الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 12:09:06
آخر تحديث GMT 12:09:06
أوضحت أنه يسهل عملية تخفيض الوزن ويحد من ارتفاع ضغط الدم
دراسة جديدة تكشف ماذا يحصل للجسم عند تناول الفستق بصورة يومية
الفستق
واشنطن - المغرب اليوم
أظهرت نتائج دراسة علمية جديدة، أن على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، إضافة الفستق إلى نظامهم الغذائي، لأنه يسهل عملية تخفيض الوزن، وكذلك يحد من ارتفاع ضغط الدم.ويشير موقع The Health Site استنادا إلى مجلة Nutrients، إلى أن الباحثين أجروا دراسة شارك فيها أشخاص يعانون من السمنة، طلب منهم تناول 42 غراما من الفستق يوميا على مدى أربعة أشهر.ويؤكد الباحثون، على أنه في نهاية هذه المدة، انخفض وزن جميع المشتركين وتقلصت أحجام خصورهم. كما أن غالبيتهم فقدوا الرغبة بتناول الحلويات، وانخفض مستوى ضغط الدم عندهم بصورة ملحوظة.
ويقول أحد الباحثين، "الفستق، أحد المكسرات المغذية، وهو غني بالبروتينات والألياف الغذائية المفيدة، والمواد المغذية الدقيقة. ومن أفضل مصادر فيتامين K والبوتاسيوم والفايتوستيرول (الستيرول النباتي)، وغاما-توكوفيرول (فيتامين E)، وبيتا-كاروتين".ويؤكد الباحثون، على أن جميع أنواع المكسرات تعتبر من أفضل المصادر للألياف الغذائية، التي تلعب دورا مهما في عملية هضم الطعام. كما يحتوي الفستق على مركبي اللوتين وزياكسانثين، اللذين يعتبران من أهم مضادات الأكسدة، التي تحمي الخلايا من التلف. لأنها تعمل على تحييد الجذور الضارة بصحة العيون.
قد يهمك ايضا:
- الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر GMT 19:37 2021 تطوير أول دواء يمنع الوفاة بكورونا بخطوة تُمثل بارقة أمل بمعركة العلاج من الفيروس
- الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر GMT 21:42 2021 جريمة تهز الدار البيضاء بعد ذبح ممرضة مغربية على يد خطيبها داخل مستشفى
- الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر GMT 18:41 2021 المصري هيثم المراكبي باحث أزهري يٌطور تقنية تقود لعلاج مرض السرطان
- السبت ,17 تموز / يوليو GMT 15:16 2021 وزارة الصحة توسع مرة أخرى دائرة المستفيدين من لقاح كورونا لتشمل فئات أكثر شبابا
GMT 19:37 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر
تطوير أول دواء يمنع الوفاة بكورونا بخطوة تُمثل بارقة أمل بمعركة العلاج من الفيروس
GMT 21:42 2021 الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر
جريمة تهز الدار البيضاء بعد ذبح ممرضة مغربية على يد خطيبها داخل مستشفى
GMT 18:41 2021 الإثنين ,27 أيلول / سبتمبر
المصري هيثم المراكبي باحث أزهري يٌطور تقنية تقود لعلاج مرض السرطان
GMT 15:16 2021 السبت ,17 تموز / يوليو
وزارة الصحة توسع مرة أخرى دائرة المستفيدين من لقاح كورونا لتشمل فئات أكثر شباباGMT 16:42 2021 السبت ,10 تموز / يوليو
وزارة الصحة تعلن عن تسجيل 1566 إصابة جديدة بكورونا و9 وفياتالمؤشرات الأسبوعية لبنك المغرب في 5 نقاط رئيسية خلال الفترة من 19 إلى 25 ديسمبر 2024
الرباط - المغرب اليوم
في ما يلي النقاط الخمس الرئيسية الواردة في المؤشرات الأسبوعية لبنك المغرب، برسم الفترة من 19 إلى 25 ديسمبر 2024: انخفاض سعر صرف الدرهم بنسبة 0,7 في المائة مقابل الدولار الأمريكي، وارتفاعه بنسبة 0,29 في المائة مق...المزيدلطفي بوشناق يقدّم أغنية لبيروت ويتضامن مع المدينة الجريحة عقب الحرب
بيروت ـ المغرب اليوم
لطالما ألهمت بيروت وجوه الفن والأدب عبر التاريخ، وفي كلّ مرّة تسقط فيها بيد الشرّ يلجأ المبدعون إلى بلسمة جراحها بكلمات نابعة من القلب والوجدان وبأعمال فنيّة تؤرّخ اللحظة وتُحيّي "لؤلؤة الشرق" التي سرعان ما ت...المزيدإدارة الدفاع الوطني ُتحذر المغاربة من ثغرات خطيرة تهدد مستخدمي متصفح غوغل كروم
الرباط - المغرب اليوم
أصدرت المديرية العامة لأمن نظم المعلومات التابعة لإدارة الدفاع الوطني بالمملكة المغربية نشرة أمنية يوم 11 ديسمبر 2024 تحذر فيها من ثغرات أمنية خطيرة تؤثر على متصفح غوغل كروم. وصنفت هذه الثغرات على أنها ذات مستوى &qu...المزيدوزير الأوقاف المغربي يؤكد أن وزارته تعمل حالياً على ترجمة معانى القرآن الكريم إلى الأمازيغية
الرباط - المغرب اليوم
قال أحمد التوفيق وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، إنه يتم حاليا الاعتكاف على ترجمة معانى القرآن الكريم إلى الأمازيغية، ودراسة إمكانية جدولة لتأهيل أئمة المساجد فى إطار خطة ميثاق العلماء باللغة الأمازيغية يشرف علي...المزيد
GMT 10:57 2024 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
البرازيلي فينيسيوس جونيور يُتوج بجائزة غلوب سوكر لأفضل لاعب في العالم لعام 2024
GMT 07:18 2024 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
وزارة الخارجية الأوكرانية تُعلن عن الانتهاء من جميع الاستعدادات اللازمة لقمة السلام الثانية وتؤكد استمرار الجهود لضمان نجاح الحدث
GMT 15:09 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
إحباط سرقة سيارة لنقل الأموال في أيت أورير ضواحي مراكش
GMT 18:53 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
خطوبة المُصارع الكويتي الرويح والمُصارعة الأردنية بسيسو
GMT 04:09 2016 الأحد ,04 أيلول / سبتمبر
نيو اورلينز تنبض بحياة المراهقة تتميز بمبانيها الجميلة ومجموعة من القصور في أحيائها
GMT 17:12 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
مواطنون يشتكون من نصاب حوادث السير في بني ملال المغربية
GMT 15:41 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الأردني الكردي يتصدر البطولة العربية للغولف
GMT 16:19 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
إعادة فتح المتحف الوطني في سورية بعد أعوام من إغلاقه
GMT 01:39 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
المغربية عرافي تتأهل إلى الجولة الختامية للدوري الماسي
GMT 06:13 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
مؤسسة حضانة أساهيرا تكشف كواليس حياة كيت ميدلتون في الأردن
GMT 17:57 2018 السبت ,19 أيار / مايو
المنطقة الإقليمية للأمن الوطني في صفرو تحتفل بالذكرى السنوية لتأسيسها
GMT 05:52 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
القرشي يعرض تأثيرات النزاع الدائر في اليمن على الطفل
GMT 10:21 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
نحو تحكيم أفضل
GMT 02:37 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
"عارضة الأزياء بيلا حديد تتظاهر من أجل "القدس
GMT 08:22 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الطقس و الحالة الجوية في الرشيدية
GMT 08:14 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
تغول الفساد في ليبيا تسبّب في أوضاع "كارثية" في كافة أجهزة الدولة
GMT 03:46 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر
تناول حمض الفوليك للوقاية من تشوهات الجهاز العصبي للجنين
GMT 10:42 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
توقيف عصابة لسرقة بطاريات شبكات الاتصال في سطات
GMT 11:40 2013 السبت ,01 حزيران / يونيو
أكثر 10 جمل افتتاحية مستخدمة يجب أن يتجنبها الطالب في كتابة خطاباته
GMT 08:14 2015 الجمعة ,01 أيار / مايو
وزير الصحة المغربي يزور ضحايا حادثة سير ورزازات
GMT 10:50 2016 الثلاثاء ,15 آذار/ مارس
لاعب وسط نانسي الفرنسي يقرر الانضمام إلى "أسود أطلس"
GMT 16:18 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر
فوائد البن والقهوة لتخفيف أعراض الربو
GMT 03:19 2015 الأحد ,26 إبريل / نيسان
20 نصيحة هامة تساعد على الخلود إلى النوم سريعاً
GMT 21:16 2013 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
رعشة الجماع الجنسي عند المرأة ترتبط بالرجل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر