الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 16:11:18
آخر تحديث GMT 16:11:18
طريقة إعداد الأرز مع الخضار وقطع الدجاج لنظام غذائي
الأرز مع الخضار وقطع الدجاج
القاهرة - المغرب اليوم
الأرز مع الخضار وقطع الدجاج المحمص بالصويا من الوجبات الشهية والمشبعة للريجيم. وهي تمثل وجبة متكاملة من النشويات والبروتين والفيتامينات والمعادن.
المقادير:
4 شرائح فيليه صدور الدجاج كوب بازيلاء كوب جزر مكعبات 1/2 كوب وردات بروكلي صغيرة ملح وفلفل 1/2 ملعقة صغيرة هيل 2 ملعقتين كبيرتين من الصويا 1/2 ملعقة صغيرة بهارات كاري بصلة متوسطة مفرية 3 فصوص ثوم مفري ملعقتي زيت نباتي أوراق بقدونس وكسبرة خضراء للتزيين كوبان أرز مسلوق
الطريقة :
أسلقي شرائح الدجاج في الماء والملح والفلفل والهيل لمدة 20 دقيقة. ثم قطعيها شرائح بعد أن تبرد.
ضعي الخضروات بعد غسلها في وعاء به قليل من الماء المغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق. ثم اتركيها جانبًا بعد انتشالها من ماء السلق. ضعي البصل والثوم مع الزيت في وعاء عميق للقلي حتى يذبل البصل وتفوح رائحة الثوم. أضيفي قطع الدجاج المقطعة وحركي 10 دقائق حتى تنضج. ثم أضيفي صلصة الصويا. ضيفي الخضروات المسلوقة لشرائح الدجاج وتبلي بالماء والملح وبهارات الكاري. أضيفي الخليط على وجه الأرز وقدميه ساخنًا
GMT 19:53 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل كفتة اللحم بالصلصة دايت
GMT 19:46 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل مكرونة بالجمبري والكزبرة الخضراء
GMT 19:42 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
كريم كراميل بالعسل والموز
GMT 14:45 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
الدجاج المحشي
GMT 13:21 2023 الثلاثاء ,01 آب / أغسطس
طريقة عمل الستيكنمو صادرات الصناعة التقليدية المغربية خلال الأشهر العشرة الأخيرة من سنة 2024
الرباط - المغرب اليوم
كشفت معطيات حديثة عن "وتيرة نمو إيجابية لصادرات الصناعات التقليدية المغربية خلال الأشهر العشرة الأخيرة من سنة 2024 مقارنة مع الفترة نفسها من سنة 2023".وأشارت المعطيات التي نشرها لحسن السعدي، كاتب الدولة لدى وزيرة...المزيدتتويج المغربي محمد خيي بجائزة أحسن ممثل في مهرجان القاهرة السينمائي عن فيلم "المرجا الزرقا"
الرباط - المغرب اليوم
توج الفنان محمد خيي بجائزة أحسن ممثل عن الفيلم الروائي الطويل "المرجا الزرقا" للمخرج داوود أولاد السيد، وذلك ضمن مسابقة آفاق السينما العربية المقامة في إطار الدورة ال45 من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي. وعبر...المزيد"واتساب" يُعلن عن ميزة تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص
واشنطن - المغرب اليوم
أعلنت شركة تطبيق التواصل الاجتماعي "واتساب" إطلاق خاصية تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص مكتوبة.وقالت الشركة المملوكة لمجموعة ميتا بلاتفورمس إن الخاصية الجديدة ستكون مفيدة عند وجود المستخدم وسط ضوضاء أو يتحرك ...المزيدتصنيف المغرب في المرتبة الأولى عالمياً في مجال حفظ القرآن الكريم
الرباط - المغرب اليوم
أعلنت منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة "اليونسكو" عن تصنيف المغرب في المرتبة الأولى عالميًا في مجال حفظ القرآن الكريم. يعد هذا التكريم شهادة جديدة على عراقة وتقاليد المغرب في مجال العناية بكتاب الل...المزيد
GMT 08:34 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
النجمات يتألقن بالمجوهرات الفاخرة في حفل ختام مهرجان القاهرة
GMT 13:44 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الفلبين وجهة سياحية نابضة بالمعالم السياحية والطبيعة الساحرة
GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
GMT 11:10 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
بوريل يؤكد أهمية قرار المحكمة الجنائية الدولية بحق نتنياهو وغالانت وعلى دول الاتحاد الأوروبي تنفيذه
GMT 07:11 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
"نيويورك تايمز" تكشف كيف يمكن للمحكمة الجنائية الدولية مقاضاة نتنياهو وغالانت
GMT 10:56 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
مؤتمر المناخ كوب29 يقر تمويلاً مناخياً بقيمة 300 مليار دولار سنويا للدول النامية حتى 2035
GMT 16:16 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
صحيفة إندبندنت البريطانية تُحذر من خطر اندلاع حرب عالمية ثالثة
GMT 10:10 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
شروط المملكة المغربية لإعادة علاقاتها مع إيران
GMT 18:36 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
GMT 11:20 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
GMT 08:50 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
انتخاب الناشطة لطيفة الجبابدي نائبة لرئيسة شبكة نساء إفريقيات من أجل العدالة الانتقالية
GMT 20:32 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 15:24 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان
توقيف السيدة التي ظهرت في فيديو الاعتداء بوحشية على معاق في طنجة
GMT 14:40 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
أحمد احمد في ضيافة شيخ الطريقة القادرية البودشيشية
GMT 22:40 2017 الأربعاء ,31 أيار / مايو
"اعرف نجمك" ينشر العديد من فضائح الفنانين الجزائريين المفبركة
GMT 00:49 2016 الخميس ,18 شباط / فبراير
فاطمة بنعدي تؤكد وضع برنامج احتجاجي للمتصرفين الشهر الجاري
GMT 16:47 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
وليد الركراكي يؤكد أن الفتح سيكون معادلة صعبة هذا الموسم
GMT 21:12 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
منتديات ومشاورات ثنائية تفتح آفاق التعاون الاقتصادي بين المغرب وموريتانيا
GMT 02:44 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
وزير الاستثمار يشارك باجتماع موسع ضم أعضاء غرفة التجارة ومجلس الأعمال المصري الأمريكي
GMT 13:37 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس
هكذا يخطط يوفنتوس "لخطف" بوغبا من مانشستر يونايتد
GMT 19:20 2020 السبت ,28 آذار/ مارس
جدل بشأن قرار سعد الدين العثماني تأجيل جميع ترقيات المُوظّفين في المغرب
GMT 08:46 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
فيروس "كورونا" المستجد ينقذ الفنانة دنيا بطمة من الحبس
GMT 17:00 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
علماء يكشفون دور الغرغرة بالماء في قتل فيروس "كورونا"
GMT 06:35 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
قواعد لاختيار مرآة مناسبة لغرفة الصالون منها عدم وضعها فوق مستوى العين
GMT 08:34 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
"ريلمي" تطرح علامة مخصصة بتوريد الهواتف الذكية في السوق المغربي
GMT 02:36 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
خبير يدعو إلى إعلان حالة الطوارئ لمواجهة الأزمة المناخية
GMT 01:49 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
المغربية عزيزة جلال تعود للغناء بعد توقف دام 30 عامًا
GMT 02:21 2019 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
وكالة الفضاء الأوروبية ترصد "شبحا" يقع على بعد مسافات من الأرض
GMT 02:57 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
3 مشروبات شائعة تُساهم في إطالة العمر
GMT 11:02 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
الموعد والقنوات الناقلة لقرعة دور المجموعات لعصبة الأبطال الإفريقية
GMT 08:43 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على أبرز الأماكن السياحية في مصر
GMT 11:09 2019 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
إيران تعتقل "النسخة المرعبة من أنجلينا جولي" بتهمة إهانة الزي الإسلامي
GMT 17:04 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
ديوكوفيتش يقترب من سامبراس ويحلم بإنجاز فيدرر
GMT 12:56 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
الوداد ربح لقبا للتاريخ !!
GMT 19:37 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
السُلُطات الإسبانية تطرد المغاربة طالبي اللجوء في "مليلية"
GMT 22:00 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
إسماعيل الجامعي رئيسا جديدا للمغرب الفاسي
GMT 06:44 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
المدافع الهولندي فيرغيل فان ديك يفوز بجائزة أفضل لاعب في ليفربول
GMT 02:18 2019 الأربعاء ,15 أيار / مايو
نجمات هوليوود تحتضن صيحة "الليغنغز" الملون
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر