دراسة جديدة تكشف أنَّ البريطانيين ينامون جيدًا ليلة الثلاثاء ويشعرون بالتعب في عطلة الأسبوع
آخر تحديث GMT 02:05:58
المغرب اليوم -
ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير الحكومة الإسبانية تفرض غرامة تصل لـ179 مليون يورو على 5 شركات طيران بسبب ممارسات تعسفية السلطات الأمنية في بريطانيا تُخلي أجزاء كبيرة من مطار جاتويك جنوبي لندن لأسباب أمنية وزارة الصحة في غزة تُناشد المؤسسات الدولية والإنسانية بتوفير الحماية للمستشفيات والكوادر الصحية في القطاع إصابة 6 كوادر طبية وأضرار مادية جراء هجوم إسرائيلي على مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة مقتل 10 أشخاص فى هجوم على مزار فى ولاية بغلان شمال شرق أفغانستان الشرطة البريطانية تُغلق السفارة الأميركية فى لندن بعد انفجار طرد مشبوه عثر عليه بالمنطقة الجيش الإسرائيلي يُصدر أمراً بإخلاء 3 قرى في جنوب لبنان وانتقال السكان إلى شمال نهر الأولى الشرطة البرازيلية تتهم بشكل رسمي الرئيس السابق اليميني جاير بولسونارو بالتخطيط لقلب نتيجة انتخابات 2022 بالتعاون مع مؤيديه المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن ارتفاع عدد شهداء الغارة الإسرائيلية علي مدينة تدمر الي 92 شخصاً
أخر الأخبار

أوضحت أنَّ النساء هن الأكثر نومًا والأقل عافية من الرجال ويستغرقن زيادة 11 دقيقة

دراسة جديدة تكشف أنَّ البريطانيين ينامون جيدًا ليلة الثلاثاء ويشعرون بالتعب في عطلة الأسبوع

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - دراسة جديدة تكشف أنَّ البريطانيين ينامون جيدًا ليلة الثلاثاء ويشعرون بالتعب في عطلة الأسبوع

صورة موضوعية تعتبر عن مدى الإرهاق عند من النوم في وقت مبكر من الصباح
لندن - ماريا طبراني

أظهرت دراسة حديثة أن البريطانيين ينالون قسطا وفيرًا من النوم ليلة الثلاثاء، حيث أوضحت أن البيانات المجمعة عن تحليل معدل ضربات القلب لحوالي 5 آلاف رجل وامرأة، أن ليلة الثلاثاء هي الأطول والأفضل نومًا بالنسبة لهم, ووفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإنه ليس واضحا لماذا من الممكن أن يمكننا الشعور بالاسترخاء بعد بداءة أول يومين من أسبوع العمل، فضلا عن أن ليالي الثلاثاء تعد الأقل تعرضًا لتناول الكحوليات أو الأغذية المشبعة بها التي تعتبر الأكثر شيوعا في وقت لاحق في الأسبوع.

دراسة جديدة تكشف أنَّ البريطانيين ينامون جيدًا ليلة الثلاثاء ويشعرون بالتعب في عطلة الأسبوع
ويأتي هذه الاكتشاف كتحليل لأكثر من مليار قراءة مجمعة من أجهزة مراقبة ضربات القلب لنحو 4,866 رجلا وامرأة على مدار الساعة لمدة 3 أيام متتالية خلال العقد الماضي. وقدم المتطوعون، في واحدة من أكبر الدراسات من نوعها، معلومات أيضا عن أوقات نومهم وما يشعرون به أثناء النوم, وكما هو متوقع ينام الرجال والنساء مدة أطول في عطلة نهاية الأسبوع، وينامون نصف ساعة زيادة يوم الجمعة وليالي السبت أكثر من بقية الأسبوع، ومع ذلك فإن النوم أقل جودة مع قضاء وقت أقل بشكل ملحوظة في "حالة الانتعاش" أكثر من أي وقت سابق في الأسبوع.

ويعد هذا النوع من النوم مُنشط بشكل خاص، ويساعد على خفض ضغط الدم وهرمونات الإجهاد وتغير تسارع ضربات القلب، في حين يدق القلب بشدة على فترات منتظمة، فإن هذا الوقت من الاسترخاء يتراوح بين البطء والسرعة, ووفقا للدراسة، فإن 48% من نوم ليلة السبت، و 48.7 % من نوم ليلة الجمعة ينعشان الجسم والمخ بالمقارنة مع نسبة استرخاء عالية تصل إلي  55,%  يوم الثلاثاء, وتعتبر أيضا ليال الاثنين مريحة، إذ أن 54.6 % من النوم فيها يساعد على استعادة حيويتها، وفقا لتحليلات بيانات شركة "فرست بيت" الفنلندية.

وأشار الباحثون إلى أنَّ عطلات نهاية الأسبوع تتحمل الكم الأكبر من عب تناول الكحوليات. وقال سيمون شيبرد، من شركة "اوبتيما لايف"، الموزع في المملكة المتحدة لأجهزة مراقبة القلب، إن "هناك فرق كبير بين الراحة واستعادة الحيوية، إذ أن الناس ترتاح لفترة أطول خلال عطلة نهاية الأسبوع، ولكنهم يقضون وقتهم في الحفلات بما لا يسمح لأجساد بالتعافي من الناحية الفسيولوجية", وأضاف: "خلال أيام الاثنين والثلاثاء، تكون مستويات الطاقة الخاصة بك لا تزال مرتفعة بعد عطلة نهاية الأسبوع", وتابع: "إذا أردت أن تكون اجتماعيا، فعليك أن تفكر في ذلك بطريقة مختلفة، فربما عليك الذهاب إلي نادي للكتب بدلا من الحانة". وكشفت البيانات أيضا أن النساء ينامون لفترة أطول، بينما ينام الرجال بعمق، والأنثى تنام نحو 7 ساعات و 34 دقيقة من ليلا، بزيادة 11 دقيقة أكثر من أي  رجل في حياتها.

وعلى الرغم من ذلك تشعر 49% من الإناث فقط إنهم استعادوا عافيتهم بعد النوم مقابل 54,5% للذكور, كما قالت النساء محل الدراسة إنهن يشعرن بالتوتر ويعتقدون أنهم لم يحصلوا على قسط كاف من النوم, ووفقا لشيبرد، فإن نوم المرأة يتأثر بوطأة العمل والحياة الأسرية، فضلا عن مجموعة من الأسباب الأخرى المحتملة، من بينها أن النساء الأكثر عرضة للتضحية بالنوم من أجل الآخرين بمقدار النصف، فضلا عن أن هرمونات الدورة الشهرية تعكر صفو عملية النوم,  وأظهرت أرقام البيانات السابقة من جامعة "كامبريدغ" أن النساء يقضين وقتا أطول في السرير من الرجال ولكن نومهن أقل.

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة جديدة تكشف أنَّ البريطانيين ينامون جيدًا ليلة الثلاثاء ويشعرون بالتعب في عطلة الأسبوع دراسة جديدة تكشف أنَّ البريطانيين ينامون جيدًا ليلة الثلاثاء ويشعرون بالتعب في عطلة الأسبوع



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 22:23 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل مباحثات عباس وبوتين لوجود فلسطين في البريكس

GMT 05:47 2023 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان

أول مواطن تركي يسافر إلى محطة الفضاء الدولية

GMT 14:44 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

 المؤشر نيكي يهبط 0.57% في بداية التعامل بطوكيو

GMT 10:31 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

الاتجاهات في عام 2018 تحمل التكنولوجيا إلى مناطق مخيفة

GMT 05:02 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان

رباه..إنهم يلقنون فرنسا الديمقراطية !!!

GMT 00:32 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو موسي يتصدر الأكثر مبيعًا بـكتابيه

GMT 21:19 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

النقد الدولي يخفض توقعاته لنمو الصين لـ4.8%
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib