دراسة حديثة تؤكد أنَّ التأمل أكثر فعّالية من الدواء التقليدي لتخفيف آلام الظهر المزمنة
آخر تحديث GMT 02:41:48
المغرب اليوم -

عملية الإحساس والاستجابة تكشف عن تشابك وثيق بين العقل والجسم

دراسة حديثة تؤكد أنَّ التأمل أكثر فعّالية من الدواء التقليدي لتخفيف آلام الظهر المزمنة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - دراسة حديثة تؤكد أنَّ التأمل أكثر فعّالية من الدواء التقليدي لتخفيف آلام الظهر المزمنة

التأمل أفضل من الأدوية لعلاج مشاكل وآلام أسفل الظهر
واشنطن - عادل سلامة

وجد الباحثون أن التأمل أكثر فعالية من الدواء التقليدي لتخفيف آلام أسفل الظهر، فحينما يمارس الإنسان رياضة التأمل لتهدئة العقل يستطيع هذا الأخير المساعدة في التخفيف من الآلام، فتدريب الدماغ يستجيب بشكل مختلف لإشارات الألم والذي يمكن أن يكون أداة فعالة لتخفيف الآلام.

ونشرت الدراسة في مجلة الجمعية الطبية الأميركية، وقارن الباحثون العلاج المعرفي السلوكي، وهو نوع من العلاج الحديث والرعاية المعتادة لآلام الظهر، ودرس آخرون من معهد بحوث الصحة في ولاية واشنطن نوعًا معينًا من رياضة التأمل والذي يحد من التوتر الذهني.

دراسة حديثة تؤكد أنَّ التأمل أكثر فعّالية من الدواء التقليدي لتخفيف آلام الظهر المزمنة

ووجد العلماء أن التدريب الذي ينطوي على الرصد والاعتراف وقبول المشاعر بما في ذلك الألم وممارسة بعض من تمارين اليوغا البسيطة أدى إلى تحسن ملموس لدى المرضى، وأن التحسن ذاته طرأ على الأشخاص الذين شاركوا في العلاج السلوكي المعرفي، واستطاع العلاج الذي أثبت في السابق فعاليته على ألم الظهر أن باستطاعته المساعدة في إعادة صياغة طريقة تفكير الناس حول الألم كي يتمكنوا من التعامل معه بنجاح، في دراسة انطوت على 342 مريضًا تتراوح أعمارهم بين 20 و70 عامًا يعانون من آلام مزمنة في الظهر.

وانقسم المشاركون في ثلاث مجموعات، واحدة أعطيت العلاج التقليدي مثل الأدوية والعلاج الطبيعي والثانية أعطيت العلاج المعرفي السلوكي، واستخدم الباحثون مع الثالثة التأمل مع القليل من اليوغا، ومقارنة بالمجموعة التي تلقت الرعاية المعتادة أظهرت المجموعة الثانية والثالثة تحسنًا ملحوظًا في التخلص من الآلام، ووجد الباحثون أنه وبعد ستة أشهر فإن 61% من المشاركين في المجموعة الثالثة و58% من المشاركين في المجموعة الأولى تحسنوا على مستوى الشعور بالألم مقارنة مع 44% من مجموعة الرعاية المعتادة.

 

وطرأ تحسن أيضًا مع تعامل المريض مع ألمه بنسبة 44%في المجموعة الثالثة و45% في المجموعة الثانية في مقابل 27% في المجموعة الأولى، وشرح رئيس البحث، الدكتور دانيال تشريكن "تشير البحوث إلى أن تدريب الدماغ على الاستجابة بشكل مختلف لإشارات الألم يمكن أن يكون أكثر فعالية ويستمر لفترة أطول من العلاج الطبيعي التقليدي والدواء، ونحن متحمسون جدًا لهذه النتائج، نظرًا إلى أن آلام الظهر المزمنة أصبحت مشكلة شائعة ويمكن أن تعطل عمل الإنسان وهي صعبة على العلاج، نحن لا نقول إن كل شيء يعتمد ويأتي من العقل ولكن بدلًا من ذلك وجدت الدراسات وأبحاث الدماغ في الآونة الأخيرة تشابك العقل مع الجسم بشكل وثيق بما يكفي لعملية الإحساس والاستجابة للألم، وينطوي العلاج الذهني على علاج الدماغ والجسم معًا".

وتابع بقوله "لقد وجدنا أن هذا النهج كان مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة، وكذلك أثبت كونه علاجًا فعالًا لآلام أخرى في الظهر، وتتيح زيادة الفهم والقبول في الاتصال بين العقل والجسم لتزويد المرضى بفرص جديدة من العلاج لتحسين حياتهم؛ نظرًا إلى أن آلام الظهر مزمنة وتعيق عمل الإنسان".

 

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة حديثة تؤكد أنَّ التأمل أكثر فعّالية من الدواء التقليدي لتخفيف آلام الظهر المزمنة دراسة حديثة تؤكد أنَّ التأمل أكثر فعّالية من الدواء التقليدي لتخفيف آلام الظهر المزمنة



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 08:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
المغرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 17:36 2012 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

مجموعة للعناية بالشعر وتقويته

GMT 12:24 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان

أولمبيك آسفي يخطط لضم 4 لاعبين في الميركاتو

GMT 17:23 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

مشوار المنتخب السعودي في تصفيات كأس العالم 2018

GMT 02:35 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

عفاف شعيب سيدة شعبية في مسلسل "فوق السحاب"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib