تزايد المخاوف بشأن تجاهل ارتداء حمالات الصدر الرياضية أثناء ممارسة الجري والمشي
آخر تحديث GMT 10:45:12
المغرب اليوم -
وقوع زلزال شدته 5.1 درجة على مقياس ريختر قبالة ساحل محافظة أومورى شمال اليابان حزب الله يُعلن تنفيذ هجومًا جويّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضيّة على قاعدة شراغا شمال مدينة عكا المُحتلّة استشهاد 40 شخصاً جراء مجزرة اتكبتها ميليشيات الدعم السريع بقرية بوسط السودان المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن استشهاد 4 من فصائل موالية لإيران في غارة إسرائيلية على مدينة تدمر وزارة الصحة في غزة تعلن ارتفاعاً جديداً لحصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على القطاع منذ السابع من أكتوبر 2023 إغلاق سفارات الولايات المتحدة وإيطاليا واليونان في أوكرانيا خوفاً من غارة روسية منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن 13 % من جميع المستشفيات في لبنان توقفت عملياتها أو تقلصت خدماتهاالطبية في القطاع الصحة في غزة تؤكد أن الاحتلال الإسرائيلي أعدم أكثر من 1000 عامل من الكوادر الطبية في القطاع عطل فنى يُؤخر رحلات شركة الخطوط الجوية البريطانية في أنحاء أوروبا وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3544 شهيداً و 15036 مصاباً منذ بداية العدوان الإسرائيلي على البلاد
أخر الأخبار

تعمل الحمالة على منع الحركة الكثيفة التي تتسبب في تمدد الأربطة المحيطة

تزايد المخاوف بشأن تجاهل ارتداء حمالات الصدر الرياضية أثناء ممارسة الجري والمشي

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تزايد المخاوف بشأن تجاهل ارتداء حمالات الصدر الرياضية أثناء ممارسة الجري والمشي

ممارسة التمارين الرياضية والجري
لندن ـ كاتيا حداد

تنصح روز جورج، محررة الصحة بصحيفة "غارديان" البريطانية، بارتداء النساء حمالات الصدر الرياضية بدلا من التيشرتات القصيرة،"crop tops"،  مؤكدة أن حركة الثديين مع الجري يمكن أن تؤذي بشكل كبير جدار الثدي وتؤثر في شكله وربما تؤدي لترهله.

تقول جورج "إن ممارسة التمارين الرياضية والجري خاصة، أصبحت من الأمور الشائعة في حياة كل فتاة، ولكن مع الحرمة المتزايدة للثدي يمكن أن تؤثر سلبا في شكله، فالجري هو في الواقع سلسلة من القفزات، وبالتالي يؤثر على جسم الأنثى بالطريقة نفسها التي يؤثر بها القفز، كما أن الجري يجعل الثدي يتحرك بطرق مختلفة، صعودا وهبوطا، ولكن أيضا في كلا الجانبين".

وكشف الباحثون في مجموعة أبحاث عن صحة الثدي في جامعة "بورتسموث"، أن حركة الثديين أثناء التمارين تتراوح من 4 سم خلال المشي إلى 15 سم خلال الجري، ولأن الثديين ليسا مدعومين بعضلات، ويتكونا من الأنسجة الدهنية المرفقة بالجذع، فهما يبدوان مدعومين بشكل كبير لكن ربطهما أقل صلابة مما نفترض. 

ولجميع أشكال وأحجام الثدي والتي لا يتم دعمه بحمالة الصدر الرياضية الجيدة أثناء الجري قد يؤدي إلى الألم، وعدم الشعور بالراحة، وفي دراسة استقصائية لـ1397 من المشاركين في سباق الماراثون في لندن 2012، تعانى ثلث النساء من ألم في الثدي أثناء التدريب.

وتُعد حمالات الصدر الرياضية هي الخيار الأفضل من أجل الحصول على الدعم أثناء ممارسة الرياضة. حيث تعمل الحمالة الرياضية على الحفاظ على سلامة جدار ومنع الحركة الكثيفة أثناء الممارسة التي أن تتسبب في تمدد الأربطة المحيطة بالصدر وتسبب تراجع وانحناء الثديين وهو خطر لا رجعة فيه.

يمكن العثور على حمالات رياضية جيدة بثمن بخس، ابحثِ دائمًا عن الحمالات ذات "الدعم الكبير" حتى لو كان عليك دفع أكثر من 20 جنيهًا استرلينيًا، فإن حمالة الصدر الرياضية عالية التأثير والمصممة بشكل جيد هي دائمًا صفقة رابحة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تزايد المخاوف بشأن تجاهل ارتداء حمالات الصدر الرياضية أثناء ممارسة الجري والمشي تزايد المخاوف بشأن تجاهل ارتداء حمالات الصدر الرياضية أثناء ممارسة الجري والمشي



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 07:39 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
المغرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 08:04 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
المغرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 09:49 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
المغرب اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 09:10 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
المغرب اليوم -

GMT 20:49 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

دراسة حديثة تبيّن تهديد أمراض السمنة المفرطة لكوكب الأرض

GMT 02:25 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

مديرة صندوق النقد أسعار السلع المرتفعة ستستمر لفترة

GMT 16:15 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

المغربي نصير مزراوي يواصل الغياب عن "بايرن ميونخ"

GMT 04:58 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

وقوع زلزال بقوة 5.3 درجة على مقياس ريختر جنوب غرب إيران

GMT 10:06 2023 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو

المغرب يسعى لاستيراد ما يصل إلى 2.5 مليون طن من القمح

GMT 07:08 2023 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير

أفكار لتجديد ديكور المنزل بتكلفة قليلة

GMT 07:17 2023 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير

كاليفورنيا تتأهّب لمواجهة عاصفة مطرية عاتية و "وحشيّة"

GMT 07:44 2022 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر

مكياج كلاسيكي لعروس موسم خريف 2022

GMT 14:16 2021 الجمعة ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

أبل تطلق خاصية جديدة تسمح لك بإصلاح أجهزة "آيفون" بنفسك
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib