الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 16:43:14
آخر تحديث GMT 16:43:14
إليك طريقة عمل طبق مكرونة بالبشاميل خلال يوم الفري
طبق مكرونة بالبشاميل
القاهرة - ندى أبو شادي
تناولي طبق المكرونة بالبشاميل خالية الدسم خلال يوم من برنامج حميتك أو في اليوم الفري من دون خوف من زيادة الوزن.
المقادير :
500 غرام مكرونة بيني
300 غرام لحم مفروم أحمر قليل الدسم
حبة بصل مفرومة
5 ملاعق زيت زيتون
ملح وفلفل وبهارات
البشاميل الدايت
4 ملاعق دقيق
كوبان حليب خالي الدسم
مكعب مرق دجاج
رشة ملح وفلفل
الطريقة :
أسلقي المكرونة في ماء يغلي وملح وزيت. ثم أشطفيها في مصفاة للتخلص من النشا الزائد.
العصاج
ضعي البصل مع زيت الزيتون في طاسة قلي على نار متوسطة حتى يذبل.
أضيفي اللحم ثم قلبي 10 دقائق حتى تقترب من النضج، ثم تبلي بالملح والفلفل والبهارات.
البشاميل الدايت
قلبي الدقيق مع الحليب خالي الدسم بالمضرب اليدوي على البارد.
أضيفي مكعب مرق الدجاج ثم تبلي بملح وفلفل وارفعي الوعاء على نار هادئة مع التقليب.
ثم أتركي البشاميل حتى تهدأ حرارته ثم أضيفي بيضة مخفوقة.
المكرونة
إخلطي المكرونة في وعاء عميق مع نصف كمية البشاميل وقلبي المقدار.
ضعي نصف كمية المكرونة في الصينية المدهونة بزيت الزيتون ثم وزعي اللحم المفروم فوق المكرونة ثم النصف الثاني من المكرونة.
وزعي باقي البشاميل وأدخليها الفرن الساخن على درجة 180 مئوية على الرف السفلي لمدة 15 دقيقة.
أشعلي شواية الغاز وارفعي الصينية تحت الشوية 3 دقائق مع الملاحظة حتى يحمر الوجه.
GMT 20:27 2023 السبت ,06 أيار / مايو
قالب المكرونة بالبشاميل
GMT 22:25 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد وتحضير سلطة الدجاج الإيطاليةGMT 15:24 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد ستيك اللحم بصوص العسل والورشسترGMT 10:47 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
تعرفي على طريقة إعداد "كفتة الشوفان"GMT 12:28 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
طريقة تحضير أصابع عجينة الفيلو باللحموزير التجارة المغربي يبحث فرص الشراكة والاستثمار مع كبار الفاعلين في الصناعة الألمانية
الرباط - المغرب اليوم
بحث وزير التجارة والصناعة، رياض مزور، فرص الشراكة والاستثمار في المغرب مع كبار الفاعلين في الصناعة الألمانية، وذلك على هامش مشاركته في منتدى "إفريقيا للتجارة والاستثمار"، الذي انعقد يومي 6 و7 نوفمبر بفرانكفور...المزيدكاظم الساهر يتألق في مهرجان الغناء بالفصحى ويقدم ليلة مليئة بالطرب الأصيل
الرياض ـ عبدالعزيز الدوسري
أحيا الفنان العراقي كاظم الساهر حفلاً مميزاً، ضمن فعاليات "مهرجان الغناء بالفصحى" الذي أقيم في الرياض وسط حضور جماهيري كبير، وتميز الحفل بأجواء مليئة بالشعر والموسيقى الراقية.وقدم الساهر مجموعة من أشهر أغاني...المزيدأستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً
سيدني - المغرب اليوم
تعتزم الحكومة الأسترالية اتخاذ خطوات نحو تقييد وصول الأطفال والمراهقين إلى وسائل التواصل الاجتماعي (السوشيال ميديا)، بحيث لا يسمح بذلك إلا لمن يبلغون 16 عاماً أو أكثر، بحسب وكالة الأنباء الألمانية. وقال رئيس الوزر...المزيد
GMT 09:21 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
إطلالات عصرية وجذابة للنجمات بصحية الدنيم
GMT 15:20 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترامب يستعد للانسحاب من اتفاقية باريس للمناخ
GMT 17:34 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين الذين قتلهم الجيش الإسرائيلي في قطاع غزّة إلىً 188 صحفياً وصحفية
GMT 15:56 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
قمة الرياض لتبنّي" حل الدّولتين" و الخروج بموقف موّحد لوقف العدوان على غزة ولبنان
GMT 06:33 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
المدير العام للأمن الوطني في المغرب يُؤشر على تعيينات جديدة لضخ دماء جديدة والاستعانة بكفاءات أمنية شابة
GMT 03:20 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
هل تختلف ساعات نوم الأطفال عند تغيير التوقيت بين الصيف والشتاء؟
GMT 06:49 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
المغربي سعد لمجرد يُثير الجدل برسالة جديدة لدنيا بطمة
GMT 14:30 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
أوستن يؤكد التزام الولايات المتحدة الراسخ بأمن إسرائيل ودعم حقها في الدفاع عن نفسها
GMT 14:49 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
بيلوسي تغازل ترامب وتنتقد بايدن و خسارة هاريس كارثة كلّفت بمليار دولار
GMT 13:46 2024 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
ستارلاينر" التابعة لـ"بوينغ" تترك رائدين عالقين في الفضاء وتعود للأرض
GMT 23:18 2023 السبت ,15 إبريل / نيسان
إتيكيت إهداء العطور النسائية
GMT 22:29 2021 الخميس ,19 آب / أغسطس
"مغامرات بلسمر والمجاردة " تجربة مشوقة لعشاق الهايكنج في السعودية
GMT 15:10 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
عجائب طبيعية مذهلة تستحق الزيارة في أوكرانيا
GMT 15:08 2017 الخميس ,16 آذار/ مارس
محلات "mango" تطرح مجموعة مميزة من ملابس 2017
GMT 03:20 2015 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
سيدة الصين الأولى تلتقي زوجة رئيس الوزراء البريطاني
GMT 15:00 2017 الإثنين ,13 شباط / فبراير
مدرسة ثانوية تأهيلية في وزان تنظِّم زيارة استكشافية إلى سدّ "الوحدة "
GMT 06:34 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر
فورد تخوض غمار سيارات الهاتشباك بـ مونديو استيت 2017
GMT 09:04 2024 السبت ,29 حزيران / يونيو
ارتفاع حصيلة العدوان الاسرائيلي على قطاع غزة الى 37834 شهيد و86858 اصابة منذ السابع من اكتوبر الماضي
GMT 21:53 2024 الأحد ,17 آذار/ مارس
غيابات برشلونة أمام أتلتيكو مدريد في الدوري الإسباني
GMT 07:32 2024 الأحد ,10 آذار/ مارس
توقعات الأبراج اليوم الأحد 10 مارس/ آذار 2024
GMT 15:44 2024 الإثنين ,26 شباط / فبراير
الانضباط تفتح تحقيقًا بسبب حركة رونالدو المثيرة في مباراة النصر ضد الشباب
GMT 18:55 2024 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير
ريال مدريد يفتقد فاسكيز فى السوبر الإسباني للإصابة
GMT 11:22 2023 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الملك محمد السادس يُهنئ رئيس جمهورية التشيك بمناسبة العيد الوطني لبلاده
GMT 21:15 2023 الجمعة ,18 آب / أغسطس
تنانير دانتيل موضة صيف 2023 بتصاميم جذّابة ومظهر أنيق
GMT 12:00 2023 الأحد ,06 آب / أغسطس
مصطفى محمد على رأس قائمة نانت لمواجهة كولن وديا
GMT 08:10 2023 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان
اتحاد مقاولات المغرب يدعو القطاع الخاص إلى عطلة استثنائية في عيد الفطر
GMT 15:10 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر
نمو الاقتصاد السعودي 8.8 % خلال الربع الثالث
GMT 12:58 2022 السبت ,28 أيار / مايو
النفط يحقق مكاسب أسبوعية وخام برنت يبلغ 119.43 دولار للبرميل
GMT 09:04 2022 الخميس ,17 شباط / فبراير
شركة Realme تَطْرَح سلسلة Realme 9 Pro في السوق المغربية
GMT 08:10 2021 الأحد ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
أقراط ذهب من ماركات مجوهرات إيطالية
GMT 20:17 2021 الأحد ,08 آب / أغسطس
الشركة المطورة للعبة بوكيمون غو تستجيب لشكاوى المستخدمين
GMT 19:14 2020 الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر
جوزيه مورينيو يتحدث عن غياب غاريث بيل عن مباريات توتنهام
GMT 18:01 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
لا تتهرب من تحمل المسؤولية
GMT 18:29 2020 الجمعة ,28 آب / أغسطس
رابطة الدوري الإيطالي تتحدث عن موعد إقامة قرعة الموسم الجديد
GMT 21:11 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس
ليستر سيتي يجدّد تعاقد خط وسطه نامبليس ميندي حتى 2022
GMT 12:52 2020 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
مصمّمة الأزياء ماري لوي توضّح أن المرأة المصرية هي أهم أولوياتها
GMT 23:24 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
عبدالكريم بوزلماض يخوض تجربة جديدة في الملاعب الفرنسية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر