حليب اللوز لزيادة كثافة العظام وإنقاص وزنك
آخر تحديث GMT 21:42:46
المغرب اليوم -
ريال مدريد يدرس ضم أرنولد من ليفربول في يناير القادم تقديم 21 شخصا أمام وكيل الملك بتارودانت على خلفية أحداث شغب مباراة هوارة وأمل تزنيت وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3365 شهيداً و14344 مصاباً منذ بدء العدوان الإسرائيلي "حزب الله" يجبر طائرتين مسيرتين لقوات الاحتلال الإسرائيلي على مغادرة الأجواء اللبنانية أوكرانيا تعلن مسئوليتها عن اغتيال ضابط روسي في شبه جزيرة القرم جيش الاحتلال الإسرائيلي يقوم ببناء بؤر الاستيطانية وفتح محاور جديدة للبقاء أطول في قطاع غزة إرتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 43,712 أغلبيتهم من الأطفال والنساء منذ بدء عدوان الاحتلال الإسرائيلي فرنسا تستنفر وتمنع العلم الفلسطيني قبل مباراتها مع إسرائيل خشية تكرار أحداث أمستردام حزب الله يُنفذ هجوماً جويًّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضية على مقر قيادة كتيبة راميم في ثكنة هونين شمال مدينة صفد مقتل مستوطنيين إسرائيليين وإصابة اثنين آخرين جراء سقوط صواريخ لحزب الله في نهاريا
أخر الأخبار

حليب اللوز لزيادة كثافة العظام وإنقاص وزنك

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - حليب اللوز لزيادة كثافة العظام وإنقاص وزنك

حليب اللوز
القاهرة - المغرب اليوم

حليب اللوز من المشروبات ذات القيمة الغذائية العالية، فهو يحتوى على الألياف والأحماض الأمينية والدهون الصحية والكالسيوم، لذا فإنه يعتبر من المشروبات الرائعة لإنقاص الوزن وفى نفس الوقت لزيادة كثافة العظام وتقويتها، من خلال "صحتك فى وصفة" نتعرف على كيفية إعداد مشروب حليب اللوز بطريقة طبيعية، بحسب موقع " Step to Health".
 
فوائد حليب اللوز

أصبح حليب اللوز شائعًا للغاية في جميع أنحاء العالم باعتباره أحد أفضل بدائل حليب البقر، لذلك فهو مناسب للأشخاص الذين لديهم حساسية من اللبن البقرى وكذلك فهو مناسب للأشخاص النباتيين،  وكذلك خياراً جيداً لإنقاص الوزن.

ويحتوى حليب اللوز على  أحماض أوميجا 3 الدهنية، وهو نوع من الدهون الصحية التي تحمي صحة قلبك، كما أنه يقلل من تركيز الكوليسترول فى الشرايين ويساعد في وظائف التمثيل الغذائي أو الأيض لديك.

كما يحتوى حليب اللوز على كمية صغيرة من الكربوهيدرات المعقدة، وهى مادة مغذية تساعدك على تحقيق مستويات طاقة مثالية، كما أنه يحافظ على نشاط الأيض ويمنع حدوث طفرات فى مستويات السكر فى الدم.

بسبب محتواه من الكالسيوم والمغنيسيوم، فإن شربه بانتظام سيعزز من صحة عظامك أيضًا.
 
وصفة حليب اللوز

المكونات

1 كوب من اللوز الطبيعى، غير المحمص (150 جرام)

6 أكواب من الماء (1.5 لتر)

الطريقة:
-ضع اللوز في كوبين من الماء لينقع (500 مل).

- أنقعه لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.

- ضع اللوز فى الخلاط وأسكب الماء.

-أضف الكؤوس المتبقية من الماء إلى اللوز.

-بمجرد أن يتحول الخليط إلى اللون الأبيض، قم بتصفيته.

- استخدم مصفاة قماش للحصول على أفضل النتائج.

- ضع حليب اللوز فى وعاء زجاجى محكم الإغلاق.

- يمكنك أيضًا إضافة القليل من القرفة والعسل.

- اشرب كوب من حليب اللوز فى وجبة الإفطار أو تناوله كوجبة خفيفة.

قد يهمك ايضا:

تناول فيتامين "دي" يوميًا في الشتاء مفيد لصحة العظام والأسنان

زيت السمك يقي من خطر الوفاة بأمراض القلب

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حليب اللوز لزيادة كثافة العظام وإنقاص وزنك حليب اللوز لزيادة كثافة العظام وإنقاص وزنك



GMT 11:56 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر

حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19

GMT 15:47 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر

هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتين

GMT 14:05 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 07:41 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

إكس" توقف حساب المرشد الإيراني خامنئي بعد منشور بالعبرية

GMT 09:41 2023 الإثنين ,17 إبريل / نيسان

لعب المغربي وليد شديرة مع المغرب يقلق نادي باري

GMT 13:28 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

افتتاح مهرجان موسكو السينمائي الدولي الـ41

GMT 09:55 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير

عيادات تلقيح صناعي تُساعد النساء في عمر الـ 60 علي الإنجاب

GMT 06:16 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير

رِجل الحكومة التي كسرت وليست رجل الوزير

GMT 07:43 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

اختاري العطر المناسب لك بحسب نوع بشرتك

GMT 16:33 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

الهلال السعودي يتشبث بنجم الوداد أشرف بنشرقي
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib