الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:28:09
آخر تحديث GMT 07:28:09
دراسة تؤكد أن الغفوة أثناء العمل تزيد من التركيز
دراسة تؤكد أن الغفوة أثناء العمل تزيد من التركيز
برلين - المغرب اليوم
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها البروفيسور الألماني يورغن تسوللي، أن أخذ غفوة قصيرة أثناء العمل يرفع معدلات النشاط والتركيز بنسبة تصل إلى 40%.
وأوضح تسوللي، المتخصص في أبحاث النوم، أن الغفوة لا تعني النوم العميق، وإنما يكفي إغماض العين وأخذ قسط من الراحة خلال فترة تتراوح بين 20 و30 دقيقة كحد أقصى، مشيراً إلى أنه يمكن القيام بذلك بوضع الرأس على المكتب أو بإرجاع مسند الظهر إلى
وينصح البروفيسور الألماني بأن يمشي الموظف بضع خطوات بعد الاستيقاظ من الغفوة، حيث يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية بسرعة.
- السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:29 2024 مقتل مدير مستشفى في لبنان وستة من رفاقه في غارة إسرائيلية
- الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 21:14 2024 وزارة الصحة المغربية تطلق عملية رعاية لفائدة ساكنة المناطق المعرضة لآثار موجات البرد
- الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 18:31 2024 تناول كميات كبيرة من الكافيين السبب في الإصابة بمرض مزمن
- الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:43 2024 الإكثار من تناول فيتامين "ب 3" قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب
GMT 19:25 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
الخضراوات تُساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركةGMT 09:29 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
مقتل مدير مستشفى في لبنان وستة من رفاقه في غارة إسرائيلية
GMT 21:14 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة الصحة المغربية تطلق عملية رعاية لفائدة ساكنة المناطق المعرضة لآثار موجات البرد
GMT 18:36 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
قلة النوم ترفع من خطر الإصابة ب السمنة
GMT 18:31 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول كميات كبيرة من الكافيين السبب في الإصابة بمرض مزمنGMT 17:35 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
ضطرابات النوم المنتظمة، ضررًا أكبر للدماغ
GMT 01:17 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
السجن 190 عاما لطبيب في أميركا ارتكب جريمة بشعة
GMT 15:43 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
الإكثار من تناول فيتامين "ب 3" قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب
وزارة الإقتصاد والمالية المغربية تعلن إرتفاع المداخيل الضريبة بنسبة 12,5 في المائة
الرباط - المغرب اليوم
أفادت وزارة الاقتصاد والمالية بأن المداخيل الضريبة بلغت 243,75 مليار درهم عند متم أكتوبر 2024، لترتفع بنسبة 12,5 في المائة، مقارنة بالفترة ذاتها من السنة الماضية وأوضحت الوزارة في وثيقة حول وضعية تحملات وموارد الخزينة أ...المزيدرافائيل نادال يختتم مشواره ويلعب مباراته الأخيرة في كأس ديفيز 2024
لندن - المغرب اليوم
يشارك لاعب التنس الإسباني الشهير " بطولة رافائيل نادال " في التنس الأخيرة في مسيرته الرائعة هذا الأسبوع، حيث سيمثل بلاده في كأس ديفيز 2024. يعتبر الإسباني البالغ من العمر 38 عاما، والذي يحتل المركز الثاني بعد " ...المزيدميركل تحذّر و تعبّر عن قلقها من سيطرة ماسك على 60% من الأقمار الصناعية
برلين - روان محمود
بعد كشفها عن تفاصيل لقاءاتها السابقة مع الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترامب، خلال مقتطفات من مذكراتها التي ستصدر الأسبوع المقبل، أعربت المستشارة الألمانية السابقة أنغيلا ميركل عن قلقها على النظام الديمقراطي مع ...المزيدالحكومة المغربية تُصادق على مشروع قانون يتعلق بحماية التراث الذي قدمه وزير الشباب والثقافة
الرباط - المغرب اليوم
صادق مجلس الحكومة المغربية، الخميس، على مشروع القانون رقم 33.22 يتعلق بحماية التراث، أخذا بعين الاعتبار الملاحظات المثارة في شأنه بعد دراستها، قدمه وزير الشباب والثقافة والتواصل محمد المهدي بنسعيد. وأوضح بلاغ للوزا...المزيد
GMT 11:10 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
بوريل يؤكد أهمية قرار المحكمة الجنائية الدولية بحق نتنياهو وغالانت وعلى دول الاتحاد الأوروبي تنفيذه
GMT 07:11 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
"نيويورك تايمز" تكشف كيف يمكن للمحكمة الجنائية الدولية مقاضاة نتنياهو وغالانت
GMT 07:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
إسقاط صاروخين و34 مسيّرة أطلقتها أوكرانيا فوق المناطق الروسية
GMT 16:16 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
صحيفة إندبندنت البريطانية تُحذر من خطر اندلاع حرب عالمية ثالثة
GMT 18:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة
GMT 18:36 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
GMT 20:32 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 15:24 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان
توقيف السيدة التي ظهرت في فيديو الاعتداء بوحشية على معاق في طنجة
GMT 14:40 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
أحمد احمد في ضيافة شيخ الطريقة القادرية البودشيشية
GMT 22:40 2017 الأربعاء ,31 أيار / مايو
"اعرف نجمك" ينشر العديد من فضائح الفنانين الجزائريين المفبركة
GMT 00:49 2016 الخميس ,18 شباط / فبراير
فاطمة بنعدي تؤكد وضع برنامج احتجاجي للمتصرفين الشهر الجاري
GMT 16:47 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
وليد الركراكي يؤكد أن الفتح سيكون معادلة صعبة هذا الموسم
GMT 21:12 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
منتديات ومشاورات ثنائية تفتح آفاق التعاون الاقتصادي بين المغرب وموريتانيا
GMT 02:44 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
وزير الاستثمار يشارك باجتماع موسع ضم أعضاء غرفة التجارة ومجلس الأعمال المصري الأمريكي
GMT 13:37 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس
هكذا يخطط يوفنتوس "لخطف" بوغبا من مانشستر يونايتد
GMT 19:20 2020 السبت ,28 آذار/ مارس
جدل بشأن قرار سعد الدين العثماني تأجيل جميع ترقيات المُوظّفين في المغرب
GMT 08:46 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
فيروس "كورونا" المستجد ينقذ الفنانة دنيا بطمة من الحبس
GMT 17:00 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
علماء يكشفون دور الغرغرة بالماء في قتل فيروس "كورونا"
GMT 06:35 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
قواعد لاختيار مرآة مناسبة لغرفة الصالون منها عدم وضعها فوق مستوى العين
GMT 08:34 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
"ريلمي" تطرح علامة مخصصة بتوريد الهواتف الذكية في السوق المغربي
GMT 02:36 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
خبير يدعو إلى إعلان حالة الطوارئ لمواجهة الأزمة المناخية
GMT 01:49 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
المغربية عزيزة جلال تعود للغناء بعد توقف دام 30 عامًا
GMT 02:21 2019 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
وكالة الفضاء الأوروبية ترصد "شبحا" يقع على بعد مسافات من الأرض
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر