اتحاد طنجة لكرة القدم الشاطئية يتأهل إلى مرحلة البلاي أوف من البطولة الوطنية الرجاء الرياضي ينعي وفاة مشجعين للفريق في حادث سير بعد مباراة الجيش الملكي في دوري أبطال إفريقيا موريتانيا تفرض غرامة ثقيلة على فرع "اتصالات المغرب" بسبب جودة الخدمات انتخاب الاستقلالي الفخاري رئيساً لغرفة الصناعة التقليدية بجهة فاس - مكناس الاعتداء على مدير مستشفى سانية الرمل في مدينة تطوان بالسلاح الأبيض وزارة العدل الأميركية تطالب بإسقاط قضية ترمب بشأن تدخله في انتخابات 2020 غرق لنش سياحي يحمل 45 شخصاً بأحد مناطق الشعاب المرجانية بمرسي علم على البحر الأحمر اشتعال طائرة ركاب روسية بمجرد هبوطها في مطار أنطاليا التركي هزة ارضية تضرب نواحي إقليم الحسيمة والدروش المخرج المغربي الإدريسي يعتلي منصة التتويج في اختتام مهرجان أجيال السينمائي

أخر الأخبار

تنشط أعضائك الداخلية وتحميك من الأمراض

تعرف على أبرز فوائد الاستحمام في الصباح لتعزيز المناعة

GMT 21:15 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - تعرف على أبرز فوائد الاستحمام في الصباح لتعزيز المناعة

الاستحمام

واشنطن_المغرب اليوم

كشف تقرير نشر في موقع healthline، عن فوائد عديدة للاستحمام في الساعات الأولى من الصباح، حيث تبين أن ممارسة تلك العادة بعد الاستيقاظ من النوم تسهم في تعزيز مناعة الجسم وتنشط أعضائك الداخلية، وتحميك من العديد من الأمراض.

وحدد التقرير بعض الفوائد للاستحمام في الصباح الباكر:

1.يساعدك الاستحمام صباحا على الاسترخاء وترتيب أفكارك، حيث يساعدك في الحصول على وقت مخصص لنفسك في بدية يومك، الأمر الذى يمكنك من الاستعداد لمهام عملك بكل طاقة وحيوية.

6 فوائد للاستحمام فى الصباح.. يقلل توترك وينقص وزنك

2. يساعدك الاستحمام مبكرا على خلق روتين صباحى ليومك والذى يساعدك في تنظيم مهام عملك والقيام بها في نشاط.

3. يقلل من شعورك بالتوتر والقلق خاصة عند استخدام الماء البارد والذى يساعدك في تقليل التوتر والتخلص من القلق الزائد، نظرا لأنه يعمل على خفض مستويات حمض اليوريك، في حين يساعد في زيادة مستوى مضاد أكسدة يعمل على تعزيز الشعور الجيد والتخلص من التوتر.

4. الاستحمام صباحا يفيد البشرة والشعر لأنه يساعد في فتح مسام البشرة والشعر وتنظيفها بعمق خاصة إذا أنهيت الاستحمام بالماء البارد.

5. يسهم في فقدان وزنك الزائد والتخلص من السمنة نظرا لأنه يعمل على تحفيز عملية حرق الدهون وتسريعها، الأمر الذي يؤدى إلى انقاص الوزن الزائد.

6. تحسين الدورة الدموية، حيث يسهم في زيادة تدفق الدورة الدموية للجسم وبالتالي يمنحك الشعور بالتركيز والحيوية .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرف على أبرز فوائد الاستحمام في الصباح لتعزيز المناعة

الاستحمام

واشنطن_المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس المنتخب دونالد ترامب

واشنطن - محمد صالح

الفنان المغربي سعد لمجرد

الرباط - المغرب اليوم

صواريخ فضائية

طوكيو - المغرب اليوم

محمد المهدي بنسعيد وزير الشباب والثقافة المغربي

الرباط - المغرب اليوم

محمد صلاح

لندن - سامر موسى

البطيخ

نيودلهي -المغرب اليوم

الأميرة رجوة الحسين بإطلالة تجمع بين الكلاسيكية والعصرية

عمّان - المغرب اليوم