الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:41:47
آخر تحديث GMT 05:41:47
طريقة عمل كيش السبانخ بالمشروم وجبن الفيتا
طريقة عمل كيش السبانخ بالمشروم وجبن الفيتا
القاهرة - المغرب اليوم
المقادير 4 اشخاص
ملعقة كبيرة زيت نباتي
كوب بصل مفروم
3 حبات بيض
3 بياض بيض
200 جرام سبانخ مقطعة ومسلوقة ومصفاة
100 جرام فطر (مشروم)
150 جرام جبن فيتا مفتتة
ملح
فلفل أسمر
زعتر
كوب الا ربع حليب سائل
طريقة التحضير
يسخن الزيت في مقلاة ثم يضاف اليه البصل ويقلب لدقيقتين ثم يرفع من المقلاة.
يضاف المشروم في نفس المقلاة ويقلب لدقائق، ثم يرفع من المقلاة ويوضع مع البصل.
تضاف السبانخ لنفس المقلاة وتقلب لدقائق ثم ترفع وتوضع مع البصل والفطر.
تضاف الجبن القيتا للخضراوات وتقلب برفق.
يخفق البيض مع بياض البيض، والملح والفلفل والزعتر.
تدهن صينية مناسبة بالقليل من الزيت، ثم يوزع بها خليط الخضراوات والجبن.
يضاف خليط البيض ويطهى الكيش في فرن مسخن مسبقاً لمدة 45 دقيقة.
يترك الكيش ليبرد لمدة 10 دقائق ثم يقطع ويقدم كوجبة إفطار متكاملة.
GMT 07:11 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
طريقة عمل مكرونة بالثوم والخضارGMT 20:16 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة عمل مكرونة بالثوم والخضارGMT 07:53 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
طريقة إعداد "شوربة العدس المغربية"GMT 22:02 2019 الخميس ,11 تموز / يوليو
طريقة إعداد طاجن اللحم بالبصل والفلفل بأسلوب سهلGMT 13:14 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
طريقة تحضير فخذ التيركي اللذيذ مع سلطة الخضارمزور يؤكد أن المغرب بات الوجهة الأولى دولياً للاستثمار في صناعة السيارات
الرباط - المغرب اليوم
أصبح المغرب قبلة هامة لكبريات شركات السيارات العالمية،حيث بات هذا القطاع الحيوي يعرف نموا متسارعا،وأصبحت علامة «صُنِعَ في المغرب» مرجعا دوليا هاما بعد الجذب المتزايد لكبار مصنعي السيارات في العالم بفضل الب�...المزيد
مخاوف من الحروب الإلكترونية بعد تفجير أجهزة اتصال بيجر عن طريق رسائل إلكترونية
بيروت - المغرب اليوم
كشفت البعثة اللبنانية بالأمم المتحدة، أمس الخميس، أن تفجير أجهزة الاتصالات اللاسلكية "البيجر" و"الووكي توكي" التي انفجرت في لبنان هذا الأسبوع وأسفرت عن سقوط عشرات القتلى وآلاف الجرحى تم بواسطة رسائل إلك�...المزيدمهرجان "همسة للفنون" يُكرّم عمار بركات عن مشاركته في العمل العالمي Safe Harbour
القاهرة - سعيد الفرماوي
حاز المخرج السينمائي عمار بركات على جائزة مهرجان "همسة للآداب والفنون" بدورته 12 وهي دورة الفنان عبدالرحمن أبو زهرة، والتي نُظمت في الجيزة- القاهرة بداية الشهر أيلول/ سبتمبر الحالي، كأول عربي يعمل مستشاراً في ا...المزيدحكيم زياش ينتقد المغرب والدول التي تدعم الإبادة الجماعية في حق الشعب الفلسطيني
الرباط - المغرب اليوم
GMT 07:03 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
وزير التعليم العالي المغربي يُؤكد أن حوالي 11 ألف مهندس يتم تكوينهم سنوياً في جميع التخصصات
GMT 21:01 1970 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
إسرائيل ترتكب مجزرة بقصف مدرسة في غزّة و حماس تستولي على آلية عسكرية للعدو ومسيّرة
GMT 21:09 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
ترامب يرفض عرضاً من هاريس لمناظرة ثانية ويقول فات آوانها
GMT 23:49 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
فيلم نادر يكشف سراً عن منى زكي
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 22:07 2020 الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
"عنكبوت" فيراري ينطلق بقوة 1000 حصان نسخة مكشوفة من SF90
GMT 08:20 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
يارا تظهر بإطلالة مثيرة في فستان أخضر مميز
GMT 00:08 2024 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو
تسجيل 4,6 ملايين طلب استفادة من الدعم الاجتماعي المباشر في المغرب
GMT 11:35 2024 السبت ,30 آذار/ مارس
خطة برشلونة لحماية كوبارسي ولامين يامال مواهب لاماسيا
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
وفاة الإعلامية والسيناريست المغربية فاطمة الوكيلي في مدينة الدار البيضاء بعد صراع طويل مع المرض
GMT 11:17 2022 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
سعر الريال القطرى أمام الجنيه المصرى اليوم الأربعاء 23-11-2022
GMT 17:54 2022 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
الحكومة المغربية تقرر تمديد إعفاء المستخدمين الجدد من الضريبة على الدخل إلى سنة 2026
GMT 19:53 2022 الإثنين ,18 إبريل / نيسان
كريستيانو رونالدو يعلن وفاة وفاة نجله من عارضة الأزياء جورجينا رودريجيز
GMT 18:49 2022 الأربعاء ,16 شباط / فبراير
فقدان شخصين ونزوح المئات بإعصار "دوماكو" شمالي مدغشقر
GMT 06:03 2022 الأحد ,09 كانون الثاني / يناير
برقية تعزية من الملك إلى أفراد أسرة المرحوم الفنان عمر دخوش
GMT 14:49 2021 الخميس ,26 آب / أغسطس
4 ساعات غطس للرجل المغامر
GMT 01:40 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
وزير التعليم المغربي يكشف تفاصيل الاختبارات لمترشحي امتحانات أساتذة التعاقد
GMT 22:34 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
"لارام"تبرر ارتفاع أثمنة تذاكرها بعد قرار الحكومة بـ"فتح الحدود"
GMT 03:18 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو
منظمة الصحة العالمية تزف بشرى سارة بشأن "كورونا"
GMT 13:48 2020 الخميس ,26 آذار/ مارس
الاتحاد الأوروبي لألعاب للقوى يطالب بمراجعة سيناريوهات البطولة الأوروبية
GMT 21:03 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
سفيان رحيمي لاعب الرجاء يُتوج كأفضل لاعب في الدوري الاحترافي لـ 201
GMT 00:35 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الاتحاد الاشتراكي يستجيب لدعوة اللجنة الخاصة بنموذج التنموي الجديد فى المغرب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر