فوائد زيت السمسم للنساء لا تعد ولا تحصى أبرزها علاج التهاب المفاصل
آخر تحديث GMT 19:46:03
المغرب اليوم -
فرنسا تستنفر وتمنع العلم الفلسطيني قبل مباراتها مع إسرائيل خشية تكرار أحداث أمستردام حزب الله يُنفذ هجوماً جويًّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضية على مقر قيادة كتيبة راميم في ثكنة هونين شمال مدينة صفد مقتل مستوطنيين إسرائيليين وإصابة اثنين آخرين جراء سقوط صواريخ لحزب الله في نهاريا استشهاد 3 فلسطينين وإصابة 11 جراء قصف الاحتلال الإسرائيلي غرب النصيرات وسط قطاع غزة الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل أربعة جنود من لواء كفير فى معارك شمال قطاع غزة مقتل وإصابة 25 جندياً وضابطاً من جيش الاحتلال الإسرائيلي على جبهتي قطاع غزة وجنوب لبنان وزارة الصحة اللبنانية تعلن أن 3189 شهيدا و14078 مصاباً منذ بدء العدوان "الحوثيون" يعلنون استهدف قاعدة "ناحال سوريك" في جنوب تل أبيب رئيس أركان الجيش الإسرائيلي يعلن توسيع العمليات العسكرية في جنوب لبنان وسط جهود دولية للتوصل إلى وقف لإطلاق النار مصادر عبرية تؤكد مقتل 5 جنود إسرائيليين بهجومين في جباليا شمال غزة والجيش يعترف بمصرع قائد وحدة
أخر الأخبار

فوائد زيت السمسم للنساء لا تعد ولا تحصى.. أبرزها علاج التهاب المفاصل

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد زيت السمسم للنساء لا تعد ولا تحصى.. أبرزها علاج التهاب المفاصل

زيت السمسم
واشنطن - المغرب اليوم

يتمتّع زيت السمسم بالعديد من الفوائد الصحية للنساء نسبةً لغناه بمضادات الأكسدة كالسمسمول والسيسامينول لمحاربة الجذور الحرّة ومسبّبات الأمراض الأخرى. وقد أثبتت الدراسات أن تناوله يساهم في تقليل تلف الخلايا عن طريق تثبيط مركّبات أكسيداز الزانثين، وأكسيد النيتريك اللذين يتسبّبان في ظهور الجذور الحرّة. بالإضافة الى العديد من الفوائد الجمالية التي يقدّمها مثل حماية البشرة ومحاربة التجاعيد.
حول فوائد زيت السمسم تشير تؤكد الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ"سيدتي نت" إلى أنه "يعدّ من الزيوت المفيدة على صحة الإنسان،ولذيذ المذاق. وبفضل احتوائه على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات والمركّبات الطبيعية فهو يعمل على مقاومة مرض هشاشة العظام، يساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضارّ، وينصح باستخدامه بدلاً من الزيوت الأخرى". وتتابع الدكتورة متحدثة بالتفصيل عن فوائد زيت السمسم لللنساء في الآتي:

فوائد زيت السمسم لتقليل الالتهابات

يؤدي الالتهاب المزمن إلى الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل الأورام السرطانية، ويعدّ زيت السمسم من أفضل المصادر الطبيعية التي تمتلك خصائص مضادّة للالتهابات. يستخدم الطب التايواني التقليدي هذا الزيت لعلاج ألم المفاصل والأسنان، وقد أظهر العديد من الدراسات أنه يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك الذي يساهم في تقليل الالتهاب.
تعتبر الجذور الحرّة من الأسباب المعروفة في تكوين العديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان والالتهابات، كما أنها تعمل على تدمير الخلايا في الجسم، ومن الممكن أن تُلحق الضرر بالحمض النووي الخاص بالخلايا، ولذلك يعتبر زيت السمسم من الزيوت الهامة في مقاومة هذه الجذور الحرّة لاحتوائه على مكوّنات وعناصر نشطة ومضادة للأكسدة مثل السمسمول.
فوائد زيت السمسم لصحة القلب

أكّد العديد من الأبحاث أن النظام الغذائي الغني بالدهون غير المشبّعة مفيد جداً لصحة القلب، حيث أن زيت السمسم يحتوي على نسبة 82 % من الأحماض الدهنية غير المشبّعة، بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 6 الدهنية، وهي من الأحماض الضرورية والهامة لصحة الجسم. كما يعتبر من الزيوت التي تعمل على منع الترسّبات التي تتكتّل في الشرايي.، يمكن استبدال الزيوت الأخرى بزيت السمسم لتقليل نسبة الكولسترول في الدم.

 
فوائد زيت السمسم والسكري

يساعد زيت السمسم في تنظيم نسبة السكر في الدم، حيث أظهرت دراسة حديثة أن إضافته إلى النظام الغذائي للمصابات بالسكري يساعد على تخفيض وتنظيم السكر في الدم.

تابعي المزيد: ما هي الأطعمة الصحية لمريضات السكري؟ اختصاصية تجيب
فوائد زيت السمسم للمفاصل

من المعروف أن التهاب المفاصل ناتج عن الإصابة بمرض هشاشة العظام، ومن الجدير بالذكر أن زيت السمسم يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات والمركّبات الطبيعية التي تعمل على مقاومة مرض هشاشة العظام، كما أنه يحسّن من أعراض التهاب المفاصل والتخلص من الإجهاد التأكسدي.
يحتوي زيت السمسم على كمية كبيرة من معدن النحاس الضروري لبناء خلايا الدم الحمراء، ويحافظ على صحة الأعصاب والأوعية الدموية، ويعتبر النحاس من المعادن المضادّة للالتهاب. كما أنه غني بالكالسيوم والمغنيسيوم الضروريان في بناء العظام.
فوائد زيت السمسم لزيادة الوزن صحياً
زيت السمسم فاتح للشهية كونه يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية الطبيعية التي تعمل على تدعيم صحة الجهاز الهضمي بشكل فعّال وتسهّل حركة الأمعاء. وتزيد هذه الألياف الغذائية من الشعور بالجوع والرغبة من تناول الطعام.
يساعد زيت السمسم في زيادة السعرات الحرارية وذلك عند إدراجه في النظام الغذائي دون إلحاق الضرر في القلب، لأنه يحتوي على الدهون الصحية.

 
فوائد زيت السمسم والتئام الجروح

يمكن استخدام زيت السمسم بشكل موضعي على الجروح حيث يسرّع من عملية التئام الجروح والتخلص من الحروق، ويتم ذلك عن طريق خلط زيت السمسم بغاز الأوزون، حيث يساعد هذا الخليط على علاج الحروق ويسرّع من التئام الجروح بشكل سريع وملحوظ. ومن الممكن الحصول على زيت السمسم المعالج بالأوزون للتخلص من الالتهابات الجلدية الناتجة عن الجروح والحروق.
فوائد زيت السمسم والحماية من أشعة الشمس

يحمي زيت السمسم من الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس فوق البنفسجية، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة الفعّالة في الحماية من الشمس، كما أنه يعمل على الوقاية من أشعة الشمس بنسبة تصل إلى 30%، ويمكن استخدامه كواقٍ شمسي.
فوائد زيت السمسم والشعر

يحتوي زيت السمسم على العديد من المكوّنات الطبيعية مثل فيتاميني إي E، وبي B ، المغنيسيوم، الكالسيوم والفسفور، وهي من المكوّنات الضرورية التي تساعد في علاج الشعر وتزيد من لمعانه وترطيبه. يمكن استخدامه عن طريق وضع كمية قليلة منه على فروة الرأس ومن ثم تدليكه.
يساعد في القضاء على الالتهابات الموجودة في فروة الرأس ويعمل على تلطيفها ويسرّع من شفائها.
يساعد زيت السمسم على نقل العناصر الهامة لفروة الرأس لأنه يساعد في حمل الأكسجين والمعادن والفيتامينات إليها، وبالتالي فإنه يساعد في تسريع عملية التئام الجروح والخدوش.
فوائد زيت السمسم للتخلص من التجاعيد

يكافح التجاعيد وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على إبطاء شيخوخة الجلد ومكافحة الخلايا الضارّة وتنشيط الخلايا الجلدية، كما أنه يعزّز من صحة الجلد، ويساعد على التخلص من المسام الواسعة والخطوط الرفيعة التي تظهر حول العين.
فوائد زيت السمسم للصحة الجلدية

هناك العديد من الفوائد التي يقدّمها زيت السمسم للبشرة، مثل محاربة الخلايا غير المستقرة التي تزيد من ضرر البشرة. يحتوي على العديد من الخصائص الطبيعية المضادّة للأكسدة، والتي بدورها تحارب الضرر الناجم عن الجذور الحرّة، مثل الجزيئيات الموجودة في الخلايا غير المستقرة، والتي تزيد من تضرر الجلد.
يساعد استخدام زيت السمسم على تطهير البشرة من الميكروبات التي تتسبب في ظهور الحبوب وعلاج الالتهابات والتورّمات، وذلك لأنه يمتلك كمية كبيرة من المغنيسيوم ومضادات الأكسدة.
يعتبر استخدام زيت السمسم جيدًا لعلاج البشرة الدهنية، بفضل احتوائه على مكونات طبيعية تساههم في إقفال المسام الواسعة التي تعمل على إفراز الزيوت الدهنية.


قد يهمك أيضاً :

النظام الغذائي الغني بـ الأوميغا 3 يُخفف من نوبات الصداع النصفي

تعديل بسيط في النظام الغذائي يُساهم في الحماية من النوبات القلبية

 

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد زيت السمسم للنساء لا تعد ولا تحصى أبرزها علاج التهاب المفاصل فوائد زيت السمسم للنساء لا تعد ولا تحصى أبرزها علاج التهاب المفاصل



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 07:32 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً
المغرب اليوم - الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 19:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية "ياسين" في مسلسل موعد مع الماضي
المغرب اليوم - محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية

GMT 12:20 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

جو بايدن يدعو الأميركيين إلى التوحد من أجل مصلحة البلاد
المغرب اليوم - جو بايدن يدعو الأميركيين إلى التوحد من أجل مصلحة البلاد

GMT 07:41 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

إكس" توقف حساب المرشد الإيراني خامنئي بعد منشور بالعبرية

GMT 10:33 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 07:49 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

يوفنتوس يحضر لضربة هجومية غير متوقعة في ميركاتو الشتاء

GMT 06:07 2024 الإثنين ,30 أيلول / سبتمبر

أنباء عن سقوط قتيلين في غارة إسرائيلية على بيروت

GMT 08:14 2020 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير

البابا فرانسيس يعتذر بعد واقعة ضرب يد امرأة ويكشف السبب

GMT 04:33 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

نصف التلاميذ في مدارس العالم يتعرّضون إلى العنف من زملائهم

GMT 10:52 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر

فتاة تُنهي حياتها شنقًا بقضاء شهرزور في السليمانية
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib