الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:01
آخر تحديث GMT 06:25:01
طريقة عمل كيش السبانخ بالمشروم وجبن الفيتا
طريقة عمل كيش السبانخ بالمشروم وجبن الفيتا
القاهرة - المغرب اليوم
المقادير 4 اشخاص
ملعقة كبيرة زيت نباتي
كوب بصل مفروم
3 حبات بيض
3 بياض بيض
200 جرام سبانخ مقطعة ومسلوقة ومصفاة
100 جرام فطر (مشروم)
150 جرام جبن فيتا مفتتة
ملح
فلفل أسمر
زعتر
كوب الا ربع حليب سائل
طريقة التحضير
يسخن الزيت في مقلاة ثم يضاف اليه البصل ويقلب لدقيقتين ثم يرفع من المقلاة.
يضاف المشروم في نفس المقلاة ويقلب لدقائق، ثم يرفع من المقلاة ويوضع مع البصل.
تضاف السبانخ لنفس المقلاة وتقلب لدقائق ثم ترفع وتوضع مع البصل والفطر.
تضاف الجبن القيتا للخضراوات وتقلب برفق.
يخفق البيض مع بياض البيض، والملح والفلفل والزعتر.
تدهن صينية مناسبة بالقليل من الزيت، ثم يوزع بها خليط الخضراوات والجبن.
يضاف خليط البيض ويطهى الكيش في فرن مسخن مسبقاً لمدة 45 دقيقة.
يترك الكيش ليبرد لمدة 10 دقائق ثم يقطع ويقدم كوجبة إفطار متكاملة.
GMT 23:25 2023 الجمعة ,17 شباط / فبراير
طريقة عمل السبانخ بالبشاميل واللحم المفروم
GMT 21:56 2019 الخميس ,11 تموز / يوليو
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد فطيرة الجبن بالسبانخGMT 22:01 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
طريقة إعداد وتحضير كرات السبانخ باللحم المفرومGMT 17:31 2019 الخميس ,02 أيار / مايو
إعداد الباستا بالسبانخ والطماطم المجففةGMT 19:39 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
طريقة إعداد وتحضير كرات السبانخ باللحم المفرومالبنك الدولي يدعم ميناء طنجة المتوسط لتوسيع نشاطه التجاري واعتماد الطاقة النظيفة
الرباط - المغرب اليوم
وقعت مجموعة البنك الدولي، اتفاقية شراكة جديدة مع ميناء طنجة المتوسط بهدف تعزيز قدراته كأحد أبرز المراكز التجارية الإقليمية والعالمية.وتأتي الاتفاقية في سياق الجهود المغربية المتواصلة لترسيخ مكانة ميناء طنجة الم...المزيدهيفاء وهبي تعود إلى دراما رمضان بعد غياب 6 سنوات وتنتظر عرض فيلمها الجديد
القاهرة - المغرب اليوم
استعادت الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي نشاطها الفني على مستوى التمثيل خلال الأشهر الماضية بعدما شهدت الفترة الأخيرة وجوداً للفنانة اللبنانية على استحياء وخاصة في الدراما التلفزيونية، ومع الاستعداد للعام الج...المزيدالذكاء الاصطناعي يساهم في انبعاثات ضارة تؤثر سلباً على البيئة
بكين - المغرب اليوم
قالت دراسة علمية جديدة، إن أنظمة الذكاء الاصطناعي تخلق انبعاثات هائلة تضر بالبيئة بشكل كبير.ووفقاً لصحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد حذرت الدراسة من أن الطاقة المتزايدة المطلوبة لتدريب وتشغيل نماذج ذكاء ...المزيد
GMT 07:32 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً
GMT 12:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة ووصفها بأنها "إبادة جماعية"
GMT 08:08 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
وائل الدحدوح ينال جائزة "جون أوبوشون" الدولية لحرية الصحافة لعام 2024
GMT 07:59 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
ترامب يرشح روبيو لوزارة الخارجية ومايكل والتز مستشاراً للأمن القومي وزيلدين للبيئة
GMT 06:16 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
المغرب يجدد التأكيد أمام مجلس السلم والأمن على دعمه لعملية سياسية شاملة في ليبيا
GMT 19:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية "ياسين" في مسلسل موعد مع الماضي
GMT 10:03 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
نتنياهو قلق من انتقام محتمل لبايدن بعد فوز ترامب في الانتخابات
GMT 21:27 2022 الثلاثاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع الأسهم العالمية مع انتعاش الأسواق الصينية وهبوط الدولار
GMT 13:31 2020 السبت ,23 أيار / مايو
مدرب إسبانيا يؤكّد أنّ الكرة دون جماهير "أكثر حزنًا من الرقص مع شقيقتك"
GMT 06:13 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو
شرطة سيدي يحيى الغرب توقف تاجري مخدرات
GMT 01:14 2015 الأحد ,07 حزيران / يونيو
لبنى أبيضار تعيش في حالة من الرعب بسبب "الزين اللي فيك"
GMT 22:06 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
الإماراتية مهيرة عبد العزيز تغادر "قناة العربية" بشكل مُفاجئ
GMT 05:01 2017 الجمعة ,16 حزيران / يونيو
اقتراحات لتسهيل حصول السيدات على مقاسات الملابس المناسبة
GMT 02:29 2015 الخميس ,18 حزيران / يونيو
الشيف أميرة تقترح مجموعة وجبات لإفطار وسحور رمضان
GMT 11:17 2024 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر
ميسي يعود إلى تشكيل الأرجنتين أمام فنزويلا في تصفيات أمريكا الجنوبية لـ كأس العالم 2026
GMT 09:47 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
حسن نصرالله أمين عام حزب الله عاش عقود في الخفاء وهو الهدف الأول لإسرائيل في لبنان
GMT 11:07 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
الرجاء الرياضي يعود بتعادل ثمين من غانا علي نظيرة سامارتكس بدوري أبطال إفريقيا
GMT 09:47 2024 الثلاثاء ,06 آب / أغسطس
الفنان المغربي حمزة الطاهري يُعلن اعتزاله التمثيل بشكل نهائي
GMT 12:01 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
نجوى كرم تلتقي الجمهور في "موازين" بالمغرب بعد ألمانيا
GMT 13:37 2023 الجمعة ,16 حزيران / يونيو
زيلينسكي يكشف أن تقدم إيجابي في الهجوم المضاد و لكنه عسير
GMT 12:42 2023 السبت ,27 أيار / مايو
صندوق النقد يؤكد أن أميركا تحتاج لإبقاء أسعار الفائدة مرتفعة لمكافحة التضخم
GMT 03:30 2023 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان
الأمير محمد بن سلمان يُعلن عن إتمام نقل 4% من ملكية الدولة في "أرامكو" إلى شركة "سنابل"
GMT 15:43 2023 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير
بوتين يؤكد عزم موسكو تحقيق أهداف الهجوم على أوكرانيا
GMT 02:31 2023 الأحد ,19 شباط / فبراير
الرجاء الرياضي يهزم سيمبا التنزاني بثلاثية نظيفة في دوري أبطال إفريقيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر