الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 21:46:42
آخر تحديث GMT 21:46:42
طريقة تحضير سلطة البروكلي مع الفلفل الأحمر لرجيم صحي
سلطة البروكلي مع الفلفل الأحمر
القاهرة ـ المغرب اليوم
المقادير
- الفطر : كوب (طازج ومنظف)
- السمسم : 2 ملعقة كبيرة
- الفلفل الأحمر : 2 حبة (مقطع شرائح طولية)
- البروكولي : 2 كوب (مقطع زهرات صغيرة)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة كبيرة
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)
طريقة التحضير
1. سخني ملعقة من الزيت النباتي في مقلاة واسعة وأضيفي الفلفل الأحمر والبروكلي وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تذبل الخضار قليلاً.
2. أضيفي الفطر والثوم وباقي كمية الزيت وقلبي جيداً لمدة دقيقتين.
3. أضيفي السمسم وقلبي لمدة دقيقة أخرى.
4. اخلطي العسل مع الصويا صوص والزنجبيل وصبي المزيج فوق الخضار وقدميها دافئة.
قد يهمك أيضا :
GMT 11:56 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19GMT 15:47 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 14:05 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!GMT 06:50 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلةGMT 09:17 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة عمل ومقادير "كيك الموز" بالقرفةعبد اللطيف الجواهري ينتقد تردي خدمات البنوك المغربية وارتفاع شكاوى العملاء
الرباط - المغرب اليوم
انتقد عبد اللطيف الجواهري، والي بنك المغرب، جودة الاستقبال والخدمات في الوكالات التجارية البنكية، إذ نقل عبر مراسلة إلى رئيس المجموعة المهنية لبنوك المغرب (GPBM)، تنامي منسوب الشكايات الواردة عن زبائن في مواجهة بنو...المزيدمحمد رجب يكشف أسباب عودته للدراما التلفزيونية من خلال مسلسل الحلانجي ويؤكد أن فكرته جديدة لم يقدمها من قبل
القاهرة - المغرب اليوم
تحدث النجم محمد رجب عن عودته للدراما التلفزيونية من خلال مسلسل "الحلانجي"، مشيراً إلى أن الحبكة الدرامية للعمل أثارت اهتمامه لأن الفكرة جديدة ولم يقدمها من قبل. وأشار إللى أن "هناك عدة أسباب لعودته الى الدر...المزيدأمازون تسعى للاستحواذ على تيك توك في صفقة مثيرة للجدل
واشنطن - المغرب اليوم
قال مسؤول في إدارة الرئيس الأميركي دونالد ترامب الأربعاء إن إمبراطورية التكنولوجيا والتجارة الإلكترونية الأمريكية (أمازون) قدمت عرضا لشراء منصة التواصل الاجتماعي الصينية تيك توك، قبل ساعات من بدء حظر المنصة في ال...المزيدالشاعرة المغربية سناء الحافي تصدر ديوانها "ملك القلوب" إهداءً للملك محمد السادس والصحراء المغربية
عمّان - نورما نعمات
أصدرت الشاعرة المغربية سناء الحافي المقيمة في الأردن ديوانها الشعري الجديد " ملك القلوب" ، من القطع المتوسط ، عن دار يافا للطباعة والنشر والتوزيع بالعاصمة الأردنية (عمّان)، مطبوعة باللون الأحمر الرئيسي على...المزيد
GMT 11:50 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
إنتقادات المعارضة تجبر ناتنياهو على التراجع عن تعيين رئيس للشاباك
GMT 19:00 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
ردود فعل عالمية قوية على رسوم ترمب الجمركية وأوروبا تسعى للتفاوض والصين تتعهد بالانتقام وهبوط حاد في الأسواق
GMT 21:43 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
ماكرون يتوجه إلى سيناء تأكيداً على أهمية وقف النار في غزة
GMT 14:51 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
تأثيرات حساسية الربيع على الدماغ والإرهاق اليومي
GMT 10:57 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
سمية الخشاب تكشف تأثير تجربتها الأولى في الدراما الخليجية خلال مسلسل "أم 44"
GMT 14:58 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
أمازون تسعى للاستحواذ على تيك توك في صفقة مثيرة للجدل
GMT 14:30 2025 السبت ,22 آذار/ مارس
النصر السعودي يسعى لضم أنطونيو روديجر من ريال مدريد خلال الصيف المقبل
GMT 14:42 2025 السبت ,22 آذار/ مارس
تاريخ مواجهات فرنسا وكرواتيا قبل إياب ربع نهائي دوري الأمم الأوروبية
GMT 14:48 2025 السبت ,22 آذار/ مارس
أتلتيكو مدريد يجهز عرضًا ضخمًا لضم لاعب تشيلسي
GMT 15:12 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس
الفنانة المغربية دنيا بطمة تحت المراقبة القضائية بسبب حساب "حمزة مون بيبي"
GMT 10:28 2020 الإثنين ,03 شباط / فبراير
أوبرا وينفري تُكشف كرهها لـ "الفلانتين" لأن صديق قديم دمّر هذا اليوم في مخيلتها
GMT 22:31 2019 السبت ,11 أيار / مايو
فريق "العدالة والتنمية" في البرلمان يستجوب أنس الدكالي بشأن التطبيع مع إسرائيل
GMT 09:33 2019 الخميس ,28 شباط / فبراير
موكب زعيم كوريا الشمالية يغادر بعد قطع القمة مع ترامب
GMT 01:12 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
المُصممة باسنت تكشف عن مُشوارها في تعلم "الأشغال اليدوية"
GMT 02:31 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
4 نصائح للفتيات العصرية لاختيار العطور الخفيفة المناسبة
GMT 14:27 2018 السبت ,09 حزيران / يونيو
مقتل ثلاثة أشخاص خلال حادث سير بطريق السيار تازة-فاس في إقليم صفرو
GMT 12:01 2018 الخميس ,08 آذار/ مارس
"غوغل" تمد وزارة الدفاع الأميركية بتكنولوجيا حديثة للذكاء الصناعي
GMT 05:02 2018 الأربعاء ,28 شباط / فبراير
أجنحة فنادق مذهلة وفاخرة وتعد للأثرياء والمشاهير فقط
GMT 22:50 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير
إحباط عملية تهريب 52 كيلوغراما من مخدر الشيرا بمعبر باب سبتة
GMT 07:23 2016 الجمعة ,09 أيلول / سبتمبر
نادي ملقة الإسباني يحدد قيمة مهاجمه يوسف النصيري بـ 20 مليون يورو
GMT 21:08 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر
"الترا ونيرز" تُهاجم أعضاء مجلس إدارة الوداد
GMT 18:19 2014 الإثنين ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
البسطرمة المنزلية
GMT 01:56 2013 السبت ,15 حزيران / يونيو
حبوب الكينوا لنمو العظام وصحة القلب والجهاز الهضمي
GMT 08:31 2016 الإثنين ,31 تشرين الأول / أكتوبر
"فورد" لصناعة السيارات تعلن عن معجزتها الجديدة "فيوجن هايبرد"
GMT 20:21 2017 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان
غياب مدافع "شالكه الألماني" ثيلو كيرير عن مباراتين
GMT 15:43 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر
ميدان الملك عبدالعزيز يستضيف سباقات الرياض للفروسية
GMT 04:44 2015 الإثنين ,28 كانون الأول / ديسمبر
"اليونيسيف" ينشر صورًا تبين تشابه معاناة أطفال الحرب العالمية واللاجئين حاليًا
GMT 02:02 2017 السبت ,11 شباط / فبراير
نعومي كامبل تظهر في سترة زرقاء طويلة مطرزة
GMT 21:28 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
لجنة التنمية الاقتصادية في البرلمان المغربي توافق على 70 تعديلًا في قانون المالية
GMT 17:40 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
مطار بيروت يستأنف رحلاته عقب إغلاق الأجواء 6 ساعات ووزير النقل يصف حالة الإرباك بـ"الطبيعية"
GMT 02:26 2023 الخميس ,16 شباط / فبراير
الركراكي في مهمة لإقناع دياز بحمل قميص "الأسود"
GMT 07:12 2021 الخميس ,02 كانون الأول / ديسمبر
غوتيريش يرد على إغلاق المغرب ودول أخرى لحدودها بسبب تفشي “أوميكرون”
GMT 21:20 2021 الأحد ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
المغربي محمد العربي يحل في المركز الثاني في "ماراثون نيويورك"
GMT 20:11 2020 الإثنين ,21 أيلول / سبتمبر
مسؤولو ليفربول يتحدثون عن عدم رحيل تشامبرلين بعد التعاقد مع ألكانتارا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر