الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:10:17
آخر تحديث GMT 05:10:17
طريقة إعداد سلمون بالثوم والعسل لرجيم صحي
سلمون بالثوم والعسل
القاهرة ـ المغرب اليوم
المقادير
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- فيليه السلمون : 4 قطع
- العسل : ثلث كوب
- الصويا صوص : ربع كوب
- عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان
- شطة مجروشة : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
طريقة التحضير
1. اخلطي العسل والصويا صوص وعصير الليمون والشطة المجروشة في وعاء.
2. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة، ثم أضيفي السلمون وتبليه بالملح والفلفل.
3. اتركي السلمون ليتحمر لمدة 6 دقائق ثم اقلبيه على الجهة الأخرى.
4. أضيفي الثوم واتركيه لمدة دقيقة.
5. أضيفي خليط العسل والصويا وخففي حرارة الغاز، واتركي المزيج حتى يتكاثف وتقل كميته.
6. قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الأرز.
وقد يهمك أيضاً :
GMT 11:56 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19GMT 15:47 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 14:05 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!GMT 06:50 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلةGMT 09:17 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة عمل ومقادير "كيك الموز" بالقرفةنادية فتاح العلوي تؤكد أن الحكومة المغربية متفائلة جداً بشأن النمو الاقتصادي في 2025
الرباط - المغرب اليوم
أكدت وزيرة الاقتصاد والمالية، نادية فتاح العلوي، أن الحكومة "متفائلة جدا" بشأن النمو الاقتصادي في سنة 2025، إذ يتوقع أن يسجل معدل 4.6 في المائة وأوضحت فتاح، أن "هذا الأداء يعزى إلى الدينامية التي تعرفها القطاعا...المزيدمهرجان القاهرة السينمائي الدولي يُكرّم "الفتى الوسيم" أحمد عز عن مجمل مشواره الفني
القاهرة - المغرب اليوم
تم الإعلان عن تكريم الفنان أحمد عز بالدورة الـ45 من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي والذي تنطلق فعالياته بدءاُ من اليوم وتستمر حتى 22 نوفمبر الجاري، ويأتي تكريم الفنان أحمد عز بعد سنوات من الإبداع الفني ت...المزيدالذكاء الاصطناعي يساهم في انبعاثات ضارة تؤثر سلباً على البيئة
بكين - المغرب اليوم
قالت دراسة علمية جديدة، إن أنظمة الذكاء الاصطناعي تخلق انبعاثات هائلة تضر بالبيئة بشكل كبير.ووفقاً لصحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد حذرت الدراسة من أن الطاقة المتزايدة المطلوبة لتدريب وتشغيل نماذج ذكاء ...المزيد
GMT 09:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
GMT 10:04 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
GMT 00:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
رغم الدمار الذي تخلّفه غاراتها على لبنان، تل أبيب تعترف بمقتل ٦ من جنودها في كمين نصب لها
GMT 13:27 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أخنوش يعرض تجربة المغرب في التكيف مع التغيرات المناخية في "كوب-29"
GMT 08:17 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
غروسي يحذر إيران ويؤكد أن الوضع الدولي يزداد توتراً ويدعو لحلول دبلوماسية
GMT 06:25 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة التربية الوطنية المغربية تُرخص للأساتذة تقديم ساعات إضافية في المدارس الخصوصية
GMT 06:44 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الجمعة 18 أكتوبر/ تشرين الأول 2024
GMT 00:06 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة عمل خبز الذرة للإفطار
GMT 22:32 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
نابولي يُغرّد منفردًا بعد تغلّبه على ضيفه ميلان بثنائية نظيفة
GMT 15:02 2017 الجمعة ,08 أيلول / سبتمبر
كتاب جديد يتناول الأمن البيئي ويسلّط الضوء على الحضارات المشتركة
GMT 16:46 2014 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو
الشوفان سلاح ضد السرطان
GMT 12:03 2012 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
لبنان : جامعة "البلمند" تصدر كتاب "طرابلس مدينة كل العصور"
GMT 03:39 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
دخول سيارتين قديمتين لـ"مرسيدس بنز" إلى المزاد العلني
GMT 07:11 2015 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع معدل التلوث جراء حرائق الغابات في إندونيسيا
GMT 19:19 2016 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر
زار بلدي لفرقة "أسياد الزار" على مسرح الضمة السبت
GMT 02:06 2015 الجمعة ,28 آب / أغسطس
معاناة الأمهات المراهقات في الهند بعد حملهن بسبب الاغتصاب
GMT 06:55 2016 الأربعاء ,10 آب / أغسطس
مصممة ديكور تشتري منزلاً صغيرًا وتجلعه مكانًا فسيحًا للسكن
GMT 19:47 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
ميس حمدان تسجّل حلقة رائعة لبرنامج "بيومي أفندي"
GMT 16:02 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
عناصر الأمن في الدار البيضاء تتمكن من اعتقال أربعة أشخاص من عائلة واحدة
GMT 10:35 2015 السبت ,04 تموز / يوليو
دراسة جديدة توضح أن "فأر ليمور" لديه خصيتان عملاقتان
GMT 09:33 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
الرجاء الرياضي يتعاقد مع الكونغولي كينزومبي لثلاث سنوات قادما من مازيمبي
GMT 16:53 2024 السبت ,02 آذار/ مارس
تشافي يؤكد أنّ إنييستا أعظم موهبة في تاريخ إسبانيا
GMT 06:30 2023 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
الوكالة الدولية للطاقة الذرية تُرشح المملكةالمغربية للدخول ضمن "نادي الدول النووية"
GMT 10:45 2023 الأربعاء ,09 آب / أغسطس
تراجع أسعار النفط في التعاملات المبكرة اليوم الأربعاء
GMT 14:57 2023 الأحد ,25 حزيران / يونيو
الكرملين يؤكد أن تمرد فاغنر لن يؤثر على المعارك وكييف تتحدث عن تقدم في باخموت
GMT 03:50 2023 الثلاثاء ,21 شباط / فبراير
المنتخب المغربي ينافس على لقب إنجاز "العمر" لسنة 2022 ضمن جوائز "لوريوس"
GMT 11:02 2022 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر
بيروت تتوالد من رمادها وتتزين بكُتابها.
GMT 01:44 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير
سلطنة عمان تتبنى الموازنة العامة بعجز قدره 5.7 مليار دولار
GMT 10:12 2020 السبت ,08 آب / أغسطس
"أزمة فيروس كورونا" تُغلق أبواب مقاهٍ في مدينة خريبكة المغربية
GMT 07:24 2020 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
أخطاء ترتكبها الأمهات دون قصد عند تغذية أطفالهن.. احذروها
GMT 20:43 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
استفتاء يوضح ربع سكان اليابان فقط يرغبون في إقامة الاولمبياد في صيف 2021
GMT 23:03 2020 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
رحيم سترلينغ يوضِّح أنّ كرة القدم بحاجةٍ إلى المزيد مِن المُدرّبين السود
GMT 04:19 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
فرنسا تحذّر من "سيناريو سوري" في ليبيا وتؤكد أن الوضع "مزعج "
GMT 22:37 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
وفاة رجل الأعمال السعودي صالح كامل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر