وقوع زلزال شدته 5.1 درجة على مقياس ريختر قبالة ساحل محافظة أومورى شمال اليابان حزب الله يُعلن تنفيذ هجومًا جويّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضيّة على قاعدة شراغا شمال مدينة عكا المُحتلّة استشهاد 40 شخصاً جراء مجزرة اتكبتها ميليشيات الدعم السريع بقرية بوسط السودان المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن استشهاد 4 من فصائل موالية لإيران في غارة إسرائيلية على مدينة تدمر وزارة الصحة في غزة تعلن ارتفاعاً جديداً لحصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على القطاع منذ السابع من أكتوبر 2023 إغلاق سفارات الولايات المتحدة وإيطاليا واليونان في أوكرانيا خوفاً من غارة روسية منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن 13 % من جميع المستشفيات في لبنان توقفت عملياتها أو تقلصت خدماتهاالطبية في القطاع الصحة في غزة تؤكد أن الاحتلال الإسرائيلي أعدم أكثر من 1000 عامل من الكوادر الطبية في القطاع عطل فنى يُؤخر رحلات شركة الخطوط الجوية البريطانية في أنحاء أوروبا وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3544 شهيداً و 15036 مصاباً منذ بداية العدوان الإسرائيلي على البلاد

أخر الأخبار

وصفة سمك الهلبوت مع البازيلاء وصلصة بارنيس

GMT 18:36 2016 الإثنين ,01 شباط / فبراير

المغرب اليوم - وصفة سمك الهلبوت مع البازيلاء وصلصة بارنيس

وصفة سمك الهلبوت مع البازيلاء وصلصة بارنيس

القاهرة - المغرب اليوم

يحتل السمك مكانةً هامة في نظامنا الغذائي، كونه يحمل فوائد صحية كثيرة ويساعد في علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية كالكوليستيرول وأمراض القلب والسكري وحتى إنقاص الوزن.

نقدم لك اليوم عزيزتي وصفةً لسمك الهلبوت، وهو سمكٌ لذيذ الطعم ويحبه الجميع.

تقدمة: مطعم The MAINE، دبي.

المكونات:
• شريحة من سمك الهلبوت

• صلصة بارنيس

• بازيلاء

• بطاطا مسلوقة

• لحم بقري مُقدَد

• كريمة الطبخ

• ثوم

• كراث.

طريقة التحضير:
• يُسخَن الفرن على درجة 200 درجة مئوية.

• تُقلى شريحة السمك في مقلاة ساخنة حتى تصبح جوانبها ذهبية.

• توضع المقلاة في الفرن لمدة خمس دقائق.

• خلال هذه الفترة، تُهرس البطاطا المسلوقة.

• في مقلاة أخرى تُقلَى شرائح اللحم البقري المقدَد مع الكراث والثوم والبازيلاء لمدة خمس دقائق أو حتى تذبل على درجة حرارة متوسطة.

• تُضاف البطاطا المهروسة ويُخلط المزيج جيداً.

• يُضاف الخليط في وسط طبق التقديم وتوضع شريحة السمك فوق الخليط.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

وصفة سمك الهلبوت مع البازيلاء وصلصة بارنيس

وصفة سمك الهلبوت مع البازيلاء وصلصة بارنيس

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير الشغل المغربي يونس السكوري

الرباط - المغرب اليوم

سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

غوغل

واشنطن ـ المغرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم ـ المغرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الرسمي للاعب التنس العالمي رافاييل نادال

مدريد ـ المغرب اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ المغرب اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ المغرب اليوم