الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:25:01
آخر تحديث GMT 06:25:01
طريقة عمل كيش السبانخ بالمشروم وجبن الفيتا
طريقة عمل كيش السبانخ بالمشروم وجبن الفيتا
القاهرة - المغرب اليوم
المقادير 4 اشخاص
ملعقة كبيرة زيت نباتي
كوب بصل مفروم
3 حبات بيض
3 بياض بيض
200 جرام سبانخ مقطعة ومسلوقة ومصفاة
100 جرام فطر (مشروم)
150 جرام جبن فيتا مفتتة
ملح
فلفل أسمر
زعتر
كوب الا ربع حليب سائل
طريقة التحضير
يسخن الزيت في مقلاة ثم يضاف اليه البصل ويقلب لدقيقتين ثم يرفع من المقلاة.
يضاف المشروم في نفس المقلاة ويقلب لدقائق، ثم يرفع من المقلاة ويوضع مع البصل.
تضاف السبانخ لنفس المقلاة وتقلب لدقائق ثم ترفع وتوضع مع البصل والفطر.
تضاف الجبن القيتا للخضراوات وتقلب برفق.
يخفق البيض مع بياض البيض، والملح والفلفل والزعتر.
تدهن صينية مناسبة بالقليل من الزيت، ثم يوزع بها خليط الخضراوات والجبن.
يضاف خليط البيض ويطهى الكيش في فرن مسخن مسبقاً لمدة 45 دقيقة.
يترك الكيش ليبرد لمدة 10 دقائق ثم يقطع ويقدم كوجبة إفطار متكاملة.
GMT 17:55 2019 الخميس ,02 أيار / مايو
تحضير لانشون بالزيتون الاقتصادي اللذيذGMT 20:33 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس
طريقة إعداد بيتزا السنابونGMT 20:12 2019 الأحد ,25 آب / أغسطس
طريقة إعداد الدجاج المشوي الحار بصوص البرتقالGMT 07:01 2017 السبت ,06 أيار / مايو
طرق ومعلومات مميزة لتحضير "قالب الرستو" الرائعةGMT 16:16 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو
السمبوسة في خلطات متنوّعة وحشوات تناسب جميع الأذواقوزيرة الاقتصاد تقرّ بعدم انخفاض أسعار المحروقات في المغرب بنفس مستوها عالمياً
الرباط - المغرب اليوم
أقرت وزيرة الاقتصاد والمالية، نادية فتاح العلوي، بعدم انخفاض أسعار المحروقات في المغرب بنفس مستوى انخفاضها عالميا، وذلك منذ بداية سنة 2024. وقالت الاقتصاد والمالية، في جواب عن سؤال كتابي، قدمه النائب البرلماني عن ا...المزيدسلاف فواخرجي تفوز بجائزة أفضل ممثلة بمهرجان أيام قرطاج السينمائية عن فيلم "سلمى"
تونس- المغرب اليوم
عبرت النجمة السورية سلاف فواخرجي عن سعادتها لفوزها بجائزة أفضل ممثلة عن دورها في فيلم "سلمى" من مهرجان أيام قرطاج السينمائية، الذي انتهت فعاليات دورته الـ35 والتي شهدت عرض العديد من الأفلام والأنشطة ال...المزيدإدارة الدفاع الوطني ُتحذر المغاربة من ثغرات خطيرة تهدد مستخدمي متصفح غوغل كروم
الرباط - المغرب اليوم
أصدرت المديرية العامة لأمن نظم المعلومات التابعة لإدارة الدفاع الوطني بالمملكة المغربية نشرة أمنية يوم 11 ديسمبر 2024 تحذر فيها من ثغرات أمنية خطيرة تؤثر على متصفح غوغل كروم. وصنفت هذه الثغرات على أنها ذات مستوى &qu...المزيدوزير الأوقاف المغربي يؤكد أن وزارته تعمل حالياً على ترجمة معانى القرآن الكريم إلى الأمازيغية
الرباط - المغرب اليوم
قال أحمد التوفيق وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، إنه يتم حاليا الاعتكاف على ترجمة معانى القرآن الكريم إلى الأمازيغية، ودراسة إمكانية جدولة لتأهيل أئمة المساجد فى إطار خطة ميثاق العلماء باللغة الأمازيغية يشرف علي...المزيد
GMT 07:07 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
كشف تفاصيل جديدة عن رحلة هروب بشار الأسد وشقيقه ماهر تحت الأرض من دمشق
GMT 23:52 1970 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
تل أبيب تهدّد بشن هجوم واسع على الحوثيين وصنعاء ترد بأن التهديدات لا تخيفهاGMT 15:56 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
الوجهات السياحية المفضلة للشباب خلال عام 2024
GMT 17:41 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 08:33 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحوت الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 16:23 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 18:27 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
ميداليتان للجزائر في الدورة المفتوحة للجيدو في دكار
GMT 17:40 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
نجم ليفربول يشعل مواقع التواصل بمبادرة "غريزية" غير مسبوقة
GMT 07:07 2018 الجمعة ,28 كانون الأول / ديسمبر
خبراء يُحذرون من زيادة النشاط "الجنسي" في الجامعات البريطانية
GMT 10:31 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
المجتمع يقف حاجزًا أمام استمرار الرياضة النسائية في ليبيا
GMT 01:29 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
"التونسي سعد النويوي يتعرض لأزمة قلبية خلال تدريبات "طليطلة
GMT 23:36 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
البحري يؤكد على السماح لـ"الألتراس" بالتيفو داخل الملاعب
GMT 15:01 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس
حوارات طفولية بعيدًا عن مبدأ الربح والخسارة في Little Big Shots بالعربي
GMT 12:20 2018 الأحد ,25 آذار/ مارس
طُرق اختيار "الملابس الداخليّة" المناسبة لإطلالة مُتقنة وناجحة
GMT 16:30 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
الشرط الجزائي يحرج الوداد في البطولة العربية
GMT 14:45 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
سبورتنغ يكمل أضلاع السداسي المنافس على لقب دوري اليد المصري
GMT 10:16 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
مؤلف فيلم "الخلية" يواجه الاتهامات بسرقة السيناريو ويلجأ إلى القضاء
GMT 14:14 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
متزوجة تعتدي على فتاة في مراكش بسبب سائح خليجي
GMT 06:03 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
"اندماج" تعرض مجموعة من العباءات العصرية والمتميزة
GMT 10:41 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
عروض فرقة الفلامنكو الأندلسية على مسرح دونيم الفرنسي
GMT 16:22 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
جدول أعمال مجلس الحكومة المغربية في 25 كانون الثاني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر