة استشهاد 40 شخصاً جراء مجزرة اتكبتها ميليشيات الدعم السريع بقرية بوسط السودان المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن استشهاد 4 من فصائل موالية لإيران في غارة إسرائيلية على مدينة تدمر وزارة الصحة في غزة تعلن ارتفاعاً جديداً لحصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على القطاع منذ السابع من أكتوبر 2023 إغلاق سفارات الولايات المتحدة وإيطاليا واليونان في أوكرانيا خوفاً من غارة روسية منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن 13 % من جميع المستشفيات في لبنان توقفت عملياتها أو تقلصت خدماتهاالطبية في القطاع الصحة في غزة تؤكد أن الاحتلال الإسرائيلي أعدم أكثر من 1000 عامل من الكوادر الطبية في القطاع عطل فنى يُؤخر رحلات شركة الخطوط الجوية البريطانية في أنحاء أوروبا وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3544 شهيداً و 15036 مصاباً منذ بداية العدوان الإسرائيلي على البلاد
أخر الأخبار

6 أطعمة تقاوم علامات الشيخوخة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 6 أطعمة تقاوم علامات الشيخوخة

العناية بالبشرة
القاهره ـ المغرب اليوم

 على الرغم من أن الشيخوخة هي جزء طبيعى من الحياة التي يمر بها كل شخص، إلا أنها تسبب الكثير من الإزعاج للنساء بشكل خاص، يساعد النظام الغذائي الصحى في إبطاء الشيخوخة وليس إخفائها وتعمل على أن تجعلك تبدين أكثر إشراقًا مع تقدمك في العمر.نعرض في التقرير التالى حسب موقع بولد سكاى أبرز الأطعمة التي تكافح الالتهابات وتبطئ الشيخوخة

التوت
يعتبر التوت الأزرق من أفضل الأطعمة للعناية بالبشرة، يمكن أن يساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات وإبطاء الشيخوخة. فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تسمى الفلافونويد وهي أيضًا قوية جدًا لصحة دماغك.  

الفراولة
تحتوى الفراولة على خصائص متعددة مضادة للشيخوخة، فهى غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين C والمعادن وتحمي دماغك من التدهور المعرفي.
 
الأفوكادو
مع تقدمك في السن، تفقد بشرتك مرونتها وستبدأ في النهاية في الترهل بعد سن معينة، ولكن يمكنك إبطاء ذلك بتناول بعض الأطعمة الفائقة مثل الأفوكادو، فهي غنية جدًا بالدهون الصحية التي تساعد على تعزيز إشراقة البشرة وتغذيتها ومرونتها وشبابها.

اللوز
اللوز غني جدًا بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، والأهم من ذلك أنه يحتوي على فيتامين E الذي يساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية.

سمك السلمون
 سمك السلمون قد يكون أفضل غذاء لبشرتك، وذلك لأنه مليء بالدهون الصحية التي يمكن أن تبقي بشرتك شابة، وتوفر التغذية التي تحتاجها، وتعزز الكولاجين وتعكس علامات الشيخوخة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الحمض النووي مفتاح الحل لمشكلة الشيخوخة

صادرات المغرب من الأفوكادو تتضاعف أكثر من أربع مرات

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 أطعمة تقاوم علامات الشيخوخة 6 أطعمة تقاوم علامات الشيخوخة



GMT 01:17 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

السجن 190 عاما لطبيب في أميركا ارتكب جريمة بشعة

GMT 15:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الفيتامينات بدون داعٍ يسبب مضاعفات

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 07:39 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
المغرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 08:04 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
المغرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 20:49 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

دراسة حديثة تبيّن تهديد أمراض السمنة المفرطة لكوكب الأرض

GMT 02:25 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

مديرة صندوق النقد أسعار السلع المرتفعة ستستمر لفترة

GMT 16:15 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

المغربي نصير مزراوي يواصل الغياب عن "بايرن ميونخ"

GMT 04:58 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

وقوع زلزال بقوة 5.3 درجة على مقياس ريختر جنوب غرب إيران
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib