الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:04:54
آخر تحديث GMT 00:04:54
طريقة عمل ستيك مشوي مع خضار سوتيه
ستيك مشوي
لندن - المغرب اليوم
المقادير
- للخضار :
الكوسا : 4 حبات (مقطعة مكعبات)
الجزر : 3 حبات (مقطع مكعبات)
الفلفل الأخضر : 2 حبة (مقطع)
الفلفل الملوّن : 1 حبة (مقطع مكعبات)
البصل : 1 حبة (مقطع مكعبات)
الطماطم الكرزية : 15 حبة
ملح : ملعقة صغيرة
فلفل أسود : ملعقة صغيرة
بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
روزماري : ملعقة صغيرة
الزعتر : ملعقة صغيرة
زيت الزيتون : 5 ملاعق كبيرة
- الستيك : 6 شرائح (رفيع خالي من الدسم)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- بودرة البصل : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
في بولة تبلي الخضار مع كل التوابل المذكورة والزيت وقلبي جيداً.
ضعي الخضار في صينية الفرن المبطنة بورق زبدة، ويدخل الفرن على أعلى درجة حرارة حتى النضج.
تبلي الستيك بملح وفلفل وبودرة بصل.
ضعيه على شواية ساخنة جداً حتى ينضج من كلا الجهتين.
يراعى عدم المبالغة في تسوية اللحمة حتى تكون طرية من الداخل.
ضعي اللحم على الخضار وأدخليه الفرن لمدة 10 دقائق.
يمكن تقديم اللحمة مع أي صوص حسب الرغبة أو الأرز الأبيض.
قد يهمك ايضاً
اليكي طريقة إعداد وتحضير شرائح الكوسا المقلية
السلطات الإسبانية تُوقف مُهاجرًا مغربيًا بتهمة تهريب بذور "الكوسا"
GMT 19:53 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل كفتة اللحم بالصلصة دايت
GMT 19:46 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل مكرونة بالجمبري والكزبرة الخضراء
GMT 19:42 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
كريم كراميل بالعسل والموز
GMT 14:45 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
الدجاج المحشي
GMT 13:21 2023 الثلاثاء ,01 آب / أغسطس
طريقة عمل الستيكوزارة المالية المغربية تُطلق وحدة وظيفية رقمية لضبط نجاعة نفقات الاستثمار العمومي
الرباط - المغرب اليوم
كشفت نادية فتاح العلوي، وزيرة الاقتصاد والمالية، أنه “تم إطلاق وحدة وظيفية رقمية جديدة خلال سنة 2024، في إطار الإعداد للبرمجة الميزانياتية للثلاث سنوات القادمة (2025-2027) ومشروع قانون المالية لسنة 2025”. وحسب المعط�...المزيدتطور الأزمة بين شيرين وحبيب وتحرير محضر بالتعدي ضد زوجها السابق
القاهرة ـ محمد الشناوي
تطورت الأزمة بين الفنانة شيرين عبد الوهاب والفنان حسام حبيب عقب انتشار الحديث عن واقعة ضرب حبيب لزوجته السابقة، بين رواد مواقع التواصل الاجتماعي، وتصدر اسم المطربة محركات البحث منذ السبت، نظرا لكثرة التفاصيل ا...المزيديونس السكوري يدعُو لاعتماد نهج استباقي لمجال الذكاء الاصطناعي في المغرب
الرباط - المغرب اليوم
دعا وزير الإدماج الاقتصادي والمقاولة الصغرى والتشغيل والكفاءات، يونس السكوري، بالدار البيضاء، إلى اعتماد « نهج استباقي » في مجال الذكاء الاصطناعي، عبر تشجيع الأطراف المعنية بالمغرب لتصبح من الفاعلين المؤثر...المزيدهيئة الأدب والنشر والترجمة تُطلق أكبر مسابقة بودكاست أدبي في الوطن العربي
الرياض - المغرب اليوم
في إطار جهودها لدعم المواهب الأدبية والثراء الثقافي في المملكة العربية السعودية، أعلنت هيئة الأدب والنشر والترجمة عن إطلاق أكبر مسابقة بودكاست أدبي في الوطن العربي تحت عنوان "سجل"، وتأتي هذه المبادرة بالتعاو...المزيد
GMT 17:27 2024 الأحد ,07 تموز / يوليو
يسرا تكشف عن سعادتها بعودتها للمسرح في «ملك والشاطر»
GMT 16:10 2024 الأحد ,07 تموز / يوليو
حمدوك يرى أن مؤتمر القاهرة أتاح فرصة لمناقشة الأزمة السودانية ولا حل للأزمة عسكريًا
GMT 23:05 2024 الأحد ,07 تموز / يوليو
حزب الله يٌعلن إستهداف جبل الشيخ في الجولان السوري المحّتل ويعتبرها أكبر عملية للقوات الجوية منذ بداية الحرب
GMT 18:03 2023 الأحد ,25 حزيران / يونيو
بنشعبون يتوقع تلبية الصحراء المغربية لـ10 % من احتياجات أوروبا للطاقة
GMT 19:59 2021 السبت ,24 تموز / يوليو
كتاب يرصد تقاليد وفنون عيش نساء مراكش العتيقة
GMT 00:31 2019 الخميس ,08 آب / أغسطس
مولود الأمير هاري وميغان ماركل لم يحصل على اللقب الملكي
GMT 19:48 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير
صور ماريا كاري بالحجاب وصدر مكشوف تشعل مواقع التواصل
GMT 17:13 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
المنتخب الأولمبي المغربي يواجه الكونغو الديمقراطية في تصفيات كأس أمم أفريقيا
GMT 10:07 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف علي الفجل الأسود لتطهير الكبد من السموم
GMT 10:50 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
الاعتداء على الفتاة صاحبة إشاعة الزواج من صديقتها في وجدة
GMT 07:38 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
أحدث موضة للتسريحات باستخدام دبابيس الشعر
GMT 18:32 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
حنان رحاب تنفي توقيف صرف مبلغ مالي لصالح نقابة الصحافة المغربية
GMT 04:52 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير
صلاح محسن يتمنى عبور العالم خلا بوابة النادي الأهلي
GMT 18:55 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
أهم الفنانات الغير ناشطات على وسائل "التواصل الاجتماعي"
GMT 18:41 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
ترشيح الفنانة صبا مبارك للمشاركة في بطولة مسلسل " أنوبيس"
GMT 16:06 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الأميرة لالة سلمى مركز الأنكولوجيا لمرضى السرطان في بني ملال
GMT 03:48 2017 الخميس ,30 آذار/ مارس
تحطم طائرة خاصّة في مطار كلميم دون خسائر في الأرواح
GMT 04:14 2017 الثلاثاء ,23 أيار / مايو
وليد علي يحصل على الدكتوراه في "التطرف العالمي"
GMT 10:02 2014 الأحد ,31 آب / أغسطس
أدلاء المدينة المنورة تعزز مستوى الخدمات المقدمة لضيوف الرحمن
GMT 02:48 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر
تمتع بعطلة ساحرة في جزيرة ديزني الجديدة "أوقيانوسيا"
GMT 03:37 2017 الأربعاء ,09 آب / أغسطس
"داعشي" أسترالي يحث متابعيه على شن هجمات متطرفة على المنازل
GMT 15:36 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
سوسن بدر تكتفي بدور المتفرج وتتابع مسلسل "الحساب يجمع"
GMT 15:58 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
نادي الفروسية يقيم حفل سباقه على كأسي وزارة الداخلية وإفريقيا
GMT 16:56 2024 السبت ,08 حزيران / يونيو
النجمات يتألقن بأجمل الإطلالات الصيفية في حفل زفاف جميلة عوض
GMT 19:56 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
تن هاغ يرفض الاعتراف بأن الموسم الحالي هو الأسوأ لمانشستر يونايتد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر