أخصائيون يكشفون كمية الوقت والمجهود لحرق سعرات وجباتك الخفيفة
آخر تحديث GMT 12:22:43
المغرب اليوم -
وزارة الصحة في قطاع غزة تُعلن إرتفاع عدد الشهداء منذ العام الماضي إلى 43799 ونحو 103601 مصاباً الخارجية الإيرانية تنفي المزاعم بشأن لقاء إيلون ماسك بممثل إيران في الأمم المتحدة وزارة الصحة اللبنانية تُعلن ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على البلاد إلى 3452 شهيداً و14.664 مصاباً استشهاد اثنين من قيادات حركة الجهاد الفلسطينية في غارة إسرائيلية على سوريا استشهاد 5 أشخاص في غارة إسرائيلية على مدينة النبطية جنوبي لبنان مئات الإسرائيليين يتظاهرون في تل أبيب احتجاجاً على"تخريب صفقات الأسرى" استقالة وزيرة هولندية من أصول مغربية بسبب "تصريحات عنصرية" صدرت داخل اجتماع لمجلس الوزراء إستشهاد 7 فلسطينيين وإصابة آخرين في قصف إسرائيلي على خيم النازحين بمواصي خان يونس وزارة الصحة اللبنانية تُعلن ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلى على البلاد إلى 3445 شهيداً و14599 مصاباً استشهاد 3 أشخاص وجرح 9 في الغارة التي شنها جيش الاحتلال الإسرائيلي على منطقة المساكن الشعبية في صور جنوب لبنان
أخر الأخبار

الكوكاكولا تحتاج 32 دقيقة من المشي و20 مع الجري

أخصائيون يكشفون كمية الوقت والمجهود لحرق سعرات وجباتك الخفيفة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أخصائيون يكشفون كمية الوقت والمجهود لحرق سعرات وجباتك الخفيفة

الأطعمة الخفيفة التي تأكلها دون انتباه
لندن ـ كاتيا حداد

حذرت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية من تناول الطعام دون حرص، مشيرة إلى أن بعض الأطعمة الخفيفة التي تأكلها دون انتباه، قد تكلفك الكثير من الوقت لحرق السعرات الحرارية التي تزودك إياها. وذكرت الصحيفة قائمة من الأطعمة التي تبدو خفيفة للبعض منَا، كما ذكرت معها الوقت الذي نحتاجه لحرق السعرات الحرارية التي تحتويها.
 
 
وكانت القائمة كالتالي:
 
1.    ثلاث قطع من بسكويت الكاسترد: 171 كالوري، 32 دقيقة من المشي، 24 دقيقة من الجري، 55 دقيقة من الجنس، 34 دقيقة من التنس.
 
2.    لاتيه حجم كبير: 118 كالوري، 26 دقيقة من المشي، 17 دقيقة من الجري، 38 دقيقة من الجنس، 24 دقيقة من التنس.
 
3.    كيكة الجزر: 580 كالوري، ساعتان و12 دقيقة من المشي، ساعة و22 دقيقة من الجري، ثلاث ساعات وسبع دقائق من الجنس، ساعة وأربع دقائق من التنس.
 
4.    مافن التوت: 319 كالوري، ساعة و12 دقيقة من المشي، 45 دقيقة من الجري، ساعة و43 دقيقة من الجنس، ساعة وأربع دقائق من التنس.
 
5.    شيبسي كيتل: 151 كالوري، 34 دقيقة من المشي، 21 دقيقة من الجري، 49 دقيقة من الجنس، 30 دقيقة من التنس.
 
6.    تفاحة: 93 كالوري، 21 دقيقة من المشي، 13 دقيقة من الجري، 30 دقيقة من الجنس، 19 دقيقة من التنس.
 
7.    الفيشار: 62 كالوري، 14 دقيقة من المشي، 9 دقائق من الجري، 20 دقيقة من الجنس، 12 دقيقة من التنس.

أخصائيون يكشفون كمية الوقت والمجهود لحرق سعرات وجباتك الخفيفة
 
8.    معلب كوكاكولا: 139 كالوري، 32 دقيقة من المشي، 20 دقيقة من الجري، 45 دقيقة من الجنس، 28 دقيقة من التنس.
 
9.    قالب شوكولاتة سنيكرز: 245 كالوري، 56 دقيقة من المشي، 35 دقيقة من الجري، ساعة و19 دقيقة من الجنس، 49 دقيقة من التنس.
 
10.   طبق كورن فليكس مع اللبن: 263 كالوري، ساعة من المشي، 37 دقيقة من الجري، ساعة و25 دقيقة من الجنس، 53 دقيقة من التنس.
 
11.  أرز مولر: 181 كالوري، 41 دقيقة من المشي، 25 دقيقة من الجري، 58 دقيقة من الجنس، 36 دقيقة من التنس.

أخصائيون يكشفون كمية الوقت والمجهود لحرق سعرات وجباتك الخفيفة
 
12.  قالب من شوكولاتة جالاكسي (42 جرام): 229 كالوري، 52 دقيقة من المشي، 32 دقيقة من الجري، ساعة و14 دقيقة من الجنس، 46 دقيقة من التنس.
 
13.   بسكويت هوبنوبس: 134 كالوري، 30 دقيقة من المشي، 19 دقيقة من الجري، 43 دقيقة من الجنس، 27 دقيقة من التنس.
 
14.   كيكة الشوفان: 288 كالوري، ساعة و5 دقائق من المشي، 40 دقيقة من الجري، ساعة و33 دقيقة من الجنس، 58 دقيقة من التنس.

أخصائيون يكشفون كمية الوقت والمجهود لحرق سعرات وجباتك الخفيفة
 
15.   شريحتان من التوست بالزبدة: 164 كالوري، 37 دقيقة من المشي، 23 دقيقة من الجري، 53 دقيقة من الجنس، 33 دقيقة من التنس.
 
16.   بيضة كادبوري من الشيكولاتة: 177 كالوري، 40 دقيقة من المشي، 25 دقيقة من الجري، 57 دقيقة من الجنس، 35 دقيقة من التنس.
 
17.   ملفوف السوسيس: 180 كالوري، 41 دقيقة من المشي، 25 دقيقة من الجري، 58 دقيقة من الجنس، 36 دقيقة من التنس
 
18.   كيكة تيسكو بالكرز: 215 كالوري، 49 دقيقة من المشي، 30 دقيقة من الجري، ساعة و9 دقائق من الجنس، 43 دقيقة من التنس.
 
19.  كعكة: 155 كالوري، 35 دقيقة من المشي، 22 دقيقة من الجري، 50 دقيقة من الجنس، 31 دقيقة من التنس.
 
20.  كعكة تيسكو المسطحة بالكرز: 244 كالوري، 55 دقيقة من المشي، 34 دقيقة من الجري، ساعة و19 دقيقة من الجنس، 49 دقيقة من التنس.
 
21.  أصابع الجزر والحمص: 96 كالوري، 22 دقيقة من المشي، 13 دقيقة من الجري، 31 دقيقة من الجنس، 19 دقيقة من التنس.
 
22.  بيضة مسلوقة: 80 كالوري، 18 دقيقة من المشي، 11 دقيقة من الجري، 26 دقيقة من الجنس، 16 دقيقة من التنس.
 
23.  سوسيس: 242 كالوري، 55 دقيقة من المشي، 34 دقيقة من الجري، ساعة و18 دقيقة من الجنس، 48 دقيقة من التنس.
 
24.  قبضة من الفول السوداني: 170 كالوري، 39 دقيقة من المشي، 24 دقيقة من الجري، 55 دقيقة من الجنس، 34 دقيقة من التنس.
 
25.  قالب الحبوب: 145 كالوري، 33 دقيقة من المشي، 20 دقيقة من الجري، 47 دقيقة من الجنس، 29 دقيقة من التنس.

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أخصائيون يكشفون كمية الوقت والمجهود لحرق سعرات وجباتك الخفيفة أخصائيون يكشفون كمية الوقت والمجهود لحرق سعرات وجباتك الخفيفة



إلهام شاهين تتألق بإطلالة فرعونية مستوحاه من فستان الكاهنة "كاروماما"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 18:09 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد فراج يكشف تفاصيل أحدث أعماله الفنية
المغرب اليوم - محمد فراج يكشف تفاصيل أحدث أعماله الفنية

GMT 04:24 2024 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر

صندوق النقد يوافق على صرف 1.1 مليار دولار لأوكرانيا

GMT 05:58 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

مناخا جيد على الرغم من بعض المعاكسات

GMT 15:25 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو

عمرو خالد يكشف طرق رؤية الله في كل شيء حولنا

GMT 13:38 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس

مقتل راعي أغنام بسبب لدغة أفعى سامة في أزيلال

GMT 01:44 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير

قاصر مغربي يقدم على مغامرة خطيرة للهجرة السرية

GMT 15:14 2019 السبت ,02 شباط / فبراير

تعرفي على أفضل تصاميم الديكورات الزجاجية
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib