أعراض الأمراض النفسية الجسدية كثيرة وبعضها خطير جداً تعرفِ عليها
آخر تحديث GMT 06:48:45
المغرب اليوم -
ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير الحكومة الإسبانية تفرض غرامة تصل لـ179 مليون يورو على 5 شركات طيران بسبب ممارسات تعسفية السلطات الأمنية في بريطانيا تُخلي أجزاء كبيرة من مطار جاتويك جنوبي لندن لأسباب أمنية وزارة الصحة في غزة تُناشد المؤسسات الدولية والإنسانية بتوفير الحماية للمستشفيات والكوادر الصحية في القطاع إصابة 6 كوادر طبية وأضرار مادية جراء هجوم إسرائيلي على مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة مقتل 10 أشخاص فى هجوم على مزار فى ولاية بغلان شمال شرق أفغانستان الشرطة البريطانية تُغلق السفارة الأميركية فى لندن بعد انفجار طرد مشبوه عثر عليه بالمنطقة الجيش الإسرائيلي يُصدر أمراً بإخلاء 3 قرى في جنوب لبنان وانتقال السكان إلى شمال نهر الأولى الشرطة البرازيلية تتهم بشكل رسمي الرئيس السابق اليميني جاير بولسونارو بالتخطيط لقلب نتيجة انتخابات 2022 بالتعاون مع مؤيديه المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن ارتفاع عدد شهداء الغارة الإسرائيلية علي مدينة تدمر الي 92 شخصاً
أخر الأخبار

أعراض الأمراض النفسية الجسدية كثيرة وبعضها خطير جداً تعرفِ عليها

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أعراض الأمراض النفسية الجسدية كثيرة وبعضها خطير جداً تعرفِ عليها

أمراض نفسية
القاهرة - المغرب اليوم

لا تظهر الأمراض النفسية مثل الفصام أو الاضطراب ثنائي القطب "فجأة"؛ في أغلب الأحيان، تبدأ الأسرة أو الأصدقاء أو المعلمون أو الأفراد أنفسهم في ملاحظة بعض الأعراض العاطفية، والجسدية.
التعرف إلى الأعراض، أو علامات الإنذار المبكر، واتخاذ الخطوات اللازمة يساعد في ضمان العلاج الفوري، لكن الأعراض متنوعة، منها ما يتعلق بمشاعر الشخص وحالته النفسية، ومنها ما يتعلق بالجسد والمظهر، ومن ثَم يمكن تحديد المرض على نحو أفضل وأكثر دقة من قبل الطبيب المختص.
علامات تنذر بمرض نفسي

في حال ظهور العلامات التالية، تجب استشارة طبيب أو اختصاصي الصحة النفسية:
تغيرات في النوم أو الشهية

التغيرات الملحوظة في النوم والشهية، أو انخفاض في العناية الشخصية؛ قد تشير إلى وجود اضطرابات نفسية لدى الفرد.
تغيرات المزاج وانخفاض الطاقة

يعني هذا تحولات سريعة أو دراماتيكية في العواطف أو مشاعر الاكتئاب، وزيادة العصبية.
كذلك انخفاض غير عادي في الأداء والطاقة، في المدرسة أو العمل أو الأنشطة الاجتماعية، مثل ترك الرياضة، أو الفشل في المدرسة أو صعوبة أداء المهام المعتادة.

مشكلات في الذاكرة

مشكلات في التركيز أو الذاكرة أو التفكير المنطقي والكلام يصعب تفسيرها.
زيادة الحساسية

زيادة الحساسية للمشاهد أو الأصوات أو الروائح أو اللمس. بالإضافة إلى تجنب المواقف المفرطة المحفزة لذلك.
العصبية

العصبية ترتبط بالخوف أو الشك من الآخرين أو الشعور العصبي القوي.
إن واحداً أو اثنين من هذه الأعراض لا يعني بالضرورة الإصابة بمرض عقلي، ولكن سوف تكونين بحاجة إلى مزيد من الملاحظة. أما إذا كنت تعانين من عدة أعراض في وقت واحد وكانت الأعراض تسبب مشكلات خطيرة في الدراسة أو العمل أو التواصل مع الآخرين؛ فتجب استشارة الطبيب أو اختصاصي الصحة النفسية.

أعراض جسدية للمرض النفسي

عندما يؤلمك ظهرك أو تُصابين بالصداع، أو عندما تُصابين بألم في المعدة أو ضيق في التنفس أو خفقان القلب؛ فقد يكون السبب هو الحالة النفسية، ذلك لأن ما تعانين منه جسدياً قد يكون نتيجة لمشكلات عقلية أو عاطفية.
وفي المقابل، وجد باحثون علاقة بين الصحة البدنية والصحة، على سبيل المثال، غالباً ما يعاني مرضى الانسداد الشديد في الشريان التاجي من شكل من أشكال الاكتئاب.
في حين تُظهر الدراسات أيضاً أن المرضى الذين يعانون من أمراض جسدية مزمنة، هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بثلاثة أضعاف.
والاكتئاب ليس المرض الوحيد الذي يؤدي إلى أعراض جسدية، بل إن مشاعر مثل الغضب والحزن تؤثر أيضاً سلباً في الجسم.
على سبيل المثال، عندما يشعر المرضى بالغضب الشديد، يطلق الجسم هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول والأدرينالين. هذه الهرمونات تزيد من ضغط الدم لدى الشخص. قد يؤدي الغضب إلى ارتفاع مزمن في ضغط الدم وأمراض القلب والقلق والأرق والصداع ومشكلات في الجهاز الهضمي.
وتشمل أعراض الاضطرابات النفسية ما يلي:

-    صداع نصفي.
-    توتر العضلات والألم.
-    مشكلات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال وآلام المعدة وتغيرات في الشهية.
-    مشكلات أو اضطرابات في النوم.
-    ألم.
-    تعب.
-    مشكلات العين.

يمكن أن يؤدي الإجهاد والصدمات أيضاً إلى حدوث اضطرابات المناعة الذاتية مثل التهاب الغدة الدرقية، والصدفية، والتهاب المفاصل الروماتيزمي.
طرق تساهم في الوقاية من الأمراض النفسية

بعدما تأكدت من أن ثَمة علاقة بين الأمراض الجسدية والمرض النفسي، تعرفي إلى طرق الحد من الاضطرابات النفسية أيضاً، في الآتي:
ممارسة الرياضة

إحدى العلامات الجسدية للمرض العقلي هي الألم في جميع أنحاء الجسم. وممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم، لكن لست بحاجة إلى ممارسة تمارين الكارديو والأوزان المكثفة بشكل كامل، إنما مارسي رياضة بسيطة مثل المشي أو التنفس في الهواء. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تحسِّن حالتك المزاجية وتقلل من هرمونات التوتر المسببة للقلق.
نظام غذائي صحي

إذا لاحظت أعراضاً جسدية لمرض نفسي؛ فقد يكون هناك خلل في التغذية، فقد أظهرت دراسة نُشرت في نوفمبر 2017 أن نقص التغذية السليمة يرتبط بالفصام، وخاصة فيتامين "دي -D" والفولات. كما توضح دراسات أخرى، نشرتها مجلة "US News & World Reports"؛ أن بعض الأمراض النفسية يمكن أن تؤدي إلى التعب، وضعف وظائف المخ، والعصبية، والاكتئاب.
تعلمي كيفية التعبير عن مشاعرك

كبت المشاعر هو أسوأ شيء لصحتك، إذا لم نتحدث عنها ونخرجها إلى العلن؛ فسوف "تنفجر" في الداخل وتؤثر في الجسم،؛ ما ينعكس في شكل أمراض جسدية واضحة. لمشاركة المشاعر يمكنك البحث عن مستشار أو مدرب أو معالج أو طبيب للتحدث معه بشكل منفتح ومنتظم حول ما تشعرين به.
الرعاية الطبية الروتينية

لا تتجاهلي الفحوص الطبية الدورية، ولا تتخطي الزيارات التي تقومين بها للطبيب، وخصوصاً إذا كنت تشعرين بأنك لست على ما يُرام.
اطلبي المُساعدة

يمكن أن تكون الحالات النفسية أكثر صعوبة في العلاج إذا تجاهلتها في البداية؛ العلاج المنتظم يساعد أيضاً على الوقاية من تطور الأعراض.
اهتمي بنفسك

النوم الكافي، والغذاء الصحي، وممارسة الأنشطة البدنية المنتظمة؛ جميعها طرق فعالة في الحد من تطور الأمراض النفسية، فحاولي المحافظة على جدول منتظم في حياتك.

 

قد يٌهمك ايضـــــاً :

نصائح لاختيار التسريحة في غرفة النوم الكبيرة

نصائح هامة للتخلص من الأمراض النفسية التي يسببها فصل الخريف

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أعراض الأمراض النفسية الجسدية كثيرة وبعضها خطير جداً تعرفِ عليها أعراض الأمراض النفسية الجسدية كثيرة وبعضها خطير جداً تعرفِ عليها



GMT 18:36 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

قلة النوم ترفع من خطر الإصابة ب السمنة

GMT 18:31 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول كميات كبيرة من الكافيين السبب في الإصابة بمرض مزمن

GMT 17:35 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

ضطرابات النوم المنتظمة، ضررًا أكبر للدماغ

GMT 01:17 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

السجن 190 عاما لطبيب في أميركا ارتكب جريمة بشعة

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 10:12 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

بيب غوارديولا يكشف سبب تمديد تعاقده مع مانشستر سيتي
المغرب اليوم - بيب غوارديولا يكشف سبب تمديد تعاقده مع مانشستر سيتي

GMT 22:23 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل مباحثات عباس وبوتين لوجود فلسطين في البريكس

GMT 05:47 2023 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان

أول مواطن تركي يسافر إلى محطة الفضاء الدولية

GMT 14:44 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

 المؤشر نيكي يهبط 0.57% في بداية التعامل بطوكيو

GMT 10:31 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

الاتجاهات في عام 2018 تحمل التكنولوجيا إلى مناطق مخيفة

GMT 05:02 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان

رباه..إنهم يلقنون فرنسا الديمقراطية !!!

GMT 00:32 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو موسي يتصدر الأكثر مبيعًا بـكتابيه

GMT 21:19 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

النقد الدولي يخفض توقعاته لنمو الصين لـ4.8%

GMT 16:24 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو

كيفية إنشاء أحداث خاصة في تطبيق واتساب

GMT 20:46 2023 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

الحكومة المغربية تُصادق على إحصاء السكان

GMT 11:04 2023 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

صافرات الإنذار تدوي في مستوطنات غلاف غزة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib